หลายคนต้องการให้ชีวิตของพวกเขาเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้น อย่างไรก็ตาม พวกเขาจะไม่ดำเนินการใดๆ เพื่อทำให้ความฝันเป็นจริง ดูเหมือนว่าสำหรับการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญจำเป็นต้องใช้ความพยายามของไททานิคเพื่อทำงานด้วยตนเองอย่างต่อเนื่อง อย่างไรก็ตาม คุณสามารถเริ่มต้นง่ายๆ นำนิสัยดีๆ เข้ามาในชีวิต แล้วนิสัยนั้นจะเริ่มเปลี่ยนทันที
นี่ไม่ได้หมายความว่าการสร้างนิสัยใหม่นั้นเป็นเรื่องง่าย ยังคงต้องใช้ความพยายาม คุณไม่ควรนำนวัตกรรมเข้ามาในชีวิตของคุณทันที ค่อยๆ ทำอย่างชาญฉลาด
อย่าบังคับตัวเอง ทุกคนสามารถรู้สึกเหนื่อยและอยากพักผ่อน หานิสัยที่คุณอยากจะมีและฝึกฝนอย่างน้อยสองสามครั้งต่อสัปดาห์ เมื่อเวลาผ่านไป มันจะยึดติดอยู่กับความเป็นจริงของคุณอย่างแน่นหนา
มีนิสัยบางอย่างที่ต้องพิจารณาที่สามารถช่วยสร้างความแตกต่างในชีวิตของคุณได้
เห็นภาพบ่อยขึ้น
วิธีนี้ทำได้ดีที่สุดก่อนนอน เราแต่ละคนประสบปัญหาเช่นมีความคิดมากมายในตอนกลางคืน ทันทีที่เรานอนลง ความคิดต่างๆ จะเริ่มผุดขึ้นมาในหัวที่เราไม่เคยนึกถึงในระหว่างวัน และความคิดมากมายก็ไร้ประโยชน์โดยสิ้นเชิง
คุณไม่ควรคิดเรื่องไร้สาระทุกประเภท แค่เริ่มจินตนาการถึงงานที่คุณจะทำในวันถัดไป เป้าหมายที่ฉันอยากจะทำให้สำเร็จ ความปรารถนาที่ฉันอยากจะเติมเต็ม สิ่งสำคัญคือการนำเสนอทั้งหมดนี้ในทางบวก
เข้าใจลำดับความสำคัญของคุณ
การทำงานหลายอย่างพร้อมกันไม่ได้ดีเสมอไป ตามที่หลายคนประสบความสำเร็จ (เช่น Jonathan Fields) ความสงสัยในตนเองเกิดขึ้นจากเป้าหมายจำนวนมาก บุคคลที่พยายามทำงานทั้งหมดให้เสร็จในครั้งเดียว มักจะไม่ประสบความสำเร็จในสิ่งใด
จำเป็นในตอนเช้าหรือก่อนนอนเพื่อกำหนดเป้าหมายหลักที่ต้องทำให้สำเร็จ สิ่งที่ขัดขวางนี้คือโยนมันทิ้งไป นิสัยของงาน "สแกน" จัดลำดับความสำคัญควรกลายเป็นศูนย์กลางในชีวิตของคุณ
ขณะที่คุณสแกน ให้ถามตัวเองว่า: กิจกรรมนี้จะช่วยให้คุณเข้าใกล้เป้าหมายมากขึ้นหรือไม่ ถ้าไม่เช่นนั้นคุณไม่จำเป็นต้อง
คิดดี
มีแง่ลบมากมายในโลก แต่อย่าจมปลักอยู่กับความชั่ว ให้ตั้งโปรแกรมให้ตัวเองคิดบวกแทน
ความคิดและการกระทำของเราส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับอารมณ์ เราอาจอารมณ์เสียเกี่ยวกับสภาพอากาศเลวร้ายและสิ่งต่างๆ อาจเกิดขึ้นได้ และบางคนเลิกทำอะไรเลยเพราะ ไม่มีอารมณ์.
คิดร้ายเป็นเรื่องง่าย คุณไม่จำเป็นต้องพยายามทำเช่นนี้ และด้วยความคิดแบบนี้เราต้องสู้ ตั้งโปรแกรมตัวเองให้คิดบวกอย่างไร?
- ไดอารี่ขอบคุณ ทุกวันก่อนนอน ให้เขียนทุกสิ่งที่คุณสามารถพูดคำว่า "ขอบคุณ" ได้ บันทึกช่วงเวลาดีๆ ที่เกิดขึ้นระหว่างวัน
- คิดคำอธิษฐาน คำยืนยัน คำยืนยัน ซึ่งจะทำให้คุณมีอารมณ์เชิงบวกและช่วยให้คุณก้าวไปสู่เป้าหมายได้
- พยายามสื่อสารกับคนคิดบวกมากขึ้น ท้ายที่สุด คุณสามารถ "ติดเชื้อ" ได้ไม่เพียงแต่ในแง่ลบเท่านั้น แต่ยังมีอารมณ์เชิงบวกอีกด้วย
- เลิกคิดลบ. ในสถานการณ์เช่นนี้ การตระหนักรู้และการควบคุมที่ชัดเจนจะช่วยได้ ทันทีที่ความคิดที่มีความหมายแฝงแง่ลบปรากฏขึ้น ให้ไล่มันออกไปทันที
- ไปเล่นกีฬา. แม้แต่การเดินง่ายๆ การวิ่งจ็อกกิ้งก็ช่วยขจัดความคิดด้านลบได้ และหลังจากการฝึกฝนอย่างหนัก คุณไม่อยากคิดอะไรเลย
บทสรุป
ชีวิตคนเราเปรียบได้กับสวนผัก ถ้าเราไม่เริ่มปลูกสิ่งที่มีประโยชน์ วัชพืชก็จะปรากฏขึ้นอย่างแน่นอน นี่คือความจริงอันโหดร้าย ดังนั้น พยายามสร้างนิสัยของคุณเอง โดยไม่ต้องรอให้มันเข้ามาในชีวิตคุณเอง