หลายคนพูดถึงความเคารพและการรักตนเอง แม้แต่คำแนะนำทางจิตวิทยาก็ยังระบุจุดนี้ได้อย่างแน่นอน ทักษะดังกล่าวไม่ได้มาด้วยตัวเอง ควรเรียนรู้
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ถือเป็นวิธีที่บุคคลปฏิบัติต่อตนเองและผู้อื่น การเห็นคุณค่าในตนเองต่ำช่วยป้องกันไม่ให้บุคคลบรรลุสิ่งใดในชีวิตและท้ายที่สุดทำให้เขาหดหู่ จำความคิดหนึ่งไว้ - ถ้าคน ๆ หนึ่งไม่เคารพตัวเองเขาก็จะไม่มีชีวิตอยู่อย่างแท้จริง
ขั้นตอนที่ 2
หยุดดูหมิ่นตัวเองเสียที จำไว้ว่าความคิดของคุณเป็นวัตถุ ดังนั้นจงพูดคำชมเชยตัวเองทุกวัน แน่นอนในตอนแรกพวกเขาจะแปลกและมันจะยากสำหรับคุณที่จะเห็นด้วยกับพวกเขา แต่ในไม่ช้าพวกเขาก็จะกลายเป็นคนคุ้นเคยและคุณจะเริ่มติดต่อกับพวกเขา
ขั้นตอนที่ 3
ถ้าคุณไม่เคารพตัวเอง แสดงว่าคุณเห็นข้อบกพร่องมากมายในตัวเอง ในกรณีนี้ ให้จดคุณสมบัติเชิงลบทั้งหมดลงในกระดาษ วิเคราะห์พวกเขา จำไว้ว่าคุณได้สิ่งนี้หรือข้อเสียนั้นที่ไหนและคุณจะกำจัดมันได้อย่างไร เมื่อคุณระบุข้อบกพร่องทั้งหมดเป็นลายลักษณ์อักษร คุณจะเลิกกลัวข้อบกพร่อง ซึ่งหมายความว่าคุณจะเข้าใจวิธีกำจัดสิ่งเหล่านี้
ขั้นตอนที่ 4
บางทีคุณอาจพบลักษณะของแหล่งกำเนิดที่ไม่รู้จักในรายการ นี่คือคำจำกัดความที่ผู้คนใช้เพื่ออธิบายคุณ
ขั้นตอนที่ 5
จากนั้นให้เขียนรายการคุณสมบัติที่คุณต้องได้รับเพื่อเริ่มเคารพตัวเอง บางทีพวกเขาอาจจะมีความมั่นใจในตนเอง ทำงานหนัก ซื่อสัตย์ วิเคราะห์รายการและประเมินความยากในการได้มาซึ่งคุณสมบัติเหล่านี้ เป็นไปได้ว่าคุณสามารถเรียนรู้บางส่วนได้แล้ว
ขั้นตอนที่ 6
ดูแลตัวเองนะ. ซื้อเสื้อผ้าสวยๆ ทำผมของคุณ อย่าโทษตัวเองที่อ้วน ไปยิมและมองหาสูตรอาหารที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ
ขั้นตอนที่ 7
บ่งบอกถึงคุณสมบัติเชิงบวกของคุณ คุณอาจเป็นคนเห็นอกเห็นใจที่ทำอาหารเก่งและมีเสียงที่ไพเราะ
ขั้นตอนที่ 8
ใช้เวลากับเพื่อน ๆ มากขึ้น การอยู่ท่ามกลางผู้คนที่ซาบซึ้งและเข้าใจคุณเป็นสิ่งสำคัญมาก ทำให้คนรู้จักใหม่ที่มีความสนใจคล้ายกัน การสื่อสารดังกล่าวจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง
ขั้นตอนที่ 9
พัฒนาและเรียนรู้ที่จะหาทางออกจากสถานการณ์ใดๆ ตัวอย่างเช่น เพื่อเอาชนะความเกียจคร้าน ให้เลือกกิจกรรมสำหรับตัวคุณเอง คุณสามารถทำในสิ่งที่คุณรักได้เป็นเวลานาน ในขณะนั้นคุณจะเข้าใจว่าคุณไม่ขี้เกียจเลย คุณแค่เลือกกิจกรรมที่ผิด