ไม่น่าเป็นไปได้ที่แม้แต่คนเดียวก็สามารถพูดได้ว่าเขามั่นใจในตัวเองเสมอและในทุกสถานการณ์ อย่างน้อยครั้งหนึ่งในชีวิตเราแต่ละคนเคยอยู่ในสถานการณ์ที่ความมั่นใจในตนเองที่ดูเหมือนไม่สั่นคลอนหลุดมือไปที่ไหนสักแห่ง และความสงสัยทุกประเภทก็เข้ามาแทนที่ เป็นเรื่องที่ดีเมื่อเมื่อเวลาผ่านไปความมั่นใจในตนเองกลับมา แต่ก็ไม่เป็นเช่นนั้นเสมอไป มีเคล็ดลับง่ายๆ ที่จะช่วยคุณกำจัดความไม่มั่นคงของคุณ
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
การเอาชนะความไม่มั่นคงนั้นเกี่ยวข้องกับการทำรายการโดยละเอียดของจุดแข็งทั้งหมดของคุณ รวมถึงเป้าหมายที่คุณทำสำเร็จ ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับลักษณะบุคลิกภาพของคุณที่คนที่คุณรู้จักอิจฉามากที่สุด ไตร่ตรองเรื่องนี้ การตระหนักว่าจุดแข็งของคุณเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการจัดการกับความไม่มั่นคง
ขั้นตอนที่ 2
ความรู้สึกไม่มั่นคงจะค่อยๆ หายไปหากคุณเฉลิมฉลองความสำเร็จทั้งหมดของคุณ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ฟื้นคืนความทรงจำในชัยชนะที่ผ่านมาของคุณ แม้จะดูเหมือนไม่สำคัญมากนักในแวบแรก หากมีเหตุผลเพียงเล็กน้อย ให้ยกย่องและให้รางวัลตัวเอง เช่น ไปดูหนังหรือซื้อหนังสือที่น่าสนใจ
ขั้นตอนที่ 3
ความสงสัยในตนเองจะค่อยๆ บรรเทาลงเช่นกันหากคุณจดจ่ออยู่กับสิ่งที่น่าพึงพอใจมากกว่าการปฏิเสธ หากวันนี้คุณไม่ได้ผล ให้นึกย้อนกลับไปถึงสถานการณ์ที่คุณสามารถทำได้ดีที่สุด ลองนึกถึงสถานการณ์ที่คุณเอาชนะความสงสัยในตนเองได้สำเร็จ หวนคิดถึงสิ่งที่คุณรู้สึกในขณะนั้น - ความรู้สึกของชัยชนะ แล้วพยายามรักษาทัศนคตินี้ไว้ ซึ่งตอนนี้จะช่วยเพิ่มความมั่นใจในตนเองของคุณ
ขั้นตอนที่ 4
หากคุณอยู่ในสถานการณ์ที่ตึงเครียด ให้ระบายความรู้สึกด้านลบออกไป สำหรับบางคน การเล่นกีฬาเป็นการผ่อนคลายที่ดีเยี่ยม อย่างไรก็ตาม คุณสามารถทำความสะอาดอพาร์ตเมนต์หรือเดินไกลได้ ความเหนื่อยล้าทางร่างกายจะช่วยคุณได้ดี: คุณก็จะไม่มีกำลังที่จะวิจารณ์ตัวเอง
ขั้นตอนที่ 5
สุดท้าย เคล็ดลับง่ายๆ อีกอย่างหนึ่งของความมั่นใจในตนเอง: อย่าตัดสินใจในช่วงเวลาที่ร้อนระอุ หากคุณรู้สึกว่าเครียดเกินไป ให้พยายามเบี่ยงเบนความสนใจจากสิ่งที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ซึ่งไม่เกี่ยวข้องกับปัญหา ตัวอย่างเช่น คุณสามารถนึกถึงหนังสือที่น่าสนใจที่คุณเพิ่งอ่านหรือพบปะสังสรรค์กับเพื่อนฝูง เมื่อคุณรู้สึกว่าคุณสงบลงแล้ว คุณสามารถทำสิ่งที่จำเป็นต้องแก้ไข