บางครั้ง ความคิดถึงเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในอดีตอันไกลโพ้น ความเสียใจในความผิดพลาดที่ทำไป ทำให้คุณสนุกกับปัจจุบันและขัดขวางไม่ให้คุณวางแผนสำหรับอนาคต การจะละทิ้งสิ่งที่เป็นอยู่และใช้ชีวิตที่นี่และเดี๋ยวนี้ คุณต้องเข้าใจตัวเอง
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ตระหนักว่าอดีตไม่สามารถย้อนกลับได้ เข้าใจว่าคุณกลายเป็นคนละคน ใช้ชีวิตในเวลาที่ต่างออกไป และต้องอยู่กับปัจจุบันด้วยความคิดของคุณ การยอมรับความไร้สาระของการหมกมุ่นอยู่กับอดีตครั้งแล้วครั้งเล่าคือการก้าวแรกสู่การใช้ชีวิตในปัจจุบัน
ขั้นตอนที่ 2
วิเคราะห์เหตุการณ์ในอดีตของคุณ ความคิดที่ไม่อนุญาตให้คุณอยู่อย่างสงบสุข สิ่งสำคัญคือต้องแก้ไขความผิดพลาดของตัวเองและหาข้อสรุปที่สร้างสรรค์สำหรับอนาคต แก้ไขพฤติกรรม เรียนรู้จากอดีต ฉลาดขึ้น ฉลาดขึ้น และมีประสบการณ์มากขึ้น
ขั้นตอนที่ 3
เชื่อว่าทุกสิ่งจะนำคุณไปสู่สิ่งที่ดีที่สุด ไม่ว่าเหตุการณ์จะพัฒนาไปอย่างไร สุดท้ายแล้ว เหตุการณ์เหล่านั้นก็พัฒนาไปในทางที่ดีที่สุดสำหรับคุณ ยังไม่เห็นเลย นี้หมายความเพียงว่าโชคชะตายังไม่เสร็จสิ้นการทอลวดลายที่แปลกประหลาดของมัน
ขั้นตอนที่ 4
เข้าใจว่าความคิดมีอิทธิพลอย่างมากต่อสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณ แง่ลบ ความรู้สึกผิด และความเสียใจอาจส่งผลเสียต่อสถานการณ์รอบตัวคุณ ส่งความคิดของคุณไปในทิศทางที่แตกต่างและเป็นบวก แล้วคุณจะเห็นว่าโลกรอบตัวคุณจะเปลี่ยนไปอย่างไร
ขั้นตอนที่ 5
หยุดพักจากการคิดถึงอดีต บางทีคุณอาจยังจำอดีตได้เพียงเพราะในปัจจุบันคุณยังขาดความประทับใจเชิงบวกที่สดใส พยายามทำให้ชีวิตของคุณสมบูรณ์มากขึ้น เติมเต็ม บ้าๆ บอๆ หน่อย เหตุการณ์ใหม่ คนรู้จัก กิจกรรม ความประทับใจควรแทนที่ความคิดเศร้าเกี่ยวกับสิ่งที่เคยเป็น
ขั้นตอนที่ 6
พยายามให้ความสนใจมากขึ้นกับสิ่งที่เกิดขึ้นที่นี่และเดี๋ยวนี้ พยายามตื่น ตื่นจากความคิดครอบงำ และหมกมุ่นอยู่กับปัจจุบันขณะ มุ่งเน้นไปที่สภาพแวดล้อมของคุณหรือสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่ในขณะนี้ อย่าใช้ชีวิตโดยอัตโนมัติ