บ่อยครั้งที่ปัญหาในชีวิตทำให้เราไม่สงบ เราอารมณ์เสีย เราขุดตัวเอง เรากำลังมองหาสาเหตุของความล้มเหลวในตัวเอง บางครั้งในเรื่องนี้เราถึงสถานะที่ใกล้เคียงกับการเลิกราตนเอง
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
เมื่อเห็นสาเหตุของความทุกข์ในตัวเรา เราลดความนับถือตนเองลง เราเริ่มเกลียดตัวเอง นี้นำไปสู่ภาวะซึมเศร้าซึ่งเป็นเรื่องยากมากที่จะออกไป เป็นไปได้ไหมที่จะช่วยตัวเองในสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกัน? ก่อนอื่น คุณต้องหยุดโทษตัวเองสำหรับบาปทั้งหมดของคุณ! เราไม่สามารถรับผิดชอบต่อทุกคนและทุกสิ่งได้ มันเป็นไปไม่ได้ทางร่างกาย ท้ายที่สุดก็มีโอกาสที่เราคาดไม่ถึงเช่นกัน
ขั้นตอนที่ 2
พยายามวิเคราะห์พฤติกรรมและความสามารถของคุณอย่างเพียงพอ คุณทำทุกอย่างตามที่เห็นสมควรในขณะนั้น ไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงได้ ดังนั้นการกังวลเรื่องนี้จึงเป็นเรื่องโง่ คุณเพียงแค่ต้องสรุปผลและเดินหน้าต่อไป
ขั้นตอนที่ 3
เขียนคุณสมบัติด้านบวกทั้งหมดของคุณลงในกระดาษ แน่นอนว่ามีบางอย่างที่คุณแสดงตัวเองได้ดีกว่าคนอื่น บรรลุผลบุญดีกว่าติดอยู่กับข้อบกพร่อง
ขั้นตอนที่ 4
อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ความอิจฉาริษยาและความนับถือตนเองต่ำ จะดีกว่าถ้าเปรียบเทียบความสำเร็จของคุณกับเวลา การเห็นการเติบโตจะบอกคุณว่าคุณมาถูกทางแล้ว
ขั้นตอนที่ 5
เรียนรู้ที่จะรักตัวเอง! คุณเป็นบุคคล ปรนเปรอตัวเองเป็นครั้งคราว อย่างน้อยก็ในสิ่งเล็กน้อย
ขั้นตอนที่ 6
ให้ความสนใจกับท่าทางของคุณ ยืดไหล่ของคุณยกศีรษะขึ้น การพึ่งพาตนเองจะช่วยให้คุณตัดสินใจได้อย่างถูกต้อง