วิลคือการจัดการพฤติกรรมอย่างมีสติ ความสามารถในการระดมกำลังเพื่อเอาชนะความยากลำบากระหว่างทางไปสู่เป้าหมาย เจตจำนงจะแข็งแกร่งหรืออ่อนแอ ซึ่งถูกกำหนดโดยแรงจูงใจของพฤติกรรม ประสบการณ์ของบุคคล นิสัยและความเชื่อของเขา ความเฉพาะเจาะจงของกระบวนการทางจิตที่เปลี่ยนแปลงไปนั้นประกอบด้วยความพยายามอย่างมีสติของบุคคลซึ่งมีจุดมุ่งหมายเพื่อกระตุ้นความสามารถทั้งหมดของเขาเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย และเนื่องจากเจตจำนงเป็นข้อกำหนดเบื้องต้นทางจิตวิทยาที่สำคัญสำหรับกิจกรรมที่ประสบความสำเร็จ จึงต้องให้ความรู้ในตัวเองอย่างถูกต้อง
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ก่อนอื่นคุณต้องกำหนดแรงจูงใจให้ชัดเจน การกระทำโดยสมัครใจแต่ละครั้งสามารถแบ่งออกเป็นสองขั้นตอน: ขั้นตอนการเตรียมการและขั้นตอนการบริหาร ในขั้นตอนการเตรียมการ บรรลุเป้าหมาย วิธีการและวิธีการในการบรรลุเป้าหมายจะถูกกำหนดและตัดสินใจ ในขั้นตอนของผู้บริหาร การตัดสินใจจะดำเนินการ
ขั้นตอนที่ 2
สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักถึงความพร้อมของเป้าหมาย การตั้งเป้าหมายที่บุคคลหนึ่งไม่สามารถบรรลุได้จะทำให้เจตจำนงของเขาอ่อนแอลงและสร้างนิสัยที่ไม่ยอมทำงานให้เสร็จจนจบ ในทางกลับกัน เป้าหมายที่เข้าถึงได้ง่ายจะไม่พัฒนาพลังใจและไม่พัฒนาความสามารถในการจัดการกับปัญหา การเอาชนะอุปสรรค บุคคลควรเข้าถึงเป้าหมายของการดำเนินการได้ แต่ต้องใช้ความพยายามอย่างมากในการบรรลุเป้าหมาย
ขั้นตอนที่ 3
หยิบกระดาษกับปากกา แบ่งออกเป็นสองคอลัมน์ ตั้งชื่อคอลัมน์ด้านซ้ายว่า "ฉันต้องการอะไร" และคอลัมน์ขวา "ฉันทำอะไรเพื่อสิ่งนี้" กรอกตารางผลลัพธ์ วิเคราะห์และเติมด้วยดินสอในคอลัมน์ "ฉันทำอะไรเพื่อสิ่งนี้" ตัวเลือกสำหรับการดำเนินการที่สามารถช่วยให้คุณทำสิ่งต่างๆ ได้สำเร็จ เหล่านั้น. ที่ขาดหายไปในความคิดของคุณ การเขียนด้วยดินสอถือเป็นขั้นตอนกระตุ้นที่จะเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพสำหรับคุณในการพัฒนาความประสงค์ของคุณ
ขั้นตอนที่ 4
อีกทางหนึ่ง คุณอาจลองทำความคุ้นเคยกับวรรณกรรมที่สร้างแรงจูงใจต่างๆ ซึ่งสามารถพบได้ทั้งบนชั้นวางในร้านหนังสือและบนอินเทอร์เน็ต คุณสามารถมั่นใจได้ว่าตัวเองกำลังดูวิดีโอดังกล่าว เช่น หนังเรื่อง The Secret สิ่งนี้จะเป็นกำลังใจให้คุณและให้พลังงานแก่คุณมากขึ้นในการบรรลุกระบวนการโดยสมัครใจ
ขั้นตอนที่ 5
อย่าลืมที่จะมีความสุขและให้กำลังใจตัวเองเมื่อคุณประสบความสำเร็จในบางสิ่งบางอย่าง เช่น ไปร้านอาหารหรือดูหนัง ซื้อเสื้อผ้าใหม่ เป็นต้น นี่เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับสภาวะทางอารมณ์ของคุณ
ขั้นตอนที่ 6
แน่นอนว่ามีคนในสภาพแวดล้อมของคุณที่ประสบความสำเร็จอย่างมาก พฤติกรรมการใช้ชีวิตของพวกเขาสามารถเป็นตัวอย่างให้คุณได้ ดูพวกเขา จดสิ่งที่อาจช่วยคุณในสมุดบันทึกของคุณ และอ่านบันทึกย่อของคุณซ้ำเป็นระยะ
ขั้นตอนที่ 7
คุณสามารถเริ่มฝึกสมาธิได้ มันจะสร้างแรงบันดาลใจให้คุณและช่วยคุณสร้างพลังใจ ในกระบวนการทำสมาธิ ความคิดของคุณจะเริ่มเปลี่ยนแปลงไปในทางบวก ซึ่งจะส่งผลดีอย่างมากต่อการบรรลุเป้าหมายของคุณ สร้างแรงจูงใจที่มีประสิทธิภาพ
ขั้นตอนที่ 8
ทุกๆ วัน ผู้คนเริ่มสิ่งใหม่ๆ เริ่มต้นด้วยกระดานชนวนที่สะอาด ซึ่งพวกเขาสามารถทาสีได้ตามต้องการ มันไม่ง่ายเลย แต่สักวันหนึ่ง เมื่อคุณทำงานหนักเพื่อตัวเอง คุณจะเข้าใจว่าความพยายามของคุณไม่ได้ไร้ประโยชน์