การทำให้ชีวิตของคุณสะดวกสบายทางจิตใจมากขึ้นนั้นเป็นความปรารถนาของหลายๆ อันที่จริงสิ่งนี้ไม่ต้องการการเปลี่ยนแปลงระดับโลกและการกระทำทางศีลธรรม การเปลี่ยนแปลงเพียงเล็กน้อยก็เพียงพอแล้วเพื่อให้ภูมิหลังทางอารมณ์ของคุณเป็นไปในเชิงบวกมากขึ้น
ขั้นแรก เลิกกังวลเรื่องมโนสาเร่และกังวลเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่คุณไม่สามารถโน้มน้าวใจได้ สภาพอากาศไม่เอื้ออำนวย การเข้าคิว และการโดยสารรถสาธารณะทุกวันไม่ได้ทำให้เกิดความเครียดและการระคายเคือง แค่ลองเปลี่ยนและใช้งานอดิเรกที่ไม่น่าพอใจเพื่อสิ่งที่มีประโยชน์
ฝนตกบนถนน? ไม่ใช่เหตุผลที่จะชงชาร้อนและเพลิดเพลินกับขนมอบสดใหม่ นอกจากนี้ ในสภาพอากาศเลวร้าย การอ่านหรือชมภาพยนตร์เรื่องโปรดโดยห่อผ้าห่มอุ่นๆ นั้นเป็นเรื่องที่ดีมาก
ในชีวิตมีสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ที่ทำให้อารมณ์เสียและทำให้ไม่สงบ หากคุณไม่สามารถมีอิทธิพลต่อสิ่งที่เกิดขึ้นและการแก้ปัญหาไม่ได้ขึ้นอยู่กับคุณ ให้พยายามปล่อยสถานการณ์นั้นออกไป อย่าลืมสรุปจากสิ่งที่เกิดขึ้นและเดินหน้าต่อไป
ลบความคิดเชิงลบออกจากชีวิตของคุณให้มากที่สุด ทำความสะอาดทั่วไป. "ส่งเรื่องที่สนใจ" คนที่ไม่พอใจคุณ "เพื่อน - ปรสิต" ที่รับเท่านั้น แต่ไม่ให้อะไรตอบแทน จำกัด การสื่อสารกับคนที่ไม่ชอบคุณ สำหรับครอบครัว สิ่งต่าง ๆ ซับซ้อนขึ้นเล็กน้อยที่นี่ แค่พยายาม "สวมเกราะ" และไม่ตอบโต้การโจมตีของญาติหรือเรียนรู้ที่จะลดทุกอย่างให้เป็นเรื่องตลก หากกลยุทธ์นี้ใช้ไม่ได้ผล คุณจะต้องกำหนดขอบเขตของตัวเองอย่างเข้มงวดหรือจำกัดการสื่อสารกับญาติที่ไม่ชอบใจ
ปล่อยวางอดีต. มันไม่สมเหตุสมผลเลยที่จะอยู่กับความคับข้องใจและประสบการณ์เก่าๆ ไม่ว่าคุณจะ “เคี้ยว” สิ่งเหล่านั้นอย่างไร มันจะไม่เปลี่ยนแปลงอะไรเลย มีแต่จะทำให้คุณไม่พอใจมากขึ้นและช้าลงในการบรรลุเป้าหมายใหม่ สิ่งสำคัญคือการได้ข้อสรุปที่ถูกต้องและก้าวไปข้างหน้าโดยไม่หันหลังกลับและทิ้งอดีตไว้ในอดีต
เรียนรู้ที่จะสนุกกับสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ เปิดตาของคุณและมองโลกรอบตัวคุณ ทุกคนมีสิ่งที่จะขอบคุณจักรวาลสำหรับ ญาติพี่น้อง ครอบครัว เพื่อนฝูง สัตว์ ธรรมชาติที่สวยงาม อาหารอร่อย และเตียงนอนที่สบายหลังจากวันอันเหน็ดเหนื่อยไม่ใช่เหตุผลของความสุข
ซื้อกล้องและเรียนรู้ที่จะเห็นตัวใหญ่ในตัวเล็กและสวยในแบบที่คุ้นเคยและธรรมดา
วิธีที่ดีที่สุดในการทำให้ชีวิตของคุณมีสุขทางจิตใจมากขึ้นคือการเติมอารมณ์และความประทับใจใหม่ๆ เข้าไป อย่ายึดติดกับกิจวัตรประจำวัน ทำให้ชีวิตของคุณมีความหลากหลาย: ท่องเที่ยว เรียนรู้สิ่งใหม่ หางานอดิเรก เต้นรำ อ่านหนังสือ และเดินในอากาศบริสุทธิ์ให้มากขึ้น พยายามคิดในแง่บวก แล้วการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกจะเข้ามาในชีวิตคุณอย่างแน่นอน