บางครั้งปัญหาในแต่ละวันก็กองซ้อนอยู่บนบ่าด้วยแรงที่ดูเหมือนแก้ไม่ได้ หัวกำลัง "หมุน" จากความกังวลความตึงเครียดทางประสาทไม่ลดลง แต่ความแรงกำลังจะหมดลง จะทำอย่างไรกับสถานการณ์นี้? จะ "ออกไป" ได้อย่างไร? คำตอบนั้นง่ายมาก - คุณต้องเรียนรู้ที่จะสัมพันธ์กับทุกสิ่งให้ง่ายขึ้น
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ทำรายการสิ่งที่ต้องทำสำหรับวันนี้: รวมทุกอย่าง แม้แต่ซื้อของหรือพาสุนัขไปเดินเล่น เน้นสิ่งที่คุณคิดว่าสำคัญเป็นพิเศษ ดังนั้น คุณจะสร้าง "ตัวกรอง" แบบหนึ่งสำหรับตัวคุณเอง คุณจะรู้ว่าต้องทำอะไรอย่างเร่งด่วน และอะไรที่สามารถเลื่อนออกไปเป็นชั่วโมง หนึ่งวัน หรืออาจถึงหนึ่งสัปดาห์ "ข้าวต้ม" จะหายไปจากหัวความคิดจะมาตามลำดับ มันจะชัดเจน - ไม่มีปัญหาระดับโลกทุกอย่างเรียบง่ายและชัดเจน
ขั้นตอนที่ 2
ให้คำนึงถึงจังหวะเวลา ตัวอย่างเช่น เมื่อคุณกำลังจะไปทำงาน คุณใช้เวลาสองสามชั่วโมงในการแต่งหน้า (ถ้าจำเป็น) เลือกเสื้อผ้าที่เหมาะสม รับประทานอาหารเช้า ฯลฯ สายกำลัง "ปรากฏ" อยู่ข้างหน้าอย่างชัดเจน คุณจะต้องวิ่งด้วยความเร็วสูง และพบว่ามี "กอง" มหาศาลของเรื่องเร่งด่วนรอคุณอยู่ การเริ่มต้นที่วุ่นวายสามารถกำหนดจังหวะของวันได้ คุณจะไม่สามารถติดตามได้ทุกที่ ปัญหาทุกอย่างจะดูเหมือนหายนะที่ใกล้เข้ามา และปัญหานั้นซับซ้อน เกือบจะแก้ไม่ตก แม้ว่าเพื่อที่จะใส่ทุกอย่างเข้าที่ มันก็เพียงพอแล้วที่จะ "เป็นเพื่อน" กับนาฬิกา ลองนึกถึงระยะเวลาที่ใช้สำหรับธุรกิจนี้หรือธุรกิจนั้น และพยายามปรับให้เข้ากับกรอบการทำงานนี้ ดังนั้น คุณจะติดตามและเข้าใจว่าการจัดระเบียบสามารถทำให้โลกของคุณดูง่ายขึ้นมาก
ขั้นตอนที่ 3
และที่สำคัญที่สุด แม้กระทั่งตารางเวลาที่สมบูรณ์ที่สุด ให้ใช้เวลาพักผ่อนอย่างน้อยสองสามนาที: ผ่อนคลาย หลับตา รู้สึกมั่นใจในความสามารถของคุณ ท้ายที่สุด วิธีที่คุณเกี่ยวข้องกับหลาย ๆ อย่างขึ้นอยู่กับความสงบและความสมดุลโดยตรง บุคคลที่อยู่ในโลกภายในที่กลมกลืนกันมักจะไม่กระตือรือร้นมากเกินไปและบางครั้งก็ไม่จำเป็นอย่างสมบูรณ์ เขามองทุกอย่างด้วยความจริงจังปานกลางและบางครั้งก็มีอารมณ์ขัน