การเห็นคุณค่าในตนเองต่ำเป็นสิ่งที่ไม่สะดวกมาก บุคคลที่ไม่ทราบวิธีการประเมินความสามารถและความสามารถของตนอย่างเพียงพอจะ "ไหลลื่น" และเสี่ยงต่อการพลาดสิ่งที่มีประโยชน์และน่าตื่นเต้นที่สุดในชีวิต ซึ่งหมายความว่าคุณไม่ควรรอจนกว่าคนอื่นจะชื่นชมคุณ เพราะการเริ่มชื่นชมตัวเองนั้นง่ายกว่าและมีประสิทธิภาพมากกว่า
พยายามประเมินคุณสมบัติของตนเองอย่างเพียงพอ: จุดแข็งและจุดอ่อนของตัวละคร จุดแข็งและจุดอ่อนของรูปร่าง บุคคลไม่สามารถมีข้อบกพร่องอย่างสมบูรณ์และไม่มีข้อดีอย่างแน่นอน ใช้กระดาษแผ่นหนึ่งแล้วจดสิ่งดีๆ ทั้งหมดที่คุณรู้เกี่ยวกับตัวคุณ: ลักษณะบุคลิกภาพ ทักษะ ความสามารถและความสามารถของคุณ คุณจะแปลกใจว่าคุณสามารถหาแง่บวกในตัวเองได้มากแค่ไหน
ตอนนี้เขียนสิ่งที่คุณคิดว่าเกี่ยวข้องกับข้อบกพร่องของคุณ น่าแปลกที่ข้อบกพร่องใด ๆ ก็คือด้านพลิกของคุณภาพเชิงบวก พยายามเขียนรายการ "เชิงลบ" ใหม่เพื่อให้ "ข้อบกพร่อง" ของคุณปรากฏเป็นบวก
ตัวอย่างเช่น คุณภาพเช่น "ความช้า" สามารถแปลใหม่เป็น "ความสามารถในการทำทุกอย่างอย่างรอบคอบและถูกต้อง ใส่ใจในรายละเอียด"
ความสำเร็จไม่ได้มาถึงคนที่เพียงแค่คาดหวังให้สถานการณ์ในชีวิตของเขาเปลี่ยนไป อย่ากลัวที่จะเริ่มต้นสิ่งใหม่ ลองทำกิจกรรมที่ไม่คุ้นเคย วิธีตอบสนองต่อสถานการณ์ชีวิตต่างๆ คุณอาจไม่สามารถทำทุกอย่างได้ในทันที ซึ่งถือเป็นเรื่องปกติ ให้ตัวเองมีสิทธิที่จะผิด ข้อผิดพลาดช่วยให้คุณเข้าใจว่าเส้นทางที่เลือกนั้นไม่ถูกต้องทั้งหมด และเพื่อแก้ไขพฤติกรรมของคุณต่อไป จำไว้ว่าคนที่ไม่ทำอะไรเลยไม่ผิด อย่าตีตัวเองขึ้นสำหรับความผิดพลาด เพียงแค่พยายามสร้างจากบทเรียนที่เรียนรู้และเริ่มต้นใหม่
อย่าลืมเฉลิมฉลองและให้รางวัลตัวเองสำหรับความสำเร็จที่เจียมเนื้อเจียมตัวที่สุดของคุณ ไม่สำคัญว่าคนรอบข้างของคุณจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นกับคุณหรือไม่ - สำคัญกว่าที่คุณสังเกตเห็นและชื่นชมในตัวเอง ให้ของขวัญเล็ก ๆ น้อย ๆ กับตัวเอง ตามใจตัวเองถ้าคุณเห็นว่ามีขั้นตอนสู่ความสำเร็จอีกก้าวหนึ่งถึงแม้จะเล็กน้อย
เริ่มต้นไดอารี่หรือปฏิทินแห่งชีวิตที่มีความสุข โดยที่คุณจะเขียนอย่างน้อย 5 เหตุการณ์ที่ทำให้คุณมีความสุขทุกวัน และอย่างน้อย 5 เหตุผลที่ควรยกย่องตัวเอง
เอาใจใส่คนรอบข้าง ในบรรดาคนเหล่านี้ อาจมีบุคลิกที่ไม่พึงประสงค์อย่างมากสองคน: ผู้ที่ช่วยให้คุณรักษาความภาคภูมิใจในตนเองในระดับต่ำและเตือนคุณอย่างต่อเนื่องว่า "คุณจะไม่ประสบความสำเร็จ" และ "คุณไม่ควรทำสิ่งนี้" เช่นกัน ที่บ่นเกี่ยวกับชีวิตอย่างต่อเนื่องและเห็นเฉพาะช่วงเวลาเชิงลบในนั้น สื่อสารกับคนเหล่านี้ให้น้อยที่สุด
การสื่อสารกับคนคิดบวกที่ประสบความสำเร็จ คุณมักจะ "จับ" ความรักในชีวิตและความปรารถนาที่จะประสบความสำเร็จได้
นอกจากนี้ คุณต้องกำจัดนิสัยการบ่นเกี่ยวกับชีวิตและความล้มเหลวของตัวเองด้วย พยายามมองด้านบวกในสถานการณ์ โอกาสใหม่ๆ ที่พวกเขานำมา ไม่ใช่แหล่งของความทุกข์ทรมานและทำให้เสียใจ
แน่นอนในหมู่คนรู้จักของคุณมีคนที่มีปัญหาร้ายแรงที่คุณสามารถช่วยแก้ไขได้ ทำมัน. ไม่เห็นแก่ตัวไม่คาดหวังความช่วยเหลือซึ่งกันและกันและแม้กระทั่งความกตัญญูจากผู้ที่คุณกำลังช่วยเหลือ หากไม่พบบุคคลดังกล่าวในแวดวงที่ใกล้ที่สุด คุณสามารถลองทำสิ่งดีสำหรับคนแปลกหน้าโดยสมบูรณ์
และอีกหนึ่งรายละเอียดที่สำคัญ จำไว้ว่าการออกกำลังกายไม่เพียงแต่ช่วยให้ร่างกายของคุณมีรูปร่างที่ดีเท่านั้น แต่ยังเป็นแหล่งพลังงานที่ดีเยี่ยมอีกด้วย อย่าละเลยการออกกำลังกาย เดิน เล่นกับเด็กในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ - นี่จะทำให้ชีวิตของคุณสนุกสนานมากขึ้นและปรับปรุงความเป็นอยู่และคุณก็ไม่ต้องการที่จะ "ขุด" ตัวเองซ้ำแล้วซ้ำอีก มองหาข้อบกพร่องและบ่นเกี่ยวกับความผิดพลาด