การมองโลกในแง่ดีและความเชื่อในสิ่งที่ดีที่สุดเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเติมเต็มชีวิต การพัฒนาตนเอง สุขภาพทางจิตวิญญาณและร่างกาย อย่างไรก็ตาม เนื่องจากปัญหาชีวิตต่างๆ หรือเนื่องจากการตั้งเป้าหมายที่ยากต่อความสำเร็จ ความโลภ และความอิจฉาริษยา ผู้คนจึงสูญเสียทัศนคติเชิงบวก
สาเหตุของการสูญเสียทัศนคติเชิงบวก
วิเคราะห์สิ่งที่ไม่เป็นไปในแบบที่คุณต้องการในชีวิตของคุณ เมื่อต้องการทำสิ่งนี้ ให้ใช้กระดาษหนึ่งแผ่นและปากกาหนึ่งแผ่น แบ่งครึ่งเป็นสองส่วน ทางด้านขวา ให้เขียนทุกสิ่งที่คุณต้องการบรรลุ ทางซ้าย - ทุกสิ่งที่คุณมีในตอนนี้ เปรียบเทียบผลลัพธ์ที่ต้องการและผลลัพธ์จริง สำหรับแต่ละคำถาม ให้ถามตัวเองว่า คุณทำอะไรเพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้ เป็นความผิดของคุณหรือไม่ที่ปัญหาไม่ได้รับการแก้ไข? คุณทำอะไรได้อีกเพื่อทำให้ความฝันของคุณเป็นจริง? ความฝันนี้เป็นจริงหรือไม่? คุณต้องการมันจริงๆเหรอ? บางครั้งการละทิ้งความปรารถนาการค้าขายบางประเภทง่ายกว่าการพยายามดิ้นรนสุดกำลังเพื่อตระหนักถึงมัน
กำหนดเป้าหมายที่เป็นจริงและบรรลุเป้าหมาย ร่างแผนปฏิบัติการที่คุณจะนำไปใช้เพื่อที่จะเป็นคนที่มีความสุข เชื่อว่าทุกอย่างจะได้ผลสำหรับคุณ
เรียนรู้อย่างไรให้มองเห็นอนาคตด้วยสีสันที่สดใส
พัฒนาทัศนคติเชิงบวก สำหรับเทคนิคการพัฒนาตนเอง เช่น โยคะ การทำสมาธิ การทำงานกับการยืนยัน การอ่านวรรณกรรมพิเศษ ฯลฯ มีความเหมาะสม แวดล้อมตัวเองด้วยคนที่คิดบวก หลีกเลี่ยงการสื่อสารกับคนคร่ำครวญและผู้มองโลกในแง่ร้าย เพื่อนที่ร่าเริงและมองโลกในแง่ดีจะปลูกฝังศรัทธาที่คุณต้องการเพื่อสิ่งที่ดีที่สุด
ทำให้เป็นกฎในการหาจุดบวกในทุกสถานการณ์ ตัวอย่างเช่น สมมติว่าคุณถูกเจ้านายตำหนิสำหรับงานที่คุณทำได้ไม่ดี ลองนึกถึงข้อเท็จจริงที่ว่าตอนนี้คุณจะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ผู้นำของคุณ ไม่ว่าจะเต็มใจหรือไม่ก็ตาม ได้ให้แรงจูงใจแก่คุณเพื่อความก้าวหน้า ซึ่งหากไม่มีการตำหนินี้ก็อาจไม่เกิดขึ้น
เปลี่ยนนิสัยของคุณ ไม่น่าแปลกใจที่คุณไม่มีศรัทธาในสิ่งที่ดีที่สุดหากเนื้อหาการอ่านที่คุณชื่นชอบคือข่าวอาชญากรรมและรายการทีวีที่คุณชื่นชอบคือเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น พึงระลึกว่านักข่าวบางคนที่แสวงหาความรู้สึก มักสร้างปรากฏการณ์ให้กับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น ลองเปลี่ยนไปใช้โปรแกรมและหนังสือเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจหรือเรื่องตลกขบขัน ขยายขอบเขตอันไกลโพ้นของคุณ เพราะมีสิ่งที่น่าสนใจมากมายในโลกนี้
หากศรัทธาในสิ่งที่ดีที่สุดหายไปหลังจากเหตุการณ์เชิงลบใด ๆ ที่เกิดขึ้นกับคุณ จำไว้ว่าเมื่อเวลาผ่านไปความเจ็บปวดของคุณจะผ่านไปหรือหมองคล้ำว่าแถบสีดำจะต้องตามด้วยแสงที่ในชีวิตของทุกคนมีความสูญเสีย เจ็บป่วยและปัญหาอื่น ๆ แต่นี่ไม่ใช่เหตุผลที่จะยอมแพ้
รวมตัวกับคนที่มีความทุกข์และแสวงหาสิ่งที่ดีที่สุดในแบบที่เป็นคุณ การค้นหาเส้นทางสู่ชัยชนะร่วมกันนั้นง่ายกว่าอยู่คนเดียว สามารถทำได้ทั้งโดยอิสระและโดยการติดต่อกลุ่มสนับสนุนทางจิตวิทยา อย่ายอมจำนนต่อการล่อลวงของความสงสารซึ่งกันและกันและการคร่ำครวญไม่รู้จบสำหรับชีวิต จำเป้าหมายของคุณ - เพื่อรับศรัทธาและความหวังเพื่ออนาคตที่สดใส การให้คำปรึกษาแบบตัวต่อตัวจากนักจิตวิทยาสามารถช่วยคุณจัดการกับปัญหาของคุณได้
โปรดทราบว่าในบางกรณี การไม่สามารถเชื่อในสิ่งที่ดีที่สุด สนุกกับชีวิต ฯลฯ เป็นสัญญาณของภาวะซึมเศร้าเรื้อรังซึ่งการรักษาควรกำหนดโดยนักจิตอายุรเวทที่มีประสบการณ์
ตระหนักถึงศักยภาพของคุณ ทุกคนแตกต่างกัน คิดเกี่ยวกับความฝันของคุณ มองหาสิ่งที่คุณชื่นชอบ ซึ่งคุณจะได้รับความพึงพอใจทางศีลธรรม อาจเป็นงานอดิเรก ศรัทธาในพระเจ้า การกุศล ฯลฯ เมื่อคุณสนุกกับชีวิต คุณจะได้รับศรัทธาในสิ่งที่ดีที่สุดอย่างแน่นอน