หากคุณไม่สามารถเริ่มต้นหรือทำธุรกิจให้เสร็จสิ้นโดยไม่มีเหตุผลใดๆ ได้ แสดงว่าคุณ "ติดเชื้อ" จากการผัดวันประกันพรุ่ง การทำความรู้จักให้ดีขึ้นจะช่วยให้คุณกำจัดการผัดวันประกันพรุ่งได้
คนที่ 5 ทุกคนบนโลกคือผู้ผัดวันประกันพรุ่ง
นักวิทยาศาสตร์พยายามค้นหาว่าประเทศใดที่มีผู้คนส่วนใหญ่มีแนวโน้มที่จะผัดวันประกันพรุ่งเรื้อรังมากที่สุด พวกเขาทำการวิจัยในประเทศต่างๆ: สหรัฐอเมริกา โปแลนด์ เวเนซุเอลา ตุรกี บริเตนใหญ่ เยอรมนี ซาอุดีอาระเบีย และญี่ปุ่น พวกเขาพบผู้ผัดวันประกันพรุ่ง 20% ทุกที่ นี่เป็นเรื่องเกี่ยวกับทุกคนที่ห้า
การผัดวันประกันพรุ่งเป็นเรื้อรัง
การพิจารณาว่าคุณผัดวันประกันพรุ่งเรื้อรังหรือชั่วคราวนั้นค่อนข้างตรงไปตรงมา หากคุณเลื่อนทุกอย่างออกไปโดยไม่มีข้อยกเว้น ทั้งงานและเรื่องส่วนตัว แสดงว่าคุณผัดวันประกันพรุ่งเรื้อรัง การผัดวันประกันพรุ่งชั่วคราวอาจสัมพันธ์กับความเหนื่อยล้าตามปกติ
กำหนดเวลาไม่ได้ปรับปรุงประสิทธิภาพ
หลายคนเชื่อว่าการผัดวันประกันพรุ่งช่วยให้เกิดผล ดังนั้นพวกเขาจึงรอจนถึงวินาทีสุดท้ายโดยเฉพาะ โดยพื้นฐานแล้วพวกเขากระตุ้นตัวเองด้วยความเครียดเฉียบพลันซึ่งน่าเสียดายที่ไม่เพิ่มประสิทธิภาพ การวิจัยพบว่าคุณภาพของการปฏิบัติงานได้รับความทุกข์ทรมานอย่างมาก
สาเหตุของการผัดวันประกันพรุ่ง - กลัวความล้มเหลวและความสำเร็จ
โดยปกติการกระทำของเรายับยั้งความคิดของความพ่ายแพ้ เรากลัวความล้มเหลว แต่การผัดวันประกันพรุ่งก็เกิดจากความกลัวความสำเร็จเช่นกัน เราเริ่มคิดว่าเราไม่สามารถทำซ้ำแล้วซ้ำอีก เราอาจรู้สึกว่าความสำเร็จจะนำไปสู่ความรับผิดชอบและงานมากขึ้น
การผัดวันประกันพรุ่งป้องกันคำวิจารณ์
ถ้าคุณไม่ทำอะไรเลย จะไม่มีอะไรให้วิพากษ์วิจารณ์ ความกลัวที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของเราคือเมื่อความสามารถและความสามารถของเราถูกวิพากษ์วิจารณ์ ดีกว่าที่จะถูกประณามเพราะเราไม่มีทักษะในการจัดการเวลาและไม่ทราบวิธีการกำจัดทรัพยากร
การผัดวันประกันพรุ่งไม่ได้ช่วยให้คุณตัดสินใจได้อย่างมีข้อมูล
บางครั้งการผัดวันประกันพรุ่งถูกมองว่าเป็นการเตรียมพร้อมสำหรับการดำเนินการอย่างละเอียดถี่ถ้วน อันที่จริง การผัดวันประกันพรุ่งไม่ได้ช่วยตัดสินใจหรือปรับปรุงคุณภาพ
เพื่อเอาชนะการผัดวันประกันพรุ่ง คุณต้องเรียนรู้ที่จะควบคุมความคิดและอารมณ์
หลายคนคิดว่าการผัดวันประกันพรุ่งสามารถเอาชนะได้ด้วยการบริหารเวลา แน่นอนว่าคุณต้องเรียนหลักสูตรพิเศษ แต่นั่นไม่ได้ช่วยอะไร การเรียนรู้วิธีควบคุมความคิดและอารมณ์สำคัญกว่า
ด้านพลิกของการผัดวันประกันพรุ่งมีมาก่อน
ไม่มีทางที่ผู้ผัดวันประกันพรุ่งสามารถเริ่มต้นหรือจบงานได้ ในทางกลับกัน Terminator ทำทุกอย่างในตอนนี้ แต่การหยุดไม่ได้ดีไปกว่าการผัดวันประกันพรุ่ง เพราะหากมีสิ่งกีดขวางและงานไม่เสร็จในทันที ความรู้สึกผิดและความวิตกกังวลก็จะเกิดขึ้นเช่นเดียวกัน