เมื่อคุณได้รับบาดเจ็บทางร่างกาย สิ่งแรกที่นึกถึงคือการแก้แค้นผู้ทำร้ายและทำให้เขาเจ็บปวดมากขึ้น คุณสามารถเรียนรู้ที่จะไม่รู้สึกเจ็บปวดด้วยความช่วยเหลือของแบบฝึกหัดง่ายๆ ที่มุ่งเปลี่ยนการรับรู้ทางจิตวิทยาของความเป็นจริงเป็นหลัก
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
บ่อยครั้งที่บุคคลประสบความเจ็บปวดทางร่างกายเพราะเขามีความผิด (เขากระแทกที่มุมโต๊ะล้มลง) หรือถูก "สัมผัส" โดยไม่ได้ตั้งใจโดยบุคคลโดยไม่เต็มใจ (เขาเหยียบเท้าในรถไฟใต้ดิน) ในกรณีนี้ คุณต้องลืมความก้าวร้าวและพยายามเปลี่ยนความสนใจ ตัวอย่างเช่น ให้ลองสะกดจิตราวกับว่าคุณกำลังถูกขอให้ท่องโดยเร็วที่สุด หรือจำบทกวีราวกับว่าคุณกำลังซ้อมก่อนขึ้นเวที กระบวนการคิดเหล่านี้จะหันเหความสนใจของคุณจากเหตุการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ และความรู้สึกเจ็บปวดนั้นมีแนวโน้มที่จะน่าเบื่อหน่าย
ขั้นตอนที่ 2
การเอาชนะความเจ็บปวดด้วยการเดินบนถ่านร้อนสามารถทำได้ด้วยความมั่นใจในตนเอง 100% อันที่จริง ร่างกายมนุษย์ได้รับการออกแบบในลักษณะที่ผิวหนังบริเวณขาของเขารับรู้อุณหภูมิใดๆ ที่มันสัมผัส ไม่ว่าจะเป็นความเย็นหรือไฟ และในช่วงเวลาสั้นๆ ร่างกายจะรักษาสมดุลนี้ไว้ไม่ให้อุณหภูมิ เข้าไปข้างใน ดังนั้น โยคีจึงเหยียบถ่านร้อนช้าๆ ช้าๆ เพลิดเพลินทุกย่างก้าว มั่นใจในตัวเองและรู้ว่าอุณหภูมิของผิวหนังจะไม่มีเวลาลุกลามไปยังอวัยวะอื่นๆ ดังนั้น คุณต้องรู้ให้แน่ว่าไม่มีสิ่งใดสามารถทำร้ายคุณได้ เว้นแต่ตัวคุณเองต้องการ
นอกจากนี้คุณไม่ควรคิดว่าคุณกำลังจะถูกแทง ความคิดดังกล่าวทำให้เจตจำนงของคุณหยุดชะงักทันที และคุณจะไม่มีที่พึ่งเมื่ออยู่หน้าวัตถุตัด
ขั้นตอนที่ 3
ความเจ็บปวดทางจิตใจเท่านั้นที่สามารถเลวร้ายยิ่งกว่าความเจ็บปวดทางร่างกาย มันลากช้าลงและบุคคลนั้นจะก้าวร้าวมากขึ้น ในกรณีนี้ การให้อภัยอย่างจริงใจสามารถช่วยให้คุณเอาชนะความเจ็บปวดได้ ยกโทษให้ผู้กระทำความผิดของคุณสำหรับการกระทำของเขาและทำความดีบางอย่างที่ทำให้คุณมีความสุข นี่อาจเป็นการสร้างโครงการใหม่ การปรับปรุงอพาร์ทเมนต์ การกุศล ฯลฯ นำทุกสิ่งที่คล้ายกับผู้ล่วงละเมิดของคุณออกจากสถานที่ที่โดดเด่น รับงานและปัญหาที่หลากหลายมากขึ้น และเวลาจะเริ่มเร็วขึ้น และคุณจะค้นพบแง่มุมใหม่ๆ ของพรสวรรค์ของคุณ!