ความรู้สึกเกียจคร้านมีอยู่ในตัวเราแต่ละคน ด้วยหลักการ 1 นาที คุณสามารถเปลี่ยนชีวิตของคุณให้ดีขึ้นได้อย่างง่ายดายและทำสิ่งต่างๆ ได้มากขึ้น
ทุกครั้งที่หลับใหล ความคิดจะมาหาเราว่าวันนี้จะเกิดผล จะไม่สูญเปล่า แต่หลังจากผ่านไปหนึ่งชั่วโมงเราจะพูดว่า: "ฉันจะทำมันในภายหลัง" ส่งผลให้วันอื่นหายไป ชาวญี่ปุ่นต่อสู้กับความเกียจคร้านด้วยเทคนิคไคเซ็น มันขึ้นอยู่กับวิธีการที่ชาญฉลาดในการเปลี่ยนแปลง และเรามีสิ่งที่คล้ายกัน - หลักการหนึ่งนาที เราเรียนรู้ที่จะนำมันมาสู่ชีวิต
หลายคนวางแผนใหญ่ ฝัน บางครั้งถึงกับเริ่มทำอะไรสักอย่าง อย่างไรก็ตาม ในความยากลำบากครั้งแรก พวกเขาละทิ้งการเสี่ยงภัยไปครึ่งทาง การก้าวไปสู่เป้าหมายอย่างรวดเร็วนั้นเต็มไปด้วยการทำงานหนักเกินไปและอาการทางประสาท เนื่องจากบุคคลไม่สามารถรับมือกับการเปลี่ยนแปลงได้ในทันที ในทางตรงกันข้าม เซสชั่นที่เป็นระบบและสั้น กระตุ้น "I" ภายในอย่างมองไม่เห็นและสร้างแรงจูงใจที่เหมาะสม
หลักการหนึ่งนาทีคือการทำสิ่งที่คุณต้องการในเวลาเดียวกันทุกวัน คุณวางแผนที่จะลดน้ำหนักหรือไม่? ออกกำลังกายกับห่วงเป็นเวลาหนึ่งนาทีทุกวัน เป็นที่น่าสังเกตว่าเทคนิคนี้มีความเกี่ยวข้องทั้งในที่ทำงานและในชีวิตส่วนตัว หลักในเรื่องนี้คือหลักการต่างๆ เช่น ความถูกต้อง ระเบียบวินัย พวกเขาจะต้องกลายเป็นนิสัย และใช้เวลาเพียง 3 สัปดาห์เท่านั้น ทันทีที่คุณชินกับมัน จิตวิญญาณจะต้องการการเปลี่ยนแปลงและคุณจะต้องการปรับปรุง
เมื่อถึงจุดนี้ ให้เริ่มดำเนินการและดำเนินชีวิตตามกฎเกณฑ์ เข้าใจว่าลูกสาวที่เป็นผู้ใหญ่สามารถล้างจานเองได้ และสามีของเธอสามารถหยิบหนังสือพิมพ์ได้ จะทำอย่างไรถ้าคุณไม่สามารถกำจัดการไม่ปฏิบัติหน้าที่ได้? การผสมผสานสิ่งที่ไม่พึงประสงค์เข้ากับประโยชน์จะช่วยได้ ตัวอย่างเช่น เมื่อปอกมันฝรั่ง คุณสามารถฟังคู่มือการศึกษาด้วยตนเองเป็นภาษาต่างประเทศได้
เมื่อตื่นขึ้น ให้แบ่งของออกเป็นด่วน ไม่เร่งด่วน และน่าปรารถนา กำหนดวันครบกำหนดสำหรับแต่ละรายการ ทันทีที่เวลาหมดลง ให้หยุดพักและให้รางวัลกับตัวเอง เช่น กาแฟ ภาพยนตร์ … การทิ้งสิ่งเหล่านี้ไว้สำหรับวันพรุ่งนี้เป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้
จัดระเบียบโต๊ะทำงานและจัดเรียงเอกสารของคุณลงในโฟลเดอร์ทุกวันก่อนออกจากงาน วิธีนี้จะช่วยให้คุณไม่ต้องเสียสมาธิกับเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่บ้านมักจะใส่สิ่งที่พวกเขามาจาก ตอนเย็นไปรอบ ๆ อพาร์ทเมนท์แล้ววางทุกอย่างบนชั้นวางก็พอ