ประสิทธิภาพคือความสามารถในการทำสิ่งหนึ่งเป็นเวลานานโดยไม่สูญเสียคุณภาพของงานและความสนใจในสิ่งนั้น ขึ้นอยู่กับหลาย ๆ สถานการณ์ เช่น แรงจูงใจ ความเป็นมืออาชีพ แต่ขึ้นอยู่กับสภาพอากาศ ช่วงเวลาของวัน และอารมณ์พิเศษ
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
มีข้อความว่าของโปรดไม่น่าเบื่อ มันเป็นภาพลวงตา กิจกรรมของมนุษย์ทั้งหมดขึ้นอยู่กับ biorhythms บางอย่างและมีขึ้นและลง สักวันงานจะโต้เถียงและพัฒนาโดยไม่ต้องใช้ความพยายาม และบางวันก็จะไม่สามารถมีสมาธิได้ หากคุณรู้ biorhythm ของคุณ การวางแผนเวลาของคุณ ทำสิ่งต่างๆ ให้มากในวันที่ทำกิจกรรม และในช่วงเวลาที่เหลือเพื่อให้สามารถผ่อนคลายได้
ขั้นตอนที่ 2
ประสิทธิภาพขึ้นอยู่กับแรงจูงใจ ถ้าคนต้องการเงินเขาก็พร้อมที่จะทำงานชั่วขณะหนึ่งโดยไม่หยุดชะงัก นอกจากนี้ยังสามารถกระตุ้นการเลื่อนตำแหน่ง วันหยุดที่จะมาถึง หรือโบนัส แต่เป็นไปไม่ได้ที่จะอยู่ในโหมดการทำงานมากเกินไปอย่างต่อเนื่อง ซึ่งจะนำไปสู่ความเหนื่อยล้าอย่างรุนแรง ซึ่งจะส่งผลต่อคุณภาพของงานต่อไป
ขั้นตอนที่ 3
สภาพอากาศส่งผลกระทบอย่างมากต่อบุคคล วันที่เมฆครึ้มไม่เอื้อต่อกิจกรรม มีความง่วงและเกียจคร้าน คนที่ไวต่อแสงอาจถึงกับเจ็บปวดเมื่อขมวดคิ้วออกไปนอกหน้าต่าง แต่เพื่อปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ คุณสามารถปิดม่านและฝันถึงวันที่อากาศแจ่มใส
ขั้นตอนที่ 4
ทัศนคติพิเศษก็เป็นสิ่งจำเป็นในการทำงานที่ดีเช่นกัน ตัวอย่างเช่น นักเปียโนยืดเสื้อคลุมของเขา นั่งลง ถูมือของเขา นักกระโดดร่มชูชีพตรวจสอบร่มชูชีพก่อนกระโดดหรือแม้แต่ขึ้นเครื่องบิน และนี่เป็นช่วงเวลาที่บุคคลครุ่นคิดในหัวว่าเขาวางแผนจะทำอะไร วาดแผนปฏิบัติการ พนักงานออฟฟิศหลายคนดื่มกาแฟสักแก้วก่อนเข้าแทนที่ และพิธีกรรมนี้ทำขึ้นเพื่อการปรับแต่ง
ขั้นตอนที่ 5
ช่วงเวลาของวันส่งผลกระทบต่อบุคคลอย่างมาก นักวิทยาศาสตร์อ้างว่าความสามารถในการทำงานสูงสุดตรงกับเวลาตั้งแต่ 9.00 น. ถึง 12.00 น. จากนั้นพลังงานที่สำคัญก็ค่อยๆ ลดลง แต่ระบอบการปกครองดังกล่าวไม่เหมาะสำหรับทุกคนทุกคนสามารถระบุเวลาที่ช่วยให้เขาเข้าทำงานได้ง่ายขึ้นมีสมาธิและทำทุกอย่างในเวลาที่สั้นที่สุด มีคนที่พบว่าการทำงานตอนกลางคืนง่ายขึ้น และชั่วโมงเช้าของพวกเขาก็ไม่ได้ผลมากนัก
ขั้นตอนที่ 6
ความเหนื่อยล้าส่งผลอย่างมากต่อคุณภาพของงาน หากมีคนโหลดด้วยความสามารถสูงสุดทุกวันเขาจะมอดลงอย่างรวดเร็ว หลังจากหนึ่งหรือสองเดือนของจังหวะที่ยากลำบาก ช่วงเวลาของความสำเร็จที่ต่ำที่สุดก็เริ่มต้นขึ้น เพื่อไม่ให้เหนื่อยคุณต้องคำนวณภาระและงานอื่นและพักผ่อนให้ถูกต้อง แม้แต่ในระหว่างวันก็จำเป็นต้องเปลี่ยนกิจกรรม: ร่างกายเป็นจิตใจและในทางกลับกัน
ขั้นตอนที่ 7
การนอนหลับที่มีคุณภาพส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงาน หากบุคคลใดนอนหลับไม่เพียงพอก็จะเห็นได้จากงานของเขาทันที ความเร็วในการตอบสนองลดลง ความสนใจลดลง ซึ่งหมายความว่าทุกอย่างเกิดขึ้นช้ากว่า ผิดพลาดได้ ดังนั้นคุณต้องนอนอย่างน้อย 7 ชั่วโมงเป็นประจำเพื่อให้รู้สึกกระฉับกระเฉงและพร้อมที่จะขึ้นไปข้างบน