การวิจัยสมัยใหม่แสดงให้เห็นว่าความสัมพันธ์ที่สม่ำเสมอและมั่นคงเป็นข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับสุขภาพจิตและร่างกาย ทางออกที่ดีคือหลีกเลี่ยงคนอื้อฉาว ประหม่า อารมณ์ร้อน ไม่สื่อสารกับคนที่ยากสำหรับคุณในฐานะคู่หูหรือคู่สนทนา เป็นเรื่องที่ดีถ้าเป็นไปได้ แต่ถ้าเพื่อนร่วมงานหรือสมาชิกในครอบครัวของคุณเป็นคนที่ขัดแย้งกันล่ะ?
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
หากเป็นไปได้ ให้หลีกเลี่ยงหัวข้อที่นำไปสู่ความขัดแย้ง หากคุณมีมุมมองที่แตกต่างกันเกี่ยวกับการเมือง ศาสนา วรรณกรรม หรือพฤติกรรมของเยาวชนยุคใหม่ อย่าพูดถึงมัน หากคุณสนใจการสนทนาดังกล่าวและกระตุ้นในทุกวิถีทาง ให้ลองเปลี่ยนหัวข้อหรือเพียงแค่ออกจากสถานที่ กล่าวถึงเรื่องเร่งด่วน
ขั้นตอนที่ 2
เมื่อต้องรับมือกับปัญหาความขัดแย้ง อย่าหลงระเริงกับภาพลวงตาว่าคุณสามารถเปลี่ยนแปลงบางสิ่งในตัวเขา ทำให้เขามองตัวเองจากภายนอก ฟังคำวิจารณ์ พฤติกรรมของคุณจะนำไปสู่ปฏิกิริยาการป้องกันเท่านั้น ซึ่งหมายถึงความตึงเครียดที่เพิ่มขึ้น ปล่อยให้เขาใช้ชีวิตของเขาและใช้ชีวิตของคุณ จำไว้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องทำดีกับทุกคน เป็นเพื่อนกับทุกคนหรือเป็นที่รักของทุกคน คุณแค่ต้องรักษาการสื่อสารให้น้อยที่สุดและอยู่ห่างตัวเองให้มากที่สุด
ขั้นตอนที่ 3
ใจเย็น. แม้แต่คนที่เป็นมิตรต่อกันในสถานการณ์ที่ตึงเครียดก็สามารถเริ่มกรีดร้อง โบกมือ แสดงปฏิกิริยาทางอารมณ์ต่อสิ่งต่างๆ ในชีวิตประจำวันมากเกินไป หากคุณลุกเป็นไฟ ก็ไม่สามารถหลีกเลี่ยงความขัดแย้งได้ ควบคุมอารมณ์และแสดงความยับยั้งชั่งใจ - นี่จะเป็นข้อดีสำหรับคุณเท่านั้น
ขั้นตอนที่ 4
ฟังสิ่งที่พวกเขาบอกคุณ อย่าขัดจังหวะอีกฝ่าย ความขัดแย้งมากมายเกิดขึ้นเนื่องจากมีคนละเลยกฎนี้ แม้ว่าคุณจะไม่เห็นด้วยในบางสิ่ง จำไว้ว่าการฟังผู้พูดนั้นเป็นกฎง่ายๆ ที่แสดงถึงมารยาท
ขั้นตอนที่ 5
ค้นหาการประนีประนอม ไปที่การเจรจาและเชื่อว่ามีทางออกที่เหมาะสมกับทุกคน การหาสิ่งที่เหมาะกับทุกคนเป็นงานสำหรับจิตใจที่ยืดหยุ่นและสร้างสรรค์ โน้มน้าวตัวเองและคู่ของคุณว่าคุณเป็นเจ้าของเพียงแค่ความคิดดังกล่าว และความปรารถนาในการแก้ปัญหาของคุณมักจะนำไปสู่การแก้ปัญหาที่น่าพอใจสำหรับทั้งสองฝ่าย.
ขั้นตอนที่ 6
เปลี่ยนภาษากาย. เมื่อคุณเห็นบุคคลการสื่อสารกับผู้ที่ไม่ได้ทำให้คุณมีอารมณ์เชิงบวก คุณมักจะปิดกั้นตัวเองจากเขาในทุกวิถีทางที่เป็นไปได้ - พับแขนไว้เหนือหน้าอกหันหลังให้หลีกเลี่ยงการมองเขา พฤติกรรมนี้สามารถทำร้ายเพื่อนร่วมงานหรือสมาชิกในครอบครัวของคุณโดยไม่รู้ตัว และทำให้เกิดความขัดแย้ง ดูตัวเอง - พยายามรักษาท่าทางที่ผ่อนคลายและสบตาในการสนทนา
ขั้นตอนที่ 7
มนุษยสัมพันธ์ดี. พยายามกับตัวเองและค้นหาสิ่งดีๆ ในตัวคนที่คุณพบเจอในแต่ละวัน จำสิ่งนี้ไว้ อวยพรให้เขามีวันที่ดี ชมเสื้อผ้า ทำงาน ทำอาหาร หากพวกเขาสมควรได้รับ อย่าพูดประชดประชัน แต่จงรักษาทัศนคติเชิงบวกที่สม่ำเสมอ