ปัญญาถูกระบุด้วยความสามัคคี ความสงบ ความเข้าใจเชิงปรัชญาเล็กน้อยเกี่ยวกับเหตุการณ์ การกระทำ คำพูด เพื่อให้ได้มาซึ่งปัญญาและความสงบ คุณต้องพัฒนาตัวเอง
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ปัญญาถูกกำหนดโดยประสบการณ์ แค่มีความผิดพลาดไม่เพียงพอ สิ่งสำคัญคือต้องเรียนรู้จากมัน จำความผิดพลาดในชีวิตของคุณ 3-5 อย่างที่คุณทำ อย่าตำหนิ "สถานการณ์ภายนอก" วิเคราะห์แต่ละรายการ คุณอาจทำผิดพลาดซ้ำกันมากกว่าหนึ่งครั้ง ลองนึกถึงสิ่งที่คุณทำหรือไม่ได้ทำเพื่อเปลี่ยนสถานการณ์ และสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้เกิดเหตุการณ์นั้นอีก
ขั้นตอนที่ 2
เรียนรู้ที่จะให้อภัยความรู้สึกเจ็บปวด รู้สึกอิสระที่จะขอให้อภัยตัวเองถ้าคุณรู้สึกผิด ความโกรธและไม่ชอบเป็นหินหนักที่คุณไม่สามารถยกระดับให้สูงขึ้นถึงระดับการพัฒนาทางจิตวิญญาณของคุณเอง สื่อสารกับผู้สูงอายุและเด็กให้บ่อยขึ้น: บางคนจะสอนสติปัญญาและความอดทนแก่คุณ คนอื่น ๆ - ความประมาทและความรักในชีวิต
ขั้นตอนที่ 3
การฟื้นฟูความสงบของจิตใจจะได้รับจากโยคะ ไม่เพียงแต่ส่งเสริมความยืดหยุ่นและเสริมสร้างเนื้อเยื่อ แต่ยังรักษาจิตวิญญาณ การฝึกสมาธิมีจุดมุ่งหมายเพื่อลดความเครียด ค้นหาความสงบ ความสามัคคี พวกเขาช่วยคุณค้นหาเส้นทางสู่ตัวคุณเอง
ขั้นตอนที่ 4
ใช้เวลา 15-20 นาทีต่อวันในความเงียบสนิท ในการดำเนินการนี้ ให้ปิดคอมพิวเตอร์ โทรศัพท์ ทีวีและทุกอย่างที่สามารถส่งเสียงแผ่วเบาได้ (เตาไมโครเวฟ เครื่องซักผ้า เข็มนาฬิกา) ปิดหน้าต่างเพื่อไม่ให้ได้ยินเสียงถนน ถ้าเป็นไปได้ ออกไปที่ห้องและขอให้สมาชิกในครอบครัวของคุณอยู่เงียบๆ ในช่วงเวลาสั้นๆ นี้ หลับตา อยู่ในท่าที่ผ่อนคลาย และพยายามไม่คิดอะไร คุณจะคุ้นเคยกับพิธีกรรมนี้ทีละน้อยวันแล้ววันเล่า คุณจะพลาดถ้าคุณทำลายความถี่ของมันด้วยเหตุผลบางอย่าง
ขั้นตอนที่ 5
หากคุณเป็นผู้เชื่อ ให้ไปโบสถ์บ่อยขึ้น มาที่วัดไม่เพียงจุดเทียน แต่เพื่อฟังบริการ สงบสติอารมณ์ รับความสงบทางวิญญาณ ในช่วงเวลาดังกล่าว อย่าให้ความวิตกกังวลเล็กน้อยครอบงำจิตใจของคุณ ปิดโทรศัพท์มือถือของคุณ อย่าหลีกเลี่ยงการสื่อสารกับพระสงฆ์