มนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตที่มีหลายแง่มุมและมีอารมณ์ แต่ละคนมีความคิดที่ดีและความชั่วดีและไม่ดี คุณสามารถทำสิ่งที่ดูเหมือนดี แต่สำหรับคนพวกเขาจะมีความหมายตรงกันข้าม แต่ไม่ช้าก็เร็วความตระหนักก็มาและบุคคลนั้นถามถึงการเปลี่ยนแปลง การเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีขึ้นไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ด้วยความพากเพียรและความตั้งใจแน่วแน่ ผลลัพธ์จะไม่ส่งผลกระทบช้า
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ขั้นตอนแรกสุดคือการตั้งค่าตัวเอง จำเป็นต้องเตรียมจิตใจให้พร้อมสำหรับปัญหา การเปลี่ยนแปลงใด ๆ ทำให้เกิดการสลายบุคลิกภาพ ฉันเป็นคนหัวโบราณเสมอ ดังนั้นจึงยากที่จะทำลายรากฐานของชีวิตคุณ คุณต้องอดทนและแสดงเจตจำนงสำหรับทุกการกระทำ คุณต้องเตรียมตัวเองให้พร้อมเพื่อไปยังเส้นทางนี้ มิฉะนั้น ความพยายามทั้งหมดจะสูญเปล่า
ขั้นตอนที่ 2
ขั้นตอนต่อไปคือการกำหนดสิ่งที่ผิดปกติกับการกระทำและความคิดของคุณ ในสถานการณ์เช่นนี้ เป็นการยากที่จะจดจ่ออยู่กับตัวเองเท่านั้น ความคิดเห็นส่วนตัวเกี่ยวกับตัวเองสามารถทำลายสิ่งทั้งปวงได้ในตอนเริ่มต้น ดังนั้นเราจึงหันไปหาเพื่อนและญาติ คุณสามารถเริ่มสมุดบันทึกที่คุณเขียนข้อโต้แย้งทั้งหมดของเพื่อนของคุณ เมื่อรับฟังความคิดเห็นของผู้อื่น พยายามอย่ายอมแพ้ต่อคำวิจารณ์ของพวกเขา ขอคำแนะนำในการปรับปรุงพฤติกรรมของคุณ แต่ใช้คำแนะนำเป็นคำแนะนำเท่านั้นไม่ใช่เป็นแนวทางที่เข้มงวด
ขั้นตอนที่ 3
หลังจากนั้นเราดูรายการและเรียนรู้ที่จะเปลี่ยนแปลง เราเริ่มอ่านวรรณกรรมคลาสสิก มันแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนถึงด้านที่ไม่ดีและดีของบุคลิกภาพของมนุษย์ เราวิเคราะห์เหตุการณ์และพฤติกรรมของฮีโร่ เราใช้บางอย่างเพื่อตัวเอง คุณสามารถชมภาพยนตร์ได้เช่นกัน แต่หนังสือมีประสิทธิภาพมากกว่า เราแก้ไขจุดอ่อนที่ทำให้คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ ตัวอย่างเช่น หากคุณ "หยาบคาย" คุณควรใส่ใจกับวิธีการสื่อสารกับผู้คน ค้นหาสาเหตุของอาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่และภาษาหยาบคาย (ความหยาบคาย) ด้วยตัวคุณเอง พยายามหลีกเลี่ยงสิ่งนี้ ฝึกฝนเทคนิคการผ่อนคลายที่หลากหลาย เช่น การทำสมาธิและการฝึกตนเอง อ่านวรรณกรรมจิตวิทยาและชมภาพยนตร์ที่เกี่ยวข้อง
ขั้นตอนที่ 4
เริ่มจดบันทึก เขียนเหตุการณ์ทั้งหมดและที่สำคัญที่สุดคืออารมณ์ เก็บรายละเอียดในแต่ละวันและพยายามวิเคราะห์ หลังจากการวิเคราะห์นี้ คุณสามารถระบุสิ่งที่คุณทำผิด และคิดว่าจะหลีกเลี่ยงได้อย่างไรในอนาคต