การทรยศเป็นหนึ่งในสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์และเจ็บปวดที่สุดที่อาจเกิดขึ้นกับบุคคล โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคนที่อยู่ใกล้ที่สุดหักหลัง เช่น คนรักหรือเพื่อนเก่า ในช่วงเวลาดังกล่าว จากประสบการณ์ของคุณเอง คุณเข้าใจความหมายของคำว่า "เหมือนก้นบนศีรษะ" แม้แต่สำหรับคนที่สงวนตัวและเลือดเย็น การทดสอบนี้เป็นการทดสอบที่ยากมาก และแม้แต่คนที่รู้สึกประทับใจและประทับใจก็สามารถตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าเป็นเวลานานได้ แต่ชีวิตต้องดำเนินต่อไป และจำเป็นต้องเอาชนะความขุ่นเคือง ความเจ็บปวด ความสับสนนี้
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ไม่ว่าจะยากแค่ไหน พยายามสงบสติอารมณ์และคิดทบทวนอย่างเลือดเย็น ใช่ คุณอารมณ์เสียมาก แต่สถานการณ์ที่น่าเศร้าของคุณก็ไม่เหมือนใคร อนิจจาการทรยศนั้นเก่าแก่พอ ๆ กับเผ่าพันธุ์มนุษย์ ใช้สิ่งนี้เป็นการทดสอบที่ต้องเอาชนะเพื่อที่จะแข็งแกร่งขึ้นและฉลาดขึ้น แนะนำตัวเองว่า “ฉันจะยืน ฉันจะไม่หัก”
ขั้นตอนที่ 2
อย่าพยายามหาเหตุผลให้คนทรยศหักหลัง บางคนที่มีความสำนึกในความรับผิดชอบสูงมักจะตำหนิตนเอง พวกเขาพยายามทำความเข้าใจอยู่เสมอว่าสิ่งที่เกิดขึ้นเป็นความผิดของพวกเขา พวกเขาสูญเสียความสงบสุข และก่อกวนตนเองอย่างแท้จริง มันจะไม่จบลงด้วยดี ใช่ เป็นไปได้ทีเดียวที่คุณมีเรื่องจะตำหนิตัวเอง แต่การหักหลังยังคงเป็นการหักหลังเสมอ ท้ายที่สุด บุคคลนี้สามารถอธิบายให้คุณฟังอย่างเปิดเผย พูดตรงๆ ว่าเขาไม่ชอบอะไร ขอให้คุณเปลี่ยนพฤติกรรม หากเขาเลือกที่จะทรยศ แสดงว่าเขาไม่ได้ต้องการคุณจริงๆ มันสมเหตุสมผลหรือไม่ที่จะกังวลเกี่ยวกับบุคคลดังกล่าว?
ขั้นตอนที่ 3
พยายามทำให้ตัวเองยุ่งมากที่สุด อาจเป็นงานหลักของคุณ หรืองานอดิเรก งานอดิเรก งานการกุศล และการไปเยี่ยมเยียน การแสดง คอนเสิร์ต หรือเพียงแค่ซื้อของ ยิ่งคุณมีเวลาว่างน้อยลง คุณก็จะคิดถึงเหตุการณ์ที่น่าเศร้านี้น้อยลง จดจำคนทรยศและความกังวล
ขั้นตอนที่ 4
สัมผัสกับอารมณ์เชิงบวกให้ได้มากที่สุด รับชมรายการตลกขบขัน คอมเมดี้ อ่านเรื่องราวเกร็ดเล็กเกร็ดน้อย เปลี่ยนสภาพแวดล้อมของคุณถ้าเป็นไปได้ อย่างน้อยก็เป็นเวลาสั้นๆ ไปที่ไหนสักแห่ง - ไปที่รีสอร์ท ศูนย์นันทนาการ หรือทัวร์ต่างประเทศ ความประทับใจใหม่ อารมณ์ - ทั้งหมดนี้จำเป็นอย่างยิ่งสำหรับคุณ สามารถไปเยี่ยมญาติ เพื่อน ที่อาศัยอยู่ในเมืองอื่นได้