เมื่อเร็ว ๆ นี้ผู้คนเริ่มสังเกตเห็นว่าความคับแค้นใจเป็นปัญหาร้ายแรง พวกเขาหยุดสื่อสารกับผู้คนตามปกติและแสดงประสบการณ์ทางอารมณ์ตามธรรมชาติ ดังนั้นปัญหาหลายประการ: ความรู้สึกภายในที่ไม่พึงประสงค์ในตนเอง การขาดความมั่นใจในความสามารถ ปัญหาในการสื่อสารกับผู้คน และผลที่ตามมา ถูกบังคับให้ต้องเหงา เป็นไปได้มากว่าเหตุผลอยู่ในประเภทบุคลิกภาพที่มีมา แต่กำเนิดและลักษณะนิสัยหรือเป็นลักษณะที่ได้มา สิ่งที่ต้องทำสำหรับผู้ที่ต้องการที่จะได้รับอิสรภาพและกลายเป็นบุคคลที่มั่นใจในตนเอง?
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ขั้นแรก ตัดสินใจว่าคุณต้องการเปลี่ยนแปลงอะไรในตัวเองและค้นหาสาเหตุของปัญหา ตัวอย่างเช่น ถามตัวเองด้วยคำถาม: คุณมักจะสื่อสารกับคนที่ไม่คุ้นเคยอย่างอิสระหรือไม่? อาจจะไม่ นอกจากนี้ยังสามารถรับมือกับสถานการณ์นี้ได้หากมีการกำหนดแรงจูงใจที่แท้จริงของสาเหตุนี้ มีหลายสาเหตุที่ทำให้เกิดความกลัว: ความยากลำบากในการเลือกหัวข้อที่เหมาะสมสำหรับการสนทนา กลัวว่าจะดูตลกหรืองี่เง่า คำศัพท์เล็กๆ น้อยๆ ความซับซ้อนเกี่ยวกับรูปลักษณ์ ฯลฯ เฉพาะเมื่อคุณเข้าใจปัญหาอย่างเป็นกลางเท่านั้น คุณจึงจะหาวิธีแก้ไขได้
ขั้นตอนที่ 2
เพื่อให้บุคคลได้ผ่อนคลายและเข้าสังคมมากขึ้น คุณต้องค่อยๆ เชี่ยวชาญวิธีการสื่อสารกับผู้คนรอบตัวคุณ ทั้งทางวาจาและภาพ: การแสดงออกทางสีหน้า ท่าทาง และภาษากาย พยายามทำให้คำพูดของคุณมีอารมณ์ น่าตื่นเต้น และผ่อนคลายมากขึ้น นี่จะเป็นสัญญาณตอบรับสำหรับคู่สนทนาและจะน่าสนใจยิ่งขึ้นสำหรับเขาที่จะสื่อสารกับคุณ อย่าลืมว่าดวงตาเป็นกระจกแห่งจิตวิญญาณ! เวลาพูดอย่าลดพวกเขาลงไปที่พื้น แต่มองตาผู้คนและรักษาท่าทางที่สง่างาม ถ้าคุณไม่เก่งก็ควรฝึกหน้ากระจกด้วยการสะท้อนของคุณ และพูดคุยให้มากที่สุดโดยการฝึกอบรมและพัฒนาทักษะการสื่อสารเหล่านี้ วิธีนี้จะช่วยให้คุณคลายตัวได้อย่างแน่นอน