“เขาเย็นชาเหมือนน้ำแข็ง!” - ดังนั้นพวกเขามักจะพูดเกี่ยวกับคนที่ใจแข็งและไม่แยแสที่ไม่แสดงอารมณ์ แต่ความเยือกเย็นอาจเป็นได้ทั้งของจริง (เพราะความเห็นแก่ตัว ความเย่อหยิ่ง) และในจินตนาการ เช่น เพราะความเขินอาย เมื่อการสื่อสารกับคนอื่นเป็นเรื่องยากสำหรับบุคคล อย่างไรก็ตามบุคคลดังกล่าวไม่เจ็บที่จะอ่อนไหวมากขึ้นทางอารมณ์
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
“รอยยิ้มจะทำให้ทุกคนรู้สึกอบอุ่นขึ้น” เพลงจากการ์ตูนเรื่องเก่ากล่าว นี่เป็นกรณีจริง พยายามยิ้มให้บ่อยขึ้น แล้วตัวคุณเองจะเห็นว่าจำนวนคนที่คิดว่าคุณเย็นชาและใจแข็งลดลงอย่างเห็นได้ชัด แม้ว่าคุณจะไม่มีอารมณ์หรืออารมณ์เสียกับบางสิ่งก็ตาม จงยิ้ม และคุณจะสังเกตได้ว่าจิตวิญญาณของคุณจะรู้สึกดีขึ้นอย่างไร
ขั้นตอนที่ 2
ไม่มีใครเรียกร้องให้คุณทำลายนิสัยและนิสัยของคุณอย่างแท้จริง แต่ก็ยังพยายามเอาใจใส่คนอื่นอยู่บ้าง อย่างน้อยก็บางครั้งก็สนใจเรื่องของเขา ปัญหา เริ่มการสนทนา แม้แต่ในหัวข้อที่เป็นกลางที่สุด คุณต้องเปิดใจให้คนอื่น
ขั้นตอนที่ 3
การศึกษาก็มีบทบาทสำคัญเช่นกัน หากพ่อแม่ในครอบครัวมีพฤติกรรมยับยั้งชั่งใจ ไม่แสดงอารมณ์ในที่สาธารณะ เด็กมักจะเอาตัวอย่างจากพวกเขา พ่อแม่ของคุณปลูกฝังคุณว่าคุณต้องถูกควบคุมอยู่เสมอ ควบคุมอารมณ์ของคุณอย่างเข้มงวดหรือไม่? คิด: จำเป็นจริงหรือ? ท้ายที่สุดคุณเป็นผู้ใหญ่ บุคคลอิสระ คุณมีชีวิตส่วนตัวของคุณเอง ความรักต่อพ่อแม่ไม่ได้หมายความว่าจำเป็นต้องคัดลอกนิสัยและพฤติกรรมของพวกเขาให้ละเอียดที่สุด รู้สึกอิสระที่จะแสดงอารมณ์ของคุณ - ในสถานที่และในเวลาที่เหมาะสมแน่นอน
ขั้นตอนที่ 4
หากคุณเป็นคนขี้อายและพบว่าเป็นการยากที่จะติดต่อกับคนอื่น ให้ใช้วิธีสะกดจิตตัวเอง หมั่นโน้มน้าวตัวเองอยู่เสมอว่าไม่มีอะไรผิดปกติหากคุณเข้าสู่การสนทนาหรือหันไปหาใครสักคนที่มีคำถามขอโลกจะไม่กลับหัวกลับหางจากสิ่งนี้ วิธีสุดท้าย ขอคำแนะนำจากนักจิตวิทยาที่มีคุณสมบัติเหมาะสม ผู้เชี่ยวชาญจะสามารถหาสาเหตุของความหนาวเย็นของคุณได้ และจะช่วยคุณกำจัดมัน
ขั้นตอนที่ 5
พยายามสร้างอารมณ์เชิงบวกในทุกที่ที่ทำได้ ดูหนังตลก รายการตลก อ่านเรื่องตลก รวบรวมเกร็ดเล็กเกร็ดน้อย ไปที่ KVN ยิ่งคุณหัวเราะบ่อยเท่าไหร่ การเรียนรู้ที่จะแสดงอารมณ์ในที่สาธารณะก็จะยิ่งเร็วและง่ายขึ้นเท่านั้น แล้วแทบจะไม่มีใครเรียกคุณว่าคนเย็นชาและใจแข็ง!
ขั้นตอนที่ 6
หาสุนัขหรือสัตว์เลี้ยงอื่นๆ ถ้าเป็นไปได้ แม้แต่คนที่ถูก จำกัด และไม่แยแสมากสื่อสารกับสัตว์เลี้ยงของเขาเดินกับเขาละลายโดยไม่สมัครใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเขารู้สึกว่าสัตว์นั้นรักเขาจริง ๆ และผูกพันกับเขาอย่างแท้จริง ช่วยสัตว์จรจัดและคุณจะเห็นว่าโลกไม่ได้เย็นชาและคนต่างด้าวดังนั้นความเมตตาและความเห็นอกเห็นใจได้รับการตอบด้วยความรัก