อันที่จริง เป็นเรื่องปกติที่คนปกติจะสงสัยและตำหนิตัวเอง บางครั้งความรู้สึกไม่พึงพอใจในตัวเองสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน แต่ถ้าคุณประสบกับมันอย่างต่อเนื่อง คุณจะเข้าใจว่ามันรบกวนชีวิตคุณมากแค่ไหน ดูเหมือนว่าคุณจะยุติความพยายามทั้งหมดของคุณไว้ล่วงหน้า เพราะคุณไม่ได้ตั้งโปรแกรมตัวเองสำหรับโชคหรือความสำเร็จ คุณต้องยอมรับตัวเองอย่างที่คุณเป็นและหยุดบ่นเกี่ยวกับชีวิต ซึ่งในความเห็นของคุณ มันไม่ยุติธรรมสำหรับคุณ
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
หยุดพึมพัมที่ผู้อื่นและสิ่งที่ซับซ้อน มองเห็นศักดิ์ศรีของพวกเขาและตระหนักว่าพวกเขาไม่มีตัวตน นั่งเงียบ ๆ และกำหนดสิ่งที่คุณไม่พอใจกับรูปร่างหน้าตา ในตัวคุณ ในชีวิตของคุณ สำหรับการแสดงภาพ ให้เขียนรายการและเขียนลงบนกระดาษ ตอนนี้ใช้เวลาของคุณคิดเกี่ยวกับแต่ละประเด็นและร่างวิธีแก้ไขข้อบกพร่องของคุณ
ขั้นตอนที่ 2
ว่าด้วยเรื่องของรูปลักษณ์ หากคุณดูอ้วนสำหรับตัวคุณเองหรือคุณไม่ชอบผมของคุณ นี่คือสิ่งที่แก้ไขได้ - ออกกำลังกายในโรงยิมและออกกำลังกาย ในกรณีแรก มาสก์ที่มีคุณค่าทางโภชนาการและตัดผมให้ดูดีในวินาทีแรก หากคุณไม่พอใจกับรูปทรงของจมูก หน้าอก หรือขาของคุณ ก็อย่ารีบเร่งที่จะนัดหมายกับศัลยแพทย์ตกแต่ง ลองมองไปรอบๆ แล้วคุณจะเข้าใจว่าผู้คนมีเสน่ห์น้อยกว่าคุณมาก ดูไม่เหมือนคนอื่นและมีความสุขในชีวิตส่วนตัวมานานแล้ว ดังนั้นประเด็นนี้จึงไม่ปรากฏให้เห็นเลย
ขั้นตอนที่ 3
มันเกี่ยวกับตัวละครของคุณ หากคุณไม่พอใจตัวเองอยู่เสมอและไม่รักตัวเองแล้วคุณไม่คิดว่าคนอื่นจะรักคุณใช่ไหม? ยกเว้นบางทีอาจเป็นแม่ที่เสียสละ ซึ่งหมายความว่าคุณต้องเปลี่ยนทัศนคติที่มีต่อตัวเอง เข้าใจว่าคุณไม่ได้แย่และไม่ได้ดีไปกว่าคนอื่น คุณแค่ไม่รู้วิธีตั้งเป้าหมายให้ตัวเองและต่อสู้เพื่อความสำเร็จ เอาชนะความยากลำบาก และไม่ปล่อยมือเมื่อเห็นอุปสรรคเพียงเล็กน้อย
ขั้นตอนที่ 4
ยอมรับตัวเองในสิ่งที่คุณเป็น แต่ไม่ได้หมายความว่าการตระหนักถึงข้อบกพร่องของคุณ คุณจะไม่เปลี่ยนแปลง ใช่ ตอนนี้คุณอยู่ แต่คุณสามารถทำงานด้วยตัวเองและดีขึ้นได้ บอกตัวเอง - และทำมัน เริ่มเล็ก. หยุดสายแล้วไม่ต้องโกง ตั้งเป้าหมายสำหรับตัวคุณเอง แบ่งเส้นทางไปสู่มันเป็นขั้นตอน และเริ่มเคลื่อนไหว อย่าสัญญาที่ว่างเปล่าและรักษาไว้เสมอ เริ่มรู้สึกภูมิใจในตัวเองแล้วคุณจะรักมัน การพัฒนาตนเองเป็นกระบวนการที่น่าตื่นเต้นมาก เมื่อคุณเริ่มแล้ว คุณจะไม่สามารถหยุดได้
ขั้นตอนที่ 5
และตอนนี้คุณก็รู้รูปลักษณ์และบุคลิกของคุณแล้ว ชีวิตของคุณจะเปลี่ยนแปลงตัวเองและเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้น เริ่มปฏิบัติ!