แม้ว่าคุณจะไม่มีศัตรูที่จริงจัง แต่คนที่น่ารำคาญก็เข้ามาขวางทางเกือบทุกคน และหากมีศัตรูที่ชัดเจน ชีวิตก็จะกลายเป็นนรกได้ ความเชื่อของคริสเตียนเชิญชวนให้เรารักศัตรู สูตรนี้โบราณมากและได้รับการทดสอบจากหลายๆ คน ดังนั้นจึงควรค่าแก่การใส่ใจ
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ขั้นแรก เปลี่ยนการรับรู้ของคุณที่มีต่อบุคคลนั้น ในการทำเช่นนี้คุณต้องมองหาข้อดีอย่างมีสติโดยไม่ต้องพยายามค้นหาข้อบกพร่องควบคู่กันไป คุณสมบัติเชิงบวกของศัตรูสามารถเขียนลงบนกระดาษได้ ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับสถานการณ์ที่สดใสและชัดเจนสำหรับทุกคน พวกเขาจะเป็นประโยชน์กับคุณในอนาคต
ขั้นตอนที่ 2
ถัดไป เขียนจดหมายซึ่งเป็นทางเลือก ในนั้นคุณต้องหันไปหาเพื่อนในอนาคตของคุณและบอกความเจ็บปวดของคุณกับคู่สนทนาในจินตนาการซึ่งเกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์ของคุณอย่างจริงใจ ควรเก็บจดหมายไว้เพื่อให้สามารถอ้างอิงได้หากคุณต้องอธิบายอย่างกระทันหัน
ขั้นตอนที่ 3
แล้วนึกถึงสิ่งที่ความสัมพันธ์สอนคุณ ยอมรับว่าหากไม่มีบุคคลนี้ คุณจะไม่ได้รับประสบการณ์ที่มีค่ามากและขอบคุณอดีตศัตรูทางจิตใจ
ขั้นตอนที่ 4
จากนั้นเขียนความคับข้องใจทั้งหมดลงบนกระดาษคุณสามารถร้องไห้แล้วเผาบันทึกเหล่านี้โดยท่องวลี "ฉันให้อภัยคุณ" ทางจิตใจ คุณต้องจินตนาการว่าคุณวาดภาพความชั่วร้ายทั้งหมดที่อยู่ระหว่างคุณด้วยสีขาว การให้อภัยที่แท้จริงช่วยให้คุณเริ่มบทสนทนาใหม่ได้
ขั้นตอนที่ 5
ให้อภัยตัวเองด้วย การทำเช่นนี้จะทำให้คุณมีทัศนคติที่ดีต่อบุคคลนั้นได้ง่ายขึ้น บ่อยครั้งที่ผู้คนเผชิญหน้ากันเพียงเพราะพวกเขาเองได้ทำสิ่งที่ไม่ดีและกระตุ้นทัศนคติเชิงลบ การกระทำที่ดีต่ออดีตศัตรูมักจะเปลี่ยนสถานการณ์ไปอย่างมาก ไม่ใช่เพราะคุณจะได้รับการปฏิบัติที่ดีขึ้น สถานการณ์กำลังเปลี่ยนไปเพราะการที่คุณพอใจกับการกระทำของคุณ คุณจะมีความสัมพันธ์กับบุคคลนั้นได้ดีขึ้น และเขาจะรู้สึกได้
ขั้นตอนที่ 6
จากนั้นคุณต้องทำตามขั้นตอนที่เด็ดขาดที่สุด โทรหาผู้ไม่หวังดีของคุณและบอกเขาว่าแม้ว่าการให้อภัยในวันอาทิตย์จะยังห่างไกล แต่คุณต้องการขอการให้อภัยและชดเชยความคับข้องใจทั้งหมด อธิบายว่าความตึงเครียดกำลังทรมานคุณและคุณต้องการเปลี่ยนแปลง พูดถึงคุณธรรมที่รู้จักกันดีของบุคคล (คุณเขียนไว้) และบุคคลนี้สอนคุณมากมาย ขอบคุณคู่ต่อสู้ของคุณและพยายามยุติการสนทนา ไม่กี่คนที่จะไม่ประทับใจกับการสนทนาดังกล่าว แม้ว่าจะไม่ได้ผลในครั้งแรก ความสัมพันธ์ของคุณจะดีขึ้นและง่ายขึ้น
ดังนั้นคุณจึงไม่เพียงแต่สามารถให้อภัยและรักคนๆ นั้น แต่ยังเปลี่ยนทัศนคติของเขาในตัวคุณด้วย แต่ก็ยังง่ายกว่าที่จะรักผู้ที่ตอบสนอง