จำเป็นต้องฟุ้งซ่านจากการทำงานในวันหยุด ซึ่งจะช่วยให้ไม่เพียงผ่อนคลายอย่างเต็มที่ แต่ยังทำงานอย่างมีประสิทธิผลมากขึ้นในอนาคต หากคุณคิดเกี่ยวกับปัญหาและความกังวลอยู่ตลอดเวลา คุณก็อาจกระตุ้นให้เกิดความเครียดทางประสาทได้
มันจึงเกิดขึ้นที่ปัญหาและความกังวลไม่ทิ้งใครไว้แม้ในขณะที่เขาอยู่ในช่วงพักร้อน ด้วยเหตุนี้คุณภาพของการพักผ่อนซึ่งมีจุดมุ่งหมายเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจจากความกังวลในชีวิตประจำวัน เพื่อการพักผ่อนและเบี่ยงเบนความสนใจในช่วงวันหยุด คุณต้องปฏิบัติตามหลักการบางประการ
ไม่ต้องคิดเรื่องงาน
ในวันหยุดใช้ชีวิตเหมือน Scarlett จากภาพยนตร์เรื่อง "Gone with the Wind" ที่พูดก่อนนอนว่า "พรุ่งนี้ฉันจะคิดเกี่ยวกับมัน" หลักการนี้สามารถนำมาประกอบกับความกังวลเรื่องงานและครอบครัว - ปล่อยให้เลื่อนออกไปจนกว่าจะถึงเวลาที่เหลือ
การทำสมาธิ
การปฏิบัติทางจิตวิญญาณจะช่วยให้คุณผ่อนคลายและจดจ่ออยู่กับสิ่งที่น่าพึงพอใจ ขับไล่ความคิดที่น่ากังวลออกไป พวกเขาจะไม่แก้ปัญหา แต่สามารถทำลายวันหยุดของคุณได้ การทำสมาธิควรทำกลางแจ้งได้ดีที่สุดเพื่อสัมผัสกับผลประโยชน์ของธรรมชาติอย่างเต็มที่
การออกกำลังกาย
เมื่อบุคคลทำงานทางกายภาพหรือกีฬาต่าง ๆ ก็ไม่มีที่ว่างในหัวของเขาสำหรับความคิดเชิงลบ หลังจากออกแรงจะรู้สึกเหนื่อยล้าและรู้สึกผ่อนคลาย
การพักผ่อนเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับบุคคลเช่นเดียวกับการทำงาน การสลับกันของทั้งสองมีส่วนช่วยในการพัฒนาปัจเจกบุคคล ความกลมกลืนทางจิตวิญญาณของเขา และการตระหนักรู้ในตนเองอย่างสร้างสรรค์