อย่าใช้เล่ห์เหลี่ยม: เกือบทุกคนรู้เรื่องการผัดวันประกันพรุ่ง หลายคนถึงกับยอมรับว่าบางครั้งพวกเขาก็จงใจเลื่อนการตัดสินใจครั้งสำคัญออกไป ซึ่งไม่ได้มีส่วนทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในทางที่ดีขึ้น มันคุ้มค่าที่จะหาสิ่งที่จะช่วยในการต่อสู้กับอาชีพที่ไม่หวังผลกำไรสำหรับบุคคล
อย่างน้อยแต่ละคนในชีวิตของเขาเลื่อนการตัดสินใจในเรื่องที่ไม่พึงประสงค์แม้แต่เรื่องสำคัญและเร่งด่วนออกไปจนกว่าจะถึงเวลาหนึ่ง ปรากฏการณ์นี้เรียกว่าการผัดวันประกันพรุ่งในด้านจิตวิทยา มันนำไปสู่ความเครียดทางจิตใจ พลาดโอกาสและเสียเวลา อย่างไรก็ตาม มีเทคนิคและเทคนิคมากมายที่สามารถช่วยให้คุณเอาชนะการผัดวันประกันพรุ่งและกลายเป็นคนที่ใช้เวลาของคุณอย่างมีประสิทธิภาพและประสิทธิผล
เทคนิค "ขั้นตอนแรก"
หลายคนไม่ต้องการเริ่มทำสิ่งต่าง ๆ อย่างแม่นยำเพราะพวกเขาไม่รู้ว่าจะเริ่มจากตรงไหน อย่างไรก็ตาม ก้าวแรกคือรากฐาน รากฐานสู่ความสำเร็จของธุรกิจใดๆ
เทคนิคนี้รวมถึงขั้นตอนต่อไปนี้:
- กำหนดแรงจูงใจในการทำให้คดีเสร็จสิ้น คุณยังสามารถตอบคำถามของคุณเป็นลายลักษณ์อักษร - มีไว้เพื่ออะไร? มันจะให้อะไร? ฉันสามารถเรียนรู้อะไรใหม่ ทักษะและความสามารถใดบ้างที่จะได้รับ?
- นำเสนอและกำหนดการดำเนินการแรกเพื่อให้บรรลุภารกิจนี้ ซึ่งสามารถทำได้ในขณะนี้
- ใช้เวลา 5 นาทีในการทำเช่นนี้ทุกวัน
เทคนิคที่น่าสนใจ
- ทำรายการ. เทคนิคคือการนำเสนอกรณีที่จำเป็นทั้งหมดในรูปแบบตาราง กราฟ หรือรายการง่ายๆ กรณีสามารถจัดลำดับตามระดับความสำคัญหรือความเร่งด่วน การใช้เทคนิคนี้จะช่วยให้คุณเห็นงานที่จะเกิดขึ้นได้ตลอดเวลาและคำนวณเวลาที่จำเป็นในการดำเนินการให้เสร็จสิ้นได้อย่างถูกต้อง
- มันสนุกมากขึ้นด้วยกัน การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการจัดการกับสิ่งที่ไม่น่าพอใจในบริษัทนั้นง่ายกว่า เร็วกว่า และสนุกกว่ามาก กับคนที่มีความคิดเหมือนๆ กัน คุณสามารถตัดสินใจได้ว่าจะทำอะไรในโปรไฟล์ที่ต่างออกไป หรือเลือกสิ่งที่จะทำร่วมกันได้
- ของหวานสำหรับของหวาน เทคนิคนี้เกี่ยวกับการทำสิ่งที่ไม่พึงประสงค์ก่อนแล้วจึงทำสิ่งที่น่าพอใจในภายหลัง การจัดอันดับดังกล่าวจะไม่อนุญาตให้คุณเลื่อนสิ่งที่ไม่น่าสนใจออกไป แต่ในทางกลับกัน จะให้แรงจูงใจเพิ่มเติมในการดำเนินการ เพื่อที่จะดำเนินการแก้ไขงานและกิจการที่สร้างความพึงพอใจได้อย่างรวดเร็ว
- ไม่ใช่แส้ แต่เป็นแครอท ประกอบด้วยการจูงใจตัวเองให้ทำสิ่งต่างๆ อย่างอ่อนโยน ด้วยความรักในตัวเอง บางทีการให้กำลังใจกับสิ่งที่น่าพอใจไม่จำเป็นต้องเป็นวัตถุ นี่เป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากทำการกระทำที่ไม่พึงประสงค์ สิ่งจูงใจสามารถเป็นอะไรก็ได้: คำพูดที่สุภาพ ชมเชยตัวเอง อาหารค่ำแสนอร่อย เดินเล่น เที่ยวโรงหนัง
- ข้อ จำกัด บนเครือข่ายโซเชียล การดูฟีดข่าวต้องใช้เวลาและความพยายามอย่างมากจากบุคคล ดูเหมือนว่าพลังจะทำอย่างไรกับมัน? ความจริงก็คือเมื่อบุคคลต้องการพักผ่อน ความฟุ้งซ่านจากงาน สิ่งที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือกิจกรรมที่ต้องเปลี่ยนประเภทของกิจกรรม - กีฬา การเดิน ยิมนาสติก เพื่อที่จะได้รับสิ่งรบกวนสมาธิให้น้อยที่สุดบนโซเชียลเน็ตเวิร์กในระหว่างวัน คุณสามารถจำกัดการแจ้งเตือนและตั้งเวลาสำหรับตัวคุณเองได้ ตัวอย่างเช่นในตอนเย็นเมื่อทุกสิ่งที่จำเป็นเสร็จสิ้นและมีโอกาสเลื่อนดูฟีดข่าวจริงๆ
เทคนิคทั้งหมดเหล่านี้สามารถช่วยต่อสู้กับการผัดวันประกันพรุ่งได้ อย่างไรก็ตาม สิ่งที่สำคัญที่สุดคือความปรารถนาอย่างจริงใจที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเขาเอง
