กลไกทางจิตวิทยาของบุคคลนั้นซับซ้อน มันไม่ได้กำกับโดยจิตสำนึกมากเท่ากับจิตใต้สำนึกลึกๆ มันส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อชุดของปอนด์พิเศษในขณะที่บุคคลนั้นมักไม่ทราบว่าสาเหตุของปัญหานี้คือปัญหาทางจิตใจ
สำหรับหลายๆ คน สาเหตุหลักที่ทำให้น้ำหนักเกินมาจากวัยเด็ก แม่และยายมักบังคับให้ลูกกินมากขึ้นเพื่อให้แข็งแรง ในโรงเรียนอนุบาลจำเป็นต้องทำส่วนทั้งหมดให้เสร็จด้วย
เด็กๆ มักจะได้รับรางวัลขนมจากความประพฤติที่ดี โปรแกรมถูกสร้างขึ้นในจิตใต้สำนึก: กินมากขึ้น - คุณจะดี นี้ได้รับการยืนยันโดยกล่าวว่า "ควรจะมีจำนวนมากคนดี"
สาเหตุทางจิตวิทยาอีกประการของน้ำหนักเกินคือความเหงา ในโลกสมัยใหม่ที่มีพ่อแม่ที่ยุ่งตลอดเวลา เด็ก ๆ มักจะรู้สึกเหงา พยายามทำให้ชีวิตของพวกเขาสดใสด้วยสิ่งที่น่ารื่นรมย์ ได้แก่ ขนมหวาน ดังนั้น เจตคติจึงถูกสร้างขึ้นว่าของหวานจะช่วยเอาชนะความเครียดและเติมเต็มความว่างเปล่าทางวิญญาณ
ในทางกลับกัน พ่อแม่รู้สึกผิดที่ไม่สามารถอยู่ใกล้ลูกตลอดเวลา พยายามชดเชยด้วยของขวัญแสนหวาน
สาเหตุหนึ่งที่ทำให้น้ำหนักเกินคือความปรารถนาที่จะดึงดูดความสนใจให้ตัวเองโดดเด่นกว่าคนอื่น
ความกลัวความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ ตัวอย่างเช่น ผู้หญิงอาจมีจิตใต้สำนึกที่บอกว่าผู้ชายเป็นอันตราย ในขณะเดียวกัน สาวอ้วนก็สามารถทานอาหารได้ แต่ก็ไม่เป็นผล เพราะจิตใต้สำนึกเชื่อว่าการลดน้ำหนักจะส่งผลด้านลบ
นักจิตวิทยาสามารถช่วยผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักได้ พวกเขาระบุสาเหตุภายในของน้ำหนักเกิน การค้นหาและกำจัดสิ่งเหล่านี้ทำให้บุคคลสามารถนำน้ำหนักกลับมาสู่ภาวะปกติได้โดยไม่ต้องออกกำลังกายหนักและอดอาหาร