ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา เราสังเกตเห็นมากขึ้นว่าคนรุ่นใหม่มีอายุมากขึ้นอย่างรวดเร็ว สิ่งนี้ใช้กับเด็กผู้หญิงอายุ 25-30 ปี แล้วพฤติกรรมสูงวัยคืออะไร?
คำว่า "พฤติกรรมสูงวัย" ได้รับการประกาศเกียรติคุณในปี 2013 เท่านั้น ในตอนนั้นเองที่นักวิทยาศาสตร์เริ่มตรวจสอบสาเหตุของโรคโดยใช้ 3 สาขาวิชาพร้อมกัน ได้แก่ ชีววิทยา สังคมวิทยา และจิตวิทยา
เกี่ยวกับแนวคิด
Behavioral Aging - การเปลี่ยนแปลงของผิวหนังอันเป็นผลมาจากนิสัยประจำวัน มันเชื่อมโยงกับความจริงที่ว่าในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาผู้หญิงทำงานอย่างเท่าเทียมกันกับผู้ชายมากขึ้น พวกเขาประสบกับความเครียดอย่างต่อเนื่อง นอนหลับไม่เพียงพอ ใช้เวลาเพียงเล็กน้อยในอากาศบริสุทธิ์ และกินอาหารไม่ดี ผลที่ได้คือผิวหมองคล้ำ รูขุมขนกว้าง และดูเหนื่อยล้า
สัญญาณของพฤติกรรมสูงวัย
หากการชราภาพทางชีวภาพแสดงออกผ่านการเปลี่ยนแปลงตามอายุตามปกติ - ริ้วรอย พฤติกรรมการชราภาพก็จะปรากฏออกมาในลักษณะที่แตกต่างออกไปเล็กน้อย นี่คือรายการสัญญาณที่สะท้อนบนใบหน้าของหญิงสาว
- ผิวไม่ดี;
- รูขุมขนกว้าง, เงามัน, ผื่น;
- ดูเหนื่อย มีถุงและรอยฟกช้ำใต้ตา
- จุดด่างดำ ผิวแห้ง
สำหรับทุกคน ทุกอย่างดำเนินไปทีละอย่าง บางคนอาจอ่อนไหวต่อสัญญาณเหล่านี้ทั้งหมดและบางคนจะได้รับเพียงสัญญาณเดียวเท่านั้น
แม้จะมีแนวโน้มไปสู่วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา แต่ก็ยังเป็นไปไม่ได้ที่จะมีอิทธิพลต่อปัจจัยทั้งหมดที่ทำให้เกิดพฤติกรรมสูงวัย น่าเสียดายที่ความเครียดของเมืองใหญ่และระบบนิเวศที่เลวร้ายอยู่เหนือการควบคุมของเรา
วิธีต่อสู้กับพฤติกรรมสูงวัย
- นอน 7-9 ชั่วโมงต่อวัน การนอนหลับฝันดีจะส่งผลต่อรูปร่างหน้าตาของคุณอย่างเห็นได้ชัด
- กินถูกต้อง อาหารจานด่วนที่มากเกินไปอาจส่งผลเสียไม่เพียงแค่รูปร่างหน้าตาของคุณเท่านั้น แต่ยังส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณด้วย
- กำจัดนิสัยที่ไม่ดี บางทีอาจไม่มีอะไรทำลายผิวได้มากไปกว่าการสูบบุหรี่
- ใช้ครีมกันแดด. แสงอัลตราไวโอเลตไม่ดีต่อผิวหนังมาก อันเป็นผลมาจากการที่ผิวและลักษณะโดยทั่วไปเสื่อมลง
- พยายามหลีกเลี่ยงความเครียด ฝึกฝนการทำสมาธิและผ่อนคลายเป็นครั้งคราว อย่าปล่อยให้ความเครียดเรื้อรัง
- ใช้เวลากลางแจ้งให้บ่อยขึ้น ออกไปปิกนิกในชนบท พยายามออกจากเมืองให้บ่อยขึ้น
- ใช้เครื่องสำอางที่ดี อย่าละเลยผลิตภัณฑ์ดูแลผิว เพราะมันสามารถช่วยให้ผิวของคุณฟื้นตัวจากสภาวะที่ตึงเครียดที่สุดได้