สำหรับชีวิตที่เต็มเปี่ยม บุคคลเพียงต้องการความแข็งแรงทางร่างกายขั้นพื้นฐาน อย่างไรก็ตาม ทรัพยากรที่สำคัญเท่าเทียมกันคือพลังงานภายใน หากไม่เพียงพอ แรงจูงใจก็ลดลง ความปรารถนาและความทะเยอทะยานจะทื่อ อารมณ์เสีย มีเทคนิคง่ายๆ มากมายที่สามารถช่วยรักษาแหล่งที่มาของความแข็งแกร่งภายในของคุณ
การเอาชนะความเหนื่อยล้าทางกายภาพมักจะง่ายกว่าการกำจัดความรู้สึกว่างเปล่าจากแรงกดดันที่สะสมอยู่ภายใน หากคนๆ หนึ่งรู้สึกเหนื่อยล้า เขาจะเติมพลังงานทางกายภาพด้วยอาหารหรือการนอนหลับ แต่ถ้าทรัพยากรของความเข้มแข็งทางศีลธรรมหมดลงล่ะ? ท้ายที่สุดแล้ว ทุกคนสามารถเผชิญกับสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกันได้อย่างแท้จริง ความเข้มแข็งภายในถูกปกปิดไว้ภายใต้อิทธิพลของความเครียดและการทำงานหลายอย่าง เนื่องจากการสื่อสารกับคนที่เป็นพิษ เนื่องจากอารมณ์ด้านลบที่ไม่ถูกปลดปล่อยออกมา เป็นต้น อย่างไรก็ตาม มีวิธีง่ายๆ ที่จะช่วยให้คุณรู้สึกถึงพลังงานภายในที่เพิ่มขึ้น ซึ่งจะผลักดันคุณไปสู่ความสำเร็จครั้งใหม่และการพัฒนาตนเอง
วิธีเติมเต็มทรัพยากรของกองกำลังภายใน
การจัดการกับความเครียด ตามกฎแล้ว มันเป็นสถานการณ์ที่สำคัญและตึงเครียดซึ่งใช้ทรัพยากรที่สำคัญจำนวนมาก ในเวลาเดียวกัน ความเครียดไม่เพียงส่งผลต่อพลังงานภายในเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อความผาสุกทางร่างกายด้วย ดังนั้น ถ้าเป็นไปได้ คุณควรลดจำนวนอิทธิพลที่กดดันให้เหลือน้อยที่สุด มันจะไม่ฟุ่มเฟือยที่จะเพิ่มความต้านทานต่อความเครียดของคุณ เรียนรู้วิธีการบรรเทาความเครียด ง่ายต่อการเกี่ยวข้องกับเหตุการณ์ในชีวิตประจำวันและความยากลำบากบางอย่าง สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าอารมณ์เชิงลบและประสบการณ์อย่างต่อเนื่องนั้นสร้างความเสียหายอย่างมาก และยังก่อให้เกิดความเสียหายร้ายแรงต่อจิตใจอีกด้วย
การกำจัดคนมีพิษ คนที่เป็นพิษเป็นแวมไพร์พลังงานเป็นหลัก คุณต้องเรียนรู้ที่จะรู้จักคนเหล่านี้ ต่อสู้กับพวกเขา เพื่อซ่อนตัวจากแวมไพร์พลังงาน นอกจากนี้ คุณไม่ควรดึงความสัมพันธ์ที่เป็นพิษอื่นๆ เข้ามาในชีวิตของคุณ ผู้รุกรานหรือเหยื่อ ผู้บงการ หรือผู้นำคน บุคคลเหล่านี้สามารถทำลายพลังงานสำรองภายในได้อย่างมาก ถ้าเป็นไปได้ คุณควรห้อมล้อมตัวเองกับคนที่คุณรู้สึกสบายใจและสบายใจ ที่คอยสร้างแรงบันดาลใจ ความคิดใหม่ๆ และความแข็งแกร่งให้กับคุณ ซึ่งพร้อมที่จะสนับสนุนและช่วยเหลือในยามยาก
ทำงานผ่านความกลัว คนๆ หนึ่งอาจไม่มีความกลัวภายในมากนัก พวกเขาอาจไม่ส่งผลกระทบอย่างมากต่อคุณภาพชีวิตของเขา บุคคลอื่นอาจประสบกับความรู้สึก ความตื่นเต้น ความตึงเครียด และความกลัวมากมายอยู่ตลอดเวลา การจัดการกับความกลัวและความกลัวเป็นสิ่งสำคัญ อารมณ์ดังกล่าวได้ขจัดความเข้มแข็งทางศีลธรรมออกไปอย่างมาก และส่งผลเสียต่อทั้งร่างกายและจิตใจ หากคุณไม่สามารถรับมือได้ด้วยตัวเอง อย่าลังเลที่จะติดต่อผู้เชี่ยวชาญที่เหมาะสม การสนับสนุนของนักจิตวิทยาในการจัดการกับความกลัวนั้นมีความสำคัญอย่างยิ่ง
ควบคุมอารมณ์. คนที่ไม่รู้วิธีจัดการภูมิหลังทางอารมณ์อย่างรวดเร็ว "หมดไฟ" พวกเขามักจะขาดความเข้มแข็งทางศีลธรรมหรือทางร่างกายสำหรับชีวิตปกติ คุณไม่ควรสะสมอารมณ์ด้านลบในตัวเอง อย่างไรก็ตาม ความรู้สึกที่น่ารื่นรมย์ก็ไม่จำเป็นต้องถูกขังอยู่ในตัวคุณเช่นกัน อารมณ์ควรเคลื่อนไหวไม่อยู่อย่างโดดเดี่ยว แทนที่กัน
เน้นการคิดบวก การพัฒนาตนเองมักเกี่ยวข้องกับการพัฒนาความคิดเชิงบวก เมื่อคนมองโลกอย่างชัดเจนและยิ้ม โลกก็ยิ้มตอบเขา คุณไม่ควรประมาทพลังแห่งความคิด ซึ่งสามารถแปลงเป็นทัศนคติที่ไม่ได้สติได้ และคงจะดีถ้าทัศนคติเป็นบวก การคิดเชิงบวกไม่เพียงแต่ช่วยเติมเต็มการขาดความแข็งแกร่งภายใน แต่ยังช่วยปรับปรุงความเป็นอยู่โดยรวมอีกด้วย