หากบุคคลดำรงอยู่ในปัจจุบัน ที่นี่ และเดี๋ยวนี้ เขาจะทำหน้าที่อย่างมีประสิทธิผลและมีประสิทธิภาพที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ไม่ว่าเขาจะทำอะไรก็ตาม และเป็นการตระหนักว่าเขามีอยู่จริงและมีชีวิตอยู่ในยุคปัจจุบันที่ดึงดูดความโชคดีและความสำเร็จมาสู่เขาในเกือบทุกอย่าง สภาพที่ดีใช่มั้ย ?! อาศัยอยู่ที่นี่และตอนนี้ - คุณสามารถเรียนรู้ได้!
1. ตัดสินใจเกี่ยวกับเป้าหมาย
เป้าหมายควรสร้างแรงบันดาลใจและเป็นที่ต้องการ เพื่อให้คุณ "น้ำลายสอ" อย่างแท้จริงจากความเย้ายวนใจสำหรับคุณ กำหนดงานที่ชัดเจน น่าสนใจ ยากพอสมควร แต่ทำได้ ซึ่งสร้างแรงบันดาลใจให้คุณ จะช่วยให้คุณ "จับคลื่น" และรู้สึกมีความสุขจากมัน - เพื่อสัมผัสชีวิตที่นี่และเดี๋ยวนี้
อธิบายวันหนึ่งของคุณ เริ่มต้นอย่างไร เป็นอย่างไร และจบลงอย่างไร คุณมองอย่างไร คุณอยู่ที่ไหน คุณทำอะไร ใครอยู่รอบตัวคุณ คุณรู้สึกอย่างไร ทำความเข้าใจว่าคุณต้องการอะไรเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย และคุณมีทรัพยากรที่จำเป็นหรือไม่ สิ่งเหล่านี้รวมถึง: ความสามารถ ความรู้และทักษะของคุณ คลังแสงของเครื่องมือที่คุณจะใช้ เวลาที่คุณจะใช้เพื่อบรรลุเป้าหมาย การลงทุนทางการเงินที่เป็นไปได้ ความช่วยเหลือและการสนับสนุนจากผู้อื่น … หากคุณคิดว่าทรัพยากรไม่เพียงพอ ความเครียดจะเกิดขึ้นมันจะใช้พลังงานมาก - สถานะของความเป็นจริงและความสุขจะยากขึ้น ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องค้นหาแหล่งทรัพยากรที่ขาดหายไป
2. จดจ่อกับสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่
การทำหลายๆ อย่างพร้อมกันจะทำให้เสียพลังงาน คิดเรื่องนอกเรื่องก็เปลืองพลังงาน พลังงานของคุณไปที่คุณมุ่งความสนใจของคุณ
ทำไมคุณถึงคิดว่าพวกเขาขอให้คุณปิดโทรศัพท์มือถือของคุณในงานสำคัญ (โรงละคร สัมมนา ฯลฯ)? นั่นเป็นเหตุผล! เมื่อเปิดโทรศัพท์ ส่วนหนึ่งของความสนใจของคุณจะเข้าสู่ความคิด: “จะเกิดอะไรขึ้นถ้ามีคนโทรหาฉัน สายที่ไม่ได้รับ? ทำไมพวกเขาถึงโทรหาฉันสิ่งที่พวกเขาต้องการเมื่อฉันสามารถตอบได้ … และแทนที่จะเพลิดเพลินกับการแสดง ความคิดของคุณกลับล่องลอยไปอยู่ที่ไหนสักแห่งในชีวิตประจำวัน สิ่งนี้เกิดขึ้นค่อนข้างบ่อยในชีวิต และนี่คือการสูญเสียพลังงาน การสูญเสียความรู้สึกของชีวิตที่นี่และตอนนี้
เพื่อให้บรรลุความสุขความสมบูรณ์ของชีวิตคุณต้องมีสมาธิกับงานและหมกมุ่นอยู่กับธุรกิจ คุณไม่สามารถมีประสิทธิภาพได้หากอดีต ปัจจุบัน และอนาคต ปะปนอยู่ในหัวของคุณ นี่เป็นตัวอย่างง่ายๆ ลองนึกภาพว่าคุณเข้านอนแล้ว คุณกำลังนอนอยู่บนเตียงนุ่มอุ่น และคุณสามารถเพลิดเพลินไปกับความสบายและความผาสุก แต่คุณเลื่อนวันที่ผ่านมาในหัวของคุณกลับจำเหตุการณ์ที่ไม่พึงประสงค์บางอย่างอีกครั้งประสบกับอารมณ์ที่ไม่พึงประสงค์ … อันที่จริงคุณจมอยู่กับอดีตหรืออนาคตทำให้เกิดความทุกข์ในตัวเอง! ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะสามารถมีชีวิตอยู่ในปัจจุบัน - "ที่นี่และเดี๋ยวนี้"
คนที่เรียนรู้ที่จะอยู่กับปัจจุบันรู้สึกมีความสุข
3. เลือกกิจกรรมที่ชอบ
เพื่อที่จะรู้สึกพึงพอใจและสัมผัสชีวิตที่นี่และตอนนี้ คุณต้องทำในสิ่งที่รัก - สิ่งที่คุณสนใจที่จะพัฒนา กำหนดเป้าหมายที่ทะเยอทะยาน น่าสนใจ แต่ทำได้และชัดเจนสำหรับตัวคุณเอง แบ่งออกเป็นเป้าหมายย่อยและบรรลุเป้าหมาย แล้วคุณจะเข้าสู่สภาวะสมบูรณ์ของชีวิตได้อย่างง่ายดายไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหนและทำอะไรก็ตาม!