ทำไมความสมบูรณ์แบบถึงไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ

สารบัญ:

ทำไมความสมบูรณ์แบบถึงไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ
ทำไมความสมบูรณ์แบบถึงไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ

วีดีโอ: ทำไมความสมบูรณ์แบบถึงไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ

วีดีโอ: ทำไมความสมบูรณ์แบบถึงไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ
วีดีโอ: เจาะใจ The Lounge : ทำความรู้จักกับ "Perfectionist" ความสมบูรณ์แบบที่ไม่มีอยู่จริง [8 ส.ค 62] 2024, อาจ
Anonim

การดิ้นรนเพื่ออุดมคติไม่เป็นประโยชน์ในทุกกรณี บ่อยครั้งเพราะความสมบูรณ์แบบ เราวิพากษ์วิจารณ์ตนเอง เราเริ่มคิดว่าคนรอบข้างตัดสินเรา ในกรณีส่วนใหญ่ ความสมบูรณ์แบบจะทำให้เจ็บปวดเท่านั้น และการทบทวนจะทุ่มเทให้กับหัวข้อนี้

ทุกอย่างต้องสมบูรณ์แบบ
ทุกอย่างต้องสมบูรณ์แบบ

ความสมบูรณ์แบบไม่ใช่ความผิดปกติทางจิต นอกจากนี้ ลักษณะของตัวละครนี้สามารถมองได้ทั้งในแง่บวกและด้านลบ และบางคนก็ภาคภูมิใจในการเป็นพวกชอบความสมบูรณ์แบบ

ความสมบูรณ์แบบสามารถทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในชีวิตทั้งด้านบวกและด้านลบ ตัวอย่างเช่น การมุ่งมั่นในอุดมคติช่วยให้ประสบความสำเร็จ แต่ในทางกลับกัน เนื่องจากการมีอยู่ของลักษณะนี้ ความปรารถนาคือการบรรลุผลลัพธ์ในอุดมคติเท่านั้นในทุกสิ่ง

อะไรคืออันตรายอื่น ๆ ของลัทธิพอใจแต่สิ่งดีเลิศ?

ความเครียดและภาวะซึมเศร้าอย่างต่อเนื่อง

ผู้ชอบความสมบูรณ์แบบไม่เพียงแต่จากตัวเองเท่านั้น แต่ยังคาดหวังผลลัพธ์สูงสุดจากคนรอบข้างด้วย ไม่มีทางเลือกอื่นสำหรับเขา เจ้าของลักษณะนิสัยนี้สามารถพิจารณาได้อย่างปลอดภัยว่าเป็นนักสู้เพื่อความเป็นเลิศ ด้วยเหตุนี้เขาจึงหมดแรงทางร่างกาย มักไม่ยอมนอนเพื่อให้ได้สิ่งที่ต้องการ พยายามปรับปรุงงานของเขาอย่างต่อเนื่อง พวกชอบความสมบูรณ์แบบไม่สามารถเข้าใจว่าไม่มีที่ไหนดีไปกว่า หรือแค่ไม่จำเป็น

การใช้ชีวิตในโหมดนี้ทำให้เกิดความเครียดอย่างต่อเนื่อง พวกชอบความสมบูรณ์แบบต้องการทำทุกอย่างด้วยข้อดี เพราะเขากดดันตัวเอง วิพากษ์วิจารณ์งานของเขาเอง บางครั้งเขาก็ลากภารกิจไปจนสุดทาง เป็นผลให้คุณต้องทำงานในระบอบการปกครองที่ยากลำบากโดยลืมเรื่องการนอนหลับและการพักผ่อน ทั้งหมดนี้มีผลเสียต่อสุขภาพ

นักอุดมคตินิยมพยายามทำให้ทุกอย่างสมบูรณ์แบบ
นักอุดมคตินิยมพยายามทำให้ทุกอย่างสมบูรณ์แบบ

ความสมบูรณ์แบบสามารถทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้ เจ้าของลักษณะที่ยากลำบากนี้พยายามควบคุมทั้งการกระทำและอารมณ์ของเขาอย่างต่อเนื่อง ยิ่งกว่านั้นเขาล็อคอันหลังอย่างแน่นหนาและไม่ให้โอกาสแม้แต่น้อยที่จะแตกออก เมื่อเวลาผ่านไปทั้งหมดนี้กลายเป็นสาเหตุของภาวะซึมเศร้าไม่แยแส

ขาดความมั่นใจในตัวเอง

พวกชอบความสมบูรณ์แบบสนใจความล้มเหลวของตนเอง ข้อผิดพลาดในการวิพากษ์วิจารณ์ตัวเองสำหรับ แม้แต่ความผิดพลาดเล็กๆ น้อยๆ ก็สามารถทำให้ผู้ชอบความสมบูรณ์แบบกลายเป็นปัญหาระดับโลกได้

ไม่จำเป็นต้องพูดถึงความมั่นใจในความสามารถของตนเองในสถานการณ์เช่นนี้ ผู้ชอบความสมบูรณ์แบบจะฆ่าเธอทันทีด้วยการวิพากษ์วิจารณ์ เขาจะสังเกตเห็นข้อผิดพลาดแม้ว่าทุกอย่างจะดูสมบูรณ์แบบในแวบแรก

บทสรุป

การหมกมุ่นอยู่กับผลลัพธ์ทำให้พวกชอบความสมบูรณ์แบบไม่สามารถใช้ชีวิตและเพลิดเพลินกับกระบวนการนี้ แม้ว่าพวกเขาจะทำในสิ่งที่พวกเขารักก็ตาม คนที่มีลักษณะนิสัยนี้สูญเสียมาก พวกเขาลืมความสำเร็จก่อนหน้านี้ทั้งหมดทันที คนเหล่านี้ไม่รู้จักชื่นชมยินดีในสิ่งเล็กน้อย นอกจากนี้ พวกชอบความสมบูรณ์แบบมักกลัวการทำผิด จำเป็นต้องพูดในขณะเดียวกันพวกเขาก็มักจะหาโอกาสที่จะทำผิดพลาดแล้วลงโทษตัวเองเพื่อมัน?

ทุกอย่างควรอยู่ในปริมาณที่พอเหมาะ มีประโยชน์ในอุดมคตินิยม แต่อันตรายนั้นยิ่งใหญ่กว่ามาก ลักษณะของตัวละครนี้รบกวนการพัฒนาและการใช้ชีวิตที่สมบูรณ์เท่านั้น ดังนั้นจึงแนะนำให้กำจัดความสมบูรณ์แบบโดยเร็วที่สุด หรือลดระดับผลกระทบให้เหลือน้อยที่สุด