หากเพื่อนร่วมงานไม่สังเกตเห็นคุณในที่ทำงาน โดยมองว่าคุณเป็น "หนูสีเทา" ผู้ชายแทบจะไม่ได้จ้องมองมาที่คุณ และเพื่อนของคุณกระตุ้นให้คุณเปลี่ยนภาพพจน์และกล้าแสดงออกอีกครั้ง ถึงเวลาแล้วสำหรับการเปลี่ยนแปลง
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
สมัครเรียนหลักสูตรความมั่นใจ หรือปรึกษานักจิตวิทยาหรือนักจิตอายุรเวทในหัวข้อนี้ อย่าสำรองเงินสำหรับสิ่งนี้ ผู้เชี่ยวชาญที่มีความสามารถจะช่วยระบุความกลัวของคุณและแนะนำวิธีแก้ไขสถานการณ์ ความมั่นใจในตนเองเป็นกุญแจสู่ความสำเร็จทั้งในที่ทำงานและในชีวิตส่วนตัวของคุณ
ขั้นตอนที่ 2
วิเคราะห์ความคิดของคุณ หากคุณวิพากษ์วิจารณ์ตัวเองอยู่เสมอ ดุด่าตัวเองเพื่ออะไรบางอย่าง พยายามเปลี่ยนสถานการณ์ รับรู้ว่าคุณเป็นคนไม่สมบูรณ์แบบและมีสิทธิที่จะทำผิดพลาดได้ เช่นเดียวกับคนอื่นๆ อีกหลายคน รักษาทัศนคติที่ดี: ดูหนังตลก อ่านหนังสือเล่มโปรด พูดคำดีๆ ให้ตัวเองหน้ากระจกทุกวัน วาดภาพในอุดมคติของคุณในใจของคุณ ลองนึกถึงขั้นตอนเฉพาะที่จะทำให้คุณเข้าใกล้รูปลักษณ์นี้มากขึ้น
ขั้นตอนที่ 3
ถ้ามีคนในสภาพแวดล้อมของคุณที่ต้องการให้คุณยังคงเป็น "หนูสีเทา" ให้จำกัดการสื่อสารกับพวกเขา มักชอบเอาตัวเองไปอวดคนอื่น หากคุณมีแฟนสาวที่สดใสและเธอชวนคุณมาเพื่อเน้นย้ำถึงความงามและความสามารถในการสื่อสารกับเพศตรงข้าม ลองคิดดูว่ามันคุ้มค่าไหมที่จะคบกับเธอ เชื่อมต่อกับผู้คนที่สามารถสนับสนุนคุณในความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลง
ขั้นตอนที่ 4
ปรับปรุงความนับถือตนเองของคุณ เขียนรายการความสำเร็จ ความสามารถ ทักษะ ตลอดจนคุณสมบัติเชิงบวกของคุณ ตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ ที่คุณสามารถทำได้ในวันนี้: อย่าลดสายตาเมื่อพูดคุยกับบุคคลหนึ่งอย่าทำหน้าบึ้ง ฯลฯ
ขั้นตอนที่ 5
เปลี่ยนตู้เสื้อผ้าของคุณ หากคุณเคยชอบเสื้อผ้าที่ใช้งานได้จริงและเรียบง่าย ให้ไปช้อปปิ้ง (ควรไปกับเพื่อน) ให้ลองสวมชุดที่คุณไม่เคยสนใจมาก่อน โดยเชื่อว่าไม่เหมาะกับคุณ หากคุณไม่แน่ใจในรสนิยมของตัวเอง ขอความช่วยเหลือจากสไตลิสต์หรือเพื่อนแฟชั่นนิสต้า ใช้ประโยชน์จากแคตตาล็อกเสื้อผ้า มีบริษัทสั่งซื้อทางไปรษณีย์หลายแห่ง ตามกฎแล้วในแคตตาล็อกส่วนใหญ่มีโซลูชั่นสำเร็จรูป - คุณสามารถเลือกตู้เสื้อผ้าที่สมบูรณ์สำหรับทุกโอกาสได้ทันที ตัวเลือกนี้เหมาะเช่นกันหากคุณอาศัยอยู่ในเมืองเล็กๆ หรือไม่ชอบช้อปปิ้ง เรียกดูแคตตาล็อกในสภาพแวดล้อมที่ผ่อนคลายและอบอุ่นและสั่งเสื้อผ้าของคุณเอง
ขั้นตอนที่ 6
จัดระเบียบผมของคุณ ไปร้านทำผมดีๆ ทำเล็บ ไม่มีอะไรเป็นแรงบันดาลใจให้เกิดความมั่นใจเหมือนรูปลักษณ์ที่ยอดเยี่ยม ก่อนอื่น พยายามทำให้ตัวเองพอใจ
ขั้นตอนที่ 7
เพิ่มคุณค่าทางอาชีพของคุณ ฝึกฝนทักษะที่จำเป็นในการทำงานของคุณในเวลาที่เหมาะสม เรียนหลักสูตรทบทวน รับผิดชอบงานเฉพาะด้าน เวลาคุยกับเพื่อนร่วมงาน ให้มองหน้าอีกฝ่าย ปกป้องมุมมองของคุณอย่างสมเหตุสมผลหากคุณมั่นใจว่าคุณพูดถูก ฝึกฝนล่วงหน้าถ้าคุณรู้ว่ามีการสนทนาที่จริงจังต่อหน้าคุณในที่ทำงาน
ขั้นตอนที่ 8
ทำงานกับเสียงของคุณ ไม่มีใครอยากฟังเสียงที่ไร้ชีวิตชีวาและซ้ำซากจำเจด้วยโน้ตที่ตีโพยตีพาย บันทึกคำพูดของคุณด้วยเสียงและพยายามกำหนดว่าเสียงของคุณสร้างความประทับใจให้กับคู่สนทนาอย่างไร แบบฝึกหัดพิเศษจะช่วยพัฒนาเสียงของคุณ พูดอย่างใจเย็นและมั่นใจ อย่าพูดมาก
ขั้นตอนที่ 9
การเปลี่ยนแปลงจาก "หนูสีเทา" เป็นบุคลิกที่น่าสนใจสามารถเกิดขึ้นได้ทีละน้อยและในทันที ในกรณีหลัง ให้รอวันหยุดเมื่อคุณสามารถอุทิศเวลาทั้งหมดให้กับตัวเองได้ การเปลี่ยนแปลงที่ไม่คาดคิดที่เกิดขึ้นกับคุณจะทำให้คุณสนใจ