ตัวละครมีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับอารมณ์ของบุคคลตลอดจนความสามารถของเขา กำหนดรูปแบบของการแสดงออกของปฏิกิริยาบางอย่างเช่นเดียวกับพลวัตของกระบวนการทางจิต คุณไม่สามารถเปลี่ยนประเภทของอารมณ์ได้ แต่ถ้าคุณพัฒนาจิตตานุภาพ คุณสามารถควบคุมและแก้ไขลักษณะเชิงลบของตัวละครของคุณได้
จำเป็น
- - กระดาษ;
- - ปากกา;
- - การควบคุมตนเอง
- - เป็นแบบอย่าง
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
โปรดทราบว่าหลังจากอายุ 30 การเปลี่ยนแปลงตัวละครอย่างมากนั้นหายากมาก ยังไม่สายเกินไปที่จะพยายามเปลี่ยนแปลง ในการแก้ปัญหานี้ มีหลายวิธีตามสมมติฐานเดียวกัน: ความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลงต้องเป็นของตนเองและมีสติ
ขั้นตอนที่ 2
เขียนลักษณะที่คุณคิดว่า "เป็นอันตราย" ลงในกระดาษอีกแผ่นหนึ่ง ข้างหน้าแต่ละอัน ให้ระบุว่ามันแสดงออกอย่างไร วิธีนี้จะช่วยให้คุณควบคุมตัวเองได้ง่ายขึ้นและป้องกันพฤติกรรมที่ไม่พึงประสงค์ในอนาคต ตัวอย่างเช่น ลักษณะนิสัยเชิงลบของคุณคือความโกรธ มันสามารถแสดงออกได้ในความจริงที่ว่าคุณมักจะไม่ฟังคู่สนทนาเริ่มหยาบคายกับเขา ในกรณีนี้ ให้เริ่มควบคุมการกระทำของคุณ: พยายามฟังคนๆ นั้นจนจบ นับถึงสิบก่อนพูดคำหยาบ
ขั้นตอนที่ 3
เลือกแบบอย่าง (อาจเป็นบุคคลจริงหรือตัวละครก็ได้) เริ่มมองหาเขา ถามตัวเองว่า "มาตรฐาน" จะทำหน้าที่แทนคุณอย่างไร ดังนั้น โดยการคัดลอกพฤติกรรมที่ต้องการ คุณจะพัฒนานิสัยที่ถูกต้อง และการแสดงลักษณะนิสัยเชิงลบจะลดลง อย่าพยายามลอกเลียนแบบพฤติกรรมของใครบางคนในลักษณะที่ตายตัว ในที่นี้ คุณต้องเข้าใจว่าคุณเป็นปัจเจก ดังนั้นคุณลักษณะบางอย่างจะปรากฏพร้อมกับเฉดสีเฉพาะสำหรับคุณเท่านั้น
ขั้นตอนที่ 4
พิจารณาว่าลักษณะของบุคคลใช้เวลานานในการพัฒนา เป็นการยากที่จะกำจัดลักษณะที่ไม่พึงประสงค์ ทั้งหมดนี้ต้องใช้การทำงานที่ยาวนานและอุตสาหะ แต่เฉพาะสัปดาห์แรกเท่านั้นที่ยากเป็นพิเศษ เมื่อการควบคุมการปรากฏตัวของด้าน "มืด" ของตัวละครของคุณกลายเป็นนิสัย มันจะง่ายขึ้นมากในการติดตามพฤติกรรมของคุณ และในไม่ช้าสิ่งที่คุณไม่ชอบเกี่ยวกับตัวละครของคุณจะหยุดทำให้ชีวิตซับซ้อนซึ่งจะปรับปรุงการสื่อสารกับคนที่คุณรัก
ขั้นตอนที่ 5
ไม่ว่าคุณจะใช้ระบบแก้ไขอักขระแบบใด สำคัญกว่านั้นมากที่คุณต้องปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลงให้ดีขึ้นอย่างจริงใจ โดยจำไว้ว่าไม่มีขีดจำกัดของความสมบูรณ์แบบ