ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถประกาศได้อย่างภาคภูมิใจว่าเขามีความสัมพันธ์ฉันมิตรที่ดีกับตัวเอง ผู้คนจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ ที่ต้องทนทุกข์จากความขัดแย้งภายในตัว มีแนวโน้มที่จะกล่าวโทษตนเองและการรุกรานโดยอัตโนมัติ หากคุณยังคงต้องการเป็นเพื่อนสนิทที่ไว้ใจได้สำหรับตัวคุณเอง คุณสามารถใช้วิธีการบางอย่างได้ ซึ่งผลลัพธ์จะตามมาในไม่ช้า
อยากเป็นเพื่อนกับตัวเองก่อนอื่นคุณต้องกำจัดนิสัยการดุตัวเองทุกอย่าง การตำหนิตนเองไม่สามารถนำไปสู่สิ่งที่ดีได้ มันทำลายสุขภาพจิต ส่งผลเสียต่อความผาสุกทางร่างกาย ในการติดต่อกับตัวเอง คุณต้องเรียนรู้วิธีชมเชยตัวเอง ให้กำลังใจและยกย่องตัวเอง แม้กระทั่งเรื่องเล็กน้อยที่สุด การอนุมัติจากบุคคลที่สามสำหรับการกระทำและการกระทำบางอย่างอาจมีค่ามาก แต่มันจะพังทลายลงหากคุณประเมินตัวเองต่ำไป การพัฒนาความนับถือตนเองเป็นช่วงเวลาที่สำคัญสำหรับการสร้างสายสัมพันธ์ที่เป็นมิตรกับตัวตนภายในของคุณ
จำเป็นต้องเข้าใจว่าการเห็นคุณค่าในตนเองของคุณไม่ควรมีความสัมพันธ์โดยตรง - การพึ่งพา - ในความคิดเห็นของคนรอบข้าง เป็นไปไม่ได้ที่จะเป็นคนดีและสมบูรณ์แบบสำหรับทุกคน ปัญหา ความขัดแย้ง มุมมองต่าง ๆ เกี่ยวกับชีวิตและสถานการณ์ใด ๆ - ทั้งหมดนี้เป็นบรรทัดฐานสำหรับสังคมมนุษย์ คำวิจารณ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพ คำพูดที่น่ารังเกียจและไร้เหตุผลโดยสิ้นเชิง ฯลฯ ไม่ควรกลายเป็นสิ่งที่จะดูถูกดูแคลนความนับถือตนเอง คุณค่าในตนเอง เรียนรู้ที่จะเห็นความดีในความชั่ว ยิ้มรับความทุกข์ แล้วโลกรอบตัวคุณจะเริ่มเปลี่ยนไป
ปล่อยใจให้ตัวเองบ้าง ตัวอย่างเช่น การทำงานผ่าน "ฉันไม่สามารถ" ได้ไม่คุ้มค่า โดยไม่สนใจการนอนหลับและพักผ่อน เป็นสิ่งสำคัญเสมอที่จะฟังสัญญาณจากจิตใจไปยังการโทรจากร่างกายของคุณ การพัฒนาทัศนคติที่เอาใจใส่ต่อตัวคุณเองและความต้องการของคุณ คุณสามารถค่อยๆ ผูกมิตรกับ "ฉัน" ในตัวคุณ ซึ่งจะกลายเป็นผู้ช่วยและที่ปรึกษาที่ซื่อสัตย์ในเรื่องสำคัญๆ
พยายามอยู่ท่ามกลางคนที่คิดบวก รักจิตใจและร่างกาย มุ่งมั่นพัฒนาและไม่กลัวที่จะดำเนินการ คุณต้องกำจัดบรรยากาศที่เป็นพิษ, ความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสม, ลดการปฏิเสธในชีวิตให้เหลือน้อยที่สุด, เรียนรู้ที่จะต่อต้านการจัดการและความเครียด สิ่งนี้จะทำให้ตัวละครของคุณอารมณ์ดีขึ้น จะช่วยให้คุณพัฒนาคุณธรรมและเสริมสร้างความสัมพันธ์กับตัวคุณเอง โปรดจำไว้เสมอว่าคนรอบข้างคุณไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง มีผลกระทบต่อคุณและชีวิตของคุณ
ค่อยๆ เรียนรู้ที่จะไม่วิพากษ์วิจารณ์ตัวเองอย่างรุนแรง แน่นอน ในบางกรณีการวิจารณ์ช่วยพัฒนา แต่ถ้ามันมากเกินไป ถ้ามันเป็นลบโดยสิ้นเชิง และยิ่งไม่ยุติธรรม มันก็จะเริ่มทำลายคุณจากภายใน ปล่อยให้ตัวเองมีจุดอ่อนเล็ก ๆ น้อย ๆ เป็นครั้งคราวและอย่าละอายใจกับมัน นอกจากนี้ พยายามค่อยๆ ปลดปล่อยอารมณ์ที่เป็นพิษที่สะสมอยู่ภายใน เช่น ความกลัว ความรู้สึกผิด ความแค้น ความละอาย ความโกรธ และอื่นๆ "ฉัน" ในตัวคุณจะบอกว่า "ขอบคุณ" สำหรับ "การทำความสะอาด"
เพื่อพัฒนามิตรภาพกับตัวเอง ยอมรับความเป็นเอกลักษณ์ของคุณ หยุดปรับระดับกับคนอื่นอย่าพยายามเลียนแบบคนอื่น คุณเป็นคนที่ไม่เหมือนใคร เพียงแค่ตระหนักในสิ่งนี้ คุณก็จะสามารถขจัดความขัดแย้งภายในบุคคลจำนวนหนึ่งได้ นอกจากนี้ เรียนรู้ที่จะยอมรับคำชมเชย สัญญาณของความสนใจ การสนับสนุน ความเอาใจใส่ ความรักและความเอาใจใส่อย่างถูกต้องและอย่างมีศักดิ์ศรี
อย่าลืมใช้เวลาในการพัฒนาตนเองอย่างสม่ำเสมอ สิ่งนี้สำคัญมากสำหรับการแก้ปัญหาต่าง ๆ ที่ซ่อนอยู่ภายใน เพื่อการพัฒนาตนเองและก้าวไปสู่จุดสูงสุด