ในทางจิตวิทยา ส่วนหนึ่งของจลนศาสตร์มีความโดดเด่น ซึ่งเกี่ยวข้องกับคำอธิบายของความไว: สัมผัส, ความรู้สึกภายใน, ความรู้สึกของกลิ่นหรือรสชาติ, ความรู้สึกเมตา มีบางวิธีในการพัฒนาความไว
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ในการพัฒนาความไวต่อการสัมผัส ให้ใช้พื้นผิวที่แตกต่างกัน 5 แบบของวัสดุ ตัวอย่างเช่น อาจเป็นผ้าหรือกระดาษที่แตกต่างกันห้าชิ้น พยายามกำหนดคุณสมบัติของพวกเขาอย่างสุ่มสี่สุ่มห้า: เรียบหยาบ เมื่อคุณได้เรียนรู้ที่จะกำหนดคุณสมบัติของวัสดุได้อย่างชัดเจนแล้ว ให้ไปสู่ระดับความรู้สึกสัมผัสที่ซับซ้อนยิ่งขึ้น หยิบเหรียญของนิกายต่าง ๆ และลองสุ่มสี่สุ่มห้าเพื่อกำหนดสกุลเงินของพวกเขา
ขั้นตอนที่ 2
การออกกำลังกาย "ตาชั่ง" จะช่วยพัฒนาความไวของความรู้สึกภายใน ในการทำเช่นนี้ให้ใช้เครื่องชั่งและวัตถุหลายชิ้นที่มีน้ำหนักต่างกัน นำรายการเหล่านี้ทีละรายการและพยายามกำหนดน้ำหนัก ชั่งน้ำหนักตัวอย่างเหล่านี้บนเครื่องชั่งเพื่อค้นหาผลลัพธ์ความไวของคุณ ในการเริ่มต้น ให้นำสิ่งของที่มีน้ำหนักต่างกันมาก ตัวอย่างเช่น สามร้อยกรัม ครึ่งกิโลกรัม และแปดร้อยกรัม เมื่อคุณเรียนรู้ที่จะแยกแยะระหว่างน้ำหนักนี้ ให้ลดความแตกต่างของน้ำหนักและน้ำหนักของตัวสินค้าเอง
ขั้นตอนที่ 3
ความรู้สึกเมตาพัฒนาในระดับของอารมณ์ที่คุณประสบเกี่ยวกับความรู้สึกนี้ จดจำความรู้สึกและอธิบายคุณสมบัติ ปฏิกิริยาของร่างกายที่เกี่ยวข้อง กำหนดอารมณ์ที่คุณมีเกี่ยวกับความรู้สึกนี้ ตัวอย่างเช่น ความกลัวนั้นเฉียบแหลม เย็นชา ฉุนเฉียว มีอาการสั่น เหงื่อออก อารมณ์แย่ลง
ขั้นตอนที่ 4
เพื่อพัฒนาประสาทสัมผัสในการรับรสและกลิ่นของคุณ ให้จดจ่ออยู่กับกลิ่นหรือรสชาติเท่านั้น เพื่อให้มีสมาธิกับกลิ่นได้ดีขึ้น ให้หลับตาด้วยผ้าหนาๆ "ตัด" เสียงรบกวนจากภายนอกและพยายามทำความเข้าใจพื้นฐานของกลิ่น เฉดสี และร่องรอยของกลิ่น เพื่อพัฒนาประสาทสัมผัสในการรับรส ให้หลับตาด้วย ถ้าเป็นไปได้ ให้ปิดจมูกเพื่อหลีกเลี่ยงการดมกลิ่น และลองอาหารที่แตกต่างกันหลายๆ อย่าง กำหนดคุณภาพของรสชาติหลัก, เฉดสี, ความสม่ำเสมอของอาหาร ใช้กลิ่นและรสชาติที่คล้ายกันมากขึ้นเพื่อเพิ่มระดับ