หลายคนยังคงกังวลว่าการผัดวันประกันพรุ่งจะเลวร้ายและสิ้นหวังดังที่แสดงให้เราทราบหรือไม่ และยังคงเป็นไปได้ที่จะเอาชนะความเกียจคร้านของคุณด้วยการแก้ปัญหาทั้งหมดตรงเวลาหรือไม่
การผัดวันประกันพรุ่งไม่ใช่โรคเรื้อรัง คนที่ชอบผัดวันประกันพรุ่งไม่หมดหวัง ก็เพียงพอแล้วที่จะเข้าใจว่าการต่อสู้กับการผัดวันประกันพรุ่งเป็นการเปลี่ยนความคิดบางประเภท อย่างไรก็ตาม สำหรับสิ่งนี้ คุณต้องตระหนักว่าคุณมีนิสัยนี้ และมันรบกวนชีวิตและการทำงานของคุณ
กฎง่ายๆ ที่คุณต้องใช้ทุกวันจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานและกำจัดความเกียจคร้าน
ให้กิจวัตรประจำวันของคุณเป็น 10 + 2 ซึ่งหมายความว่าคุณต้องพัก 2 นาทีทุกๆ 10 นาทีทำงาน สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตช่วงเวลาทั้งหมดและไม่ลืมการพักผ่อน เมื่อเวลาผ่านไป กำหนดการนี้จะกลายเป็นแบบเฉพาะบุคคลและจะเพิ่มประสิทธิภาพและประสิทธิผล
เช่นเดียวกับกำแพงคอนกรีต นิสัยการผัดวันประกันพรุ่งนั้นยากที่จะทำลายได้ ดังนั้น พยายามกำหนดเวลาดำเนินการสำหรับแต่ละงานของคุณ สร้างกำหนดการสำหรับทั้งวัน เพื่อไม่ให้ติดอยู่กับแต่ละรายการ คุณสามารถตั้งปลุกได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการประมวลผลอีเมลและงานอื่นๆ ที่คล้ายกันบนอินเทอร์เน็ต ซึ่งทำให้เสียสมาธิได้ง่าย หากคุณกำลังเขียนบทความอยู่ ไม่เพียงแต่จะเป็นไปได้ แต่ยังจำเป็นต้องกำหนดเวลาในการค้นหาข้อมูล วลีสำคัญ และรูปภาพด้วย
คุณต้องสร้างกำหนดการสำหรับการพักด้วย อย่างไรก็ตาม ไม่ควรเกิน 20 นาที ด้วยวิธีนี้ คุณจะเริ่มเห็นคุณค่าของเวลาและใช้เวลากับงานที่คุ้มค่ามากกว่าการดูฟีดข่าวหรือภาพถ่ายจากฮันนีมูนของเพื่อน
สำหรับผู้ที่เชื่อในการบำบัดด้วยสี จะเป็นประโยชน์ในการจัดวางสิ่งของในโทนสีแดงและสีน้ำเงินไว้บนโต๊ะ โทนสีดังกล่าวเพิ่มความใส่ใจในรายละเอียด ส่งผลดีต่อการทำงานของสมองโดยรวม และเพิ่มความคิดสร้างสรรค์ของบุคคล
สำหรับผู้ผัดวันประกันพรุ่งที่ถูกทอดทิ้ง คุณสามารถกำหนดค่าปรับสำหรับการละเมิดตารางเวลาได้ ขอให้เพื่อนบ้าน เพื่อนร่วมงาน หรือคนสำคัญอื่นๆ คอยดูว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่ และหากจู่ๆ ที่ปรึกษาที่มีชื่อเสียงพบว่าคุณอยู่ใน YouTube เป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงเต็ม การลงโทษก็ควรตามมา
เป็นที่เชื่อกันโดยทั่วไปว่าคนเกียจคร้านมีไหวพริบมากที่สุด นั่นเป็นเหตุผลที่ใช้ความรักในความเกียจคร้านของคุณเป็นแรงจูงใจในการสร้างวิธีการใหม่ เร็วขึ้น และมีประสิทธิภาพมากขึ้นในการทำสิ่งต่างๆ ให้สำเร็จ เรียนรู้วิธีพิมพ์แบบสัมผัสหรือค้นหาวิธีแฮ็กชีวิตที่เหมาะสมสำหรับตัวคุณเอง
เมื่อเริ่มงานที่ซับซ้อนและงานใหญ่ ให้พยายามแบ่งออกเป็นงานย่อยๆ สิ่งสำคัญคือการทำให้สมองของคุณชัดเจนว่าคุณจะไม่ทำโครงงานทั้งหมดในคราวเดียว ในระหว่างวันทำงาน ให้ผลัดกันทำงานเล็กๆ น้อยๆ และในที่สุดคุณจะพบว่าคุณส่งโครงการตรงเวลาโดยไม่มีการร้องเรียนและการใช้ความรุนแรงต่อตัวเอง
นอกจากนี้ยังใช้กับการบ้าน หากคุณพบว่ามันยากที่จะลงไปทำความสะอาดฤดูใบไม้ผลิในวันหยุดสุดสัปดาห์ใดๆ ให้สร้างกำหนดการสำหรับแต่ละกิจกรรม ประเด็นคือการปลดปล่อยตัวเองให้มากที่สุด แต่ในขณะเดียวกันก็อย่าให้สิ่งสกปรกปกคลุม ในการทำเช่นนี้ในแต่ละวันของสัปดาห์ จะมีการกำหนดคำสั่งซื้อขนาดเล็กเพียงหนึ่งหรือสูงสุดสองรายการ ซึ่งจะดำเนินการเฉพาะในวันเหล่านี้
หากมีโอกาสดังกล่าว จะเป็นการดีกว่าที่จะปิดการแจ้งเตือนต่างๆ บนโทรศัพท์และในคอมพิวเตอร์ในขณะที่คุณทำงาน เพื่อไม่ให้สิ่งใดมากวนใจคุณ
หลายคนยังได้รับความช่วยเหลือจากการเตือนความจำที่สร้างแรงบันดาลใจที่สามารถแสดงได้อย่างเด่นชัด ตัวอย่างเช่น สติกเกอร์สีสดใสที่สามารถติดได้แม้กระทั่งบนโทรศัพท์หรือที่มุมของหน้าจอ ซึ่งจะมีการแจ้งเตือนข้อความใหม่ใน Skype หรือ Viber และทันทีที่คุณเอื้อมมือออกไปที่สมาร์ทโฟนหรือจ้องมองไปที่หน้าต่างการแจ้งเตือนจนเป็นนิสัย คุณจะเห็นวลีที่จูงใจหรือกล่าวโทษ
นักแปลอิสระควรลองใช้ตัวเลือก coworking space หากทุกสิ่งทุกอย่างทำให้คุณเสียสมาธิจากการทำงานที่บ้าน
ทางที่ดีควรเตรียมรายการและสิ่งของสำหรับวันรุ่งขึ้นในตอนเย็น นิสัยนี้ควรค่าแก่การพัฒนาตั้งแต่เริ่มต้น เนื่องจากจะทำให้ช่วงเช้าของคุณง่ายขึ้นอย่างมาก ตั้งค่าให้คุณพร้อมสำหรับการทำงานที่มีประสิทธิภาพตั้งแต่เริ่มต้นวัน เมื่อสิ่งล่อใจนั้นยิ่งใหญ่มากที่จะนำเรื่องทั้งหมดของคุณมายุ่งกับเรื่องไร้สาระ
อย่าลืมชมเชยและให้รางวัลตัวเองหลังจากงานแต่ละอย่างที่คุณทำเสร็จ เชื่อฉันสิ วิธีนี้ใช้ได้ผลโดยไม่รู้ตัว ไม่เฉพาะกับสัตว์เท่านั้น
งดของว่างระหว่างทำงาน หยุดพักเพื่อสิ่งนี้
สำหรับผู้ที่ชอบเริ่มทำงานเมื่อถึงกำหนดส่งเท่านั้น จะดีกว่าที่จะเลื่อนเวลาไปข้างหน้าตามนาฬิกา
อย่าเริ่มงานใหม่ทันทีหลังจากงานเก่า อย่าลืมหยุดพักเพื่อให้สมองของคุณมีเวลาเปลี่ยนจากโครงการหนึ่งไปอีกโครงการหนึ่งได้อย่างราบรื่น