ความนับถือตนเองต่ำเป็นเรื่องปกติธรรมดา บุคคลอาจไม่สงสัยด้วยซ้ำว่ามันอยู่ในเธอเพราะเขากำลังยุ่งอยู่กับความซับซ้อนและปัญหาของเขา แต่อย่างที่หลายคนรู้ ขั้นตอนแรกในการแก้ปัญหาคือยอมรับมัน การทำงานเกี่ยวกับความภาคภูมิใจในตนเองเป็นปัจจัยที่จำเป็นในการนำพาบุคคลเข้าใกล้ความสุขและประสิทธิภาพการทำงานมากขึ้น
- ก่อนอื่น คุณต้องเข้าใจว่าการประเมินความสามารถของคุณต่ำเกินไปนั้นแย่ยิ่งกว่าการประเมินความสามารถของคนรอบข้างคุณต่ำเกินไป คนที่มีความนับถือตนเองต่ำเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นโดยเชื่อว่าเขาทำให้ทุกอย่างแย่ลงมาก
- … คนที่มีความภาคภูมิใจในตนเองต่ำมักจะทำให้ทุกอย่างสมบูรณ์แบบ ข้อบกพร่องใด ๆ กลายเป็นสาเหตุของการกล่าวหาตนเอง บ่อยครั้งที่คนเหล่านี้ไม่ลงมือทำธุรกิจหากพวกเขาไม่แน่ใจว่าจะทำได้อย่างไม่มีที่ติ และนี่ไม่ได้ดีอย่างที่เห็นในแวบแรก ท้ายที่สุดแล้ว เงื่อนไขในอุดมคตินั้นหายากมาก ดังนั้นคดีที่ซับซ้อนที่สุดจึงถูกเลื่อนออกไป กองหนี้จำนวนมากและภาระผูกพันที่ยังไม่ได้ดำเนินการ
- … สิ่งนี้สัมพันธ์กับข้อ 2 อย่างใกล้ชิด เพื่อตอบสนองต่อวลี "คุณดูดี!" คุณสามารถได้ยินสิ่งต่อไปนี้จากบุคคลที่ประเมินตัวเองต่ำไป: “คุณเป็นอะไร หยุดเถอะ ผมมีทรงผมที่แย่มาก / เสื้อยืดย่น / เครื่องสำอางเก่า” เป็นต้น แม้ว่าคนๆ หนึ่งจะดูดีจริงๆ เขาจะพบข้อบกพร่องในตัวเองที่จะยึดติด
- … การไม่สามารถทำธุรกิจได้ โดยมุ่งเน้นที่ข้อบกพร่องของคุณ ทั้งหมดนี้นำไปสู่ความกังวลอย่างต่อเนื่อง “วันนี้ฉันหน้าตาเป็นยังไง? แย่มากคุณต้องส่องกระจกอย่างเร่งด่วน”; “พรุ่งนี้ฉันมีสอบ แต่ฉันเรียนรู้แค่ 95 คำถามจาก 100 ข้อ ฉันจะสอบตกแน่นอน” บุคคลนั้นมักประสบกับความคิดที่รบกวนซึ่งนำเราไปสู่จุดต่อไป
- … ถ้ากังวลตลอดเวลาจะมีความสุขได้อย่างไร? คนที่มีความภาคภูมิใจในตนเองต่ำจะมุ่งความสนใจไปที่แง่ลบ สิ่งที่อาจไม่ถูกต้องสำหรับพวกเขา และสิ่งที่พวกเขาอาจไม่สามารถทำได้ การเน้นย้ำจากการประเมินที่ถูกต้องเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นกำลังเปลี่ยนไปสู่สิ่งที่อาจผิดพลาดได้
- คนที่ไม่ปลอดภัยมักจะพยายามทำให้คนอื่นพอใจเพื่อให้คนอื่นคิดถึงเขามากขึ้น สิ่งนี้นำไปสู่ความจริงที่ว่าเขาตกลงที่จะช่วยแม้ในสถานการณ์ที่ขัดแย้งกับบุคลิกภาพของเขาอย่างสิ้นเชิงซึ่งต่อมาจะทำให้เกิดความไม่พอใจและความรู้สึกไม่สบาย
- … ความปรารถนาที่จะห้อมล้อมตัวเองด้วยสินค้าราคาแพง แบรนด์ดัง และแฟชั่นก็เป็นสัญญาณบ่งบอกถึงความนับถือตนเองที่ต่ำเช่นกัน คนคิดว่าถ้าซื้อของอินเทรนด์จะสวยเหมือนคนอื่นๆ
แม้ว่าคุณจะจำตัวเองได้ในหลายประเด็นข้างต้น แต่นี่คือเหตุผลที่คุณควรแก้ไขด้วยตัวเอง จำไว้ว่าขั้นตอนแรกในการเห็นคุณค่าในตนเองอย่างเพียงพอคือการยอมรับปัญหา พยายามประพฤติตนอย่างมีสติวิเคราะห์สิ่งที่เกิดขึ้น มุ่งเน้นด้านบวก ที่จุดแข็งและความสามารถของคุณ สิ่งนี้จะนำคุณไปสู่เส้นทางที่ถูกต้องสู่ความสุข