กลุ่มอาการวิตกกังวลเป็นเรื่องปกติสำหรับหลาย ๆ คน ระดับของความมั่นใจภายในนั้นแตกต่างกันไปสำหรับทุกคน และเกิดขึ้นเมื่อความคาดหวังของความล้มเหลวในเรื่องที่สำคัญบางอย่างสำหรับเราท่วมท้นอย่างแท้จริง เราต้องหันไปใช้วิธีการต่างๆ (การฝึกหายใจ เปลี่ยนความสนใจ ติดต่อกับธรรมชาติในที่สุด)
แต่ความวิตกกังวลและความมึนเมาที่เจ็บปวดอย่างแท้จริงกับ "ทุกอย่างจะเลวร้ายและความผิดพลาดเป็นไปได้" คืออะไร? ประชดของหมดสติและทุกสิ่ง - แน่นอนตั้งแต่วัยเด็ก ความวิตกกังวล ความกลัวความล้มเหลว ความกลัวความล้มเหลว และความล้มเหลวนั้นสัมพันธ์กับสิ่งที่เรียกว่าการยับยั้งที่ผู้ใหญ่คนสำคัญสร้างไว้ให้เรา มีข้อห้ามหลักหลายประการ:
1. ห้ามความคิด มันถูกสร้างขึ้นมาในตัวเราถ้ามีคนบอกอยู่เสมอว่า “ถ้าคุณโตขึ้น คุณจะเข้าใจ มันเล็กเกินกว่าจะคิด” “ทุกอย่างถูกประดิษฐ์ขึ้นสำหรับคุณแล้ว” “มันไม่ใช่เรื่องของจิตใจ” ฯลฯ ต่อมาปรากฏเป็นข้อจำกัด "ความคิดของฉันไร้ค่า"
2. ข้อห้ามในการดำเนินการ มีความเกี่ยวข้องกับอาการกระตุกในวัยเด็ก: "อย่าจิ้มจมูกเราจะทำเอง", "คุณจะใส่อีก" บางทีคุณอาจถูกเยาะเย้ยเมื่อคุณทำอะไรบางอย่าง ในวัยผู้ใหญ่มันแสดงออกว่าขาดแรงจูงใจและความมั่นใจ
3. ห้ามอารมณ์ในการแสดงออก การลดค่าประสบการณ์ในวัยเด็กของคุณอย่างเป็นระบบ เป็นผลให้คุณตัดสินใจที่จะไม่แสดงตัวเองเพื่อปิด ข้อ จำกัด - ฉันไม่สำคัญ ฉันไร้ค่า
4. ห้ามความสำเร็จ ห้ามชีวิตที่มีความสุข นี่เป็นเพราะการส่งเสริมการเจ็บป่วยในวัยเด็ก พวกเขารู้สึกสงสารคุณ ให้ความอบอุ่นแก่คุณ (ที่จริงแล้ว ไม่ใช่เลย) เมื่อคุณป่วย และความเชื่อมั่นได้ก่อตัวขึ้นในตัวคุณว่าความสำเร็จคือโรค ชีวิตที่มีความสุขคือเวลาที่เลวร้าย ที่นี่ฉันเห็นความวิตกกังวลในวัยผู้ใหญ่เกี่ยวกับความล้มเหลวที่อาจเกิดขึ้น แต่เพียง - การรับรู้ความล้มเหลวโดยไม่รู้ตัวเป็นบรรทัดฐานเทียบเท่ากับความสุข
แล้วคุณจะทำอย่างไรกับมัน? ในการทำงานกับจิตไร้สำนึกในการฝึกสอนนั้นมีเทคนิคต่างๆ แต่ความจริงที่ว่าเราเริ่มมองเห็น ติดตาม สังเกตว่ามันมีผลการรักษา และปัญหาก็สูญเสียความแข็งแกร่งและค่าใช้จ่าย และแน่นอน อย่าปล่อยให้เรื่องนี้นำไปสู่การกล่าวหาของพ่อแม่ ไม่ เป็นไปได้และมีประโยชน์ที่จะโกรธพวกเขา แต่อย่าตำหนิพวกเขาอย่างรุนแรง - พวกเขาทำทุกอย่างตามที่พวกเขารู้และในวิธีที่ดีที่สุดในเวลานั้น และเรามีแหล่งข้อมูลเพื่อทำความเข้าใจและเอาชนะข้อห้ามทั้งหมด