ทักษะที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งของคนที่ประสบความสำเร็จคือความสามารถในการโฟกัส หากคุณรู้วิธีโฟกัสและจดจ่อกับงานใดงานหนึ่ง คุณจะมั่นใจได้ว่าคุณมีโอกาสประสบความสำเร็จทุกประการ นักสรีรวิทยาพบว่าความสามารถในการทำงานของบุคคลสามารถเปลี่ยนแปลงได้ในระหว่างการทำงาน เบี่ยงเบนความสนใจจากกิจกรรมหลักอย่างน้อยหนึ่งครั้งทุก ๆ 15 นาที บุคคลอาจเสี่ยงต่อการทำงานไม่ถึงจุดสูงสุด
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
อันดับแรก คุณควรจัดเตรียมสภาพแวดล้อมการทำงานที่สะดวกสบาย ทำให้ชัดเจนกับเพื่อนร่วมงานของคุณว่าคุณไม่ชอบถูกรบกวน และถ้าคุณทำงานจากที่บ้าน ขอให้ครอบครัวไม่รบกวนคุณในบางช่วงเวลา บอกให้พวกเขารู้ว่าคุณพร้อมที่จะหารือเกี่ยวกับข้อกังวลใดๆ กับพวกเขาในช่วงพัก เมื่อเวลาผ่านไป พวกเขาจะคุ้นเคยและหยุดกวนใจคุณ
ขั้นตอนที่ 2
ประการที่สอง ทำงานเป็นช่วง ๆ 10-15 นาทีทุก ๆ ชั่วโมง เป็นองค์กรของวันทำงานที่ก่อให้เกิดสมาธิได้ดีที่สุด มันอาจจะยากมากในตอนแรกที่จะไม่ฟุ้งซ่านเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง แต่คุณจะค่อยๆ ชินกับตารางเวลาใหม่
ขั้นตอนที่ 3
สาม ให้ตัวเองมีทัศนคติทางจิตใจที่ดีที่สุด ลบปัจจัยภายในทั้งหมดที่กวนใจคุณจากงานของคุณ คุณต้องรู้สึกถึงความสำคัญและความรับผิดชอบของสิ่งที่คุณทำ คุณสามารถคิดและมุ่งความสนใจไปที่ผลงานของคุณ เช่น เงินเดือน ความก้าวหน้าในอาชีพ และสถานะทางสังคม
ขั้นตอนที่ 4
ประการที่สี่ พยายามวางแผนการทำงานอยู่เสมอ: คุณต้องรู้ให้ชัดว่าต้องทำอะไร เมื่อไร ที่ไหน และมากน้อยเพียงใด แผนดังกล่าวจะช่วยให้คุณจดจ่อกับกระบวนการไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผลลัพธ์ด้วย ซึ่งจะส่งผลต่อความมีจุดมุ่งหมาย
ขั้นตอนที่ 5
และสุดท้าย ประการที่ห้า เริ่มต้นให้เร็วที่สุด ลงมือทำธุรกิจเมื่อคุณมาทำงานหรือในตอนเช้า อย่าให้ตัวเองตรวจสอบอีเมลหรือตรวจสอบฟีดโซเชียลมีเดียทันทีที่คุณเปิดคอมพิวเตอร์ อะไรและอย่างไรที่คุณเริ่มต้นวันใหม่จะส่งผลต่อระยะเวลาของวันด้วย