หลังจากการล่มสลายของสหภาพโซเวียต เมื่อความรักตามมาด้วยปาร์ตี้และมาตุภูมิ นักจิตวิทยา และหลังจากนั้นคนอื่นๆ ก็เริ่มพูดถึงความรักในตัวเอง สิ่งที่เคยถูกมองว่าเห็นแก่ตัวและถูกประณามในทุกวิถีทางได้กลายเป็นความจำเป็นอย่างยิ่งในศตวรรษที่ 21 คุณต้องรักตัวเองจริงๆ - นี่คือพื้นฐานของความสัมพันธ์ที่กลมกลืนกับโลก แต่คุณต้องทำให้ถูกต้อง
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
นิตยสารและโฆษณาของผู้หญิงอ้างว่าคนที่รักตัวเองควรออกกำลังกายและไปพบหมอนวดเพื่อรักษาความงาม เขาควรตามใจตัวเองด้วยอาหารค่ำรสเลิศ ไปดูหนังและคอนเสิร์ต ทำหัตถกรรม และมีความสุข หากคุณสนใจหัวข้อการรักตัวเองมาเป็นเวลานานแล้วและได้อ่านนิตยสารเหล่านี้แล้ว สิ่งแรกที่คุณควรทำคือต้องเข้าใจว่าคุณไม่ต้องทำสิ่งที่กล่าวมาข้างต้นแล้วจึงทำ ไม่เป็นหนี้ใครเลย โดยเฉพาะโฆษณาและนิตยสาร
ขั้นตอนที่ 2
ทำอะไรที่คุณชอบ. บางทีในตอนแรกอาจฟังดูวิเศษไปหน่อย เพราะคุณต้องไปทำงานที่ไม่มีใครรักบ่อยๆ เพื่อหาเงิน จากนั้นวิ่งออกกำลังกายที่น่าเบื่อ แล้วฟังคำบ่นของเพื่อนเรื่องการแต่งงานที่ไม่ประสบความสำเร็จ อย่ากลัวที่จะเปลี่ยนงานของคุณเพื่อรับเงินน้อย แต่งานที่น่าสนใจยิ่งขึ้น การออกกำลังกายสามารถแทนที่ด้วยการเต้นที่น่าสนใจสำหรับคุณ และคุณควรสื่อสารกับคนที่ถูกใจคุณเท่านั้น
ขั้นตอนที่ 3
มองตัวเองในกระจกอย่างใกล้ชิดและสังเกตลักษณะที่คุณไม่ชอบ เริ่มทำงานกับพวกเขา ปั๊มหน้าท้องของคุณ เปลี่ยนสีผมของเมาส์เป็นสีที่สว่างกว่า
ขั้นตอนที่ 4
ลองนึกภาพว่าไม่มีคุณขาด คุณมีหน้าท้องที่สมบูรณ์แบบ ชื่นชมตัวเองทุกครั้งที่เดินผ่านกระจก ว่าแล้วอย่าลืมออกกำลังกาย นี่เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดวิธีหนึ่งในการรักตัวเอง
ขั้นตอนที่ 5
ลองคิดดูว่าคุณจะรักตัวเองอย่างไร บางทีสำหรับการรักตัวเองคุณอาจว่ายน้ำไม่เก่ง วาดรูป หรือแต่งตัวเหมือนเพื่อนเก่า หากสาเหตุนั้นหายไปได้ ให้ทำทุกอย่างในอำนาจของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีอะไรมาขัดขวางการรักตัวเองของคุณ
ขั้นตอนที่ 6
ชื่นชมตัวเอง อย่าทำสิ่งที่คุณไม่เห็นค่าในคนอื่น ให้ทุกวันของคุณเต็มไปด้วยความหมาย รู้สึกอิสระที่จะแบ่งปันความสำเร็จของคุณกับคนที่คุณรัก การสนับสนุนและความชื่นชมจากสมาชิกในครอบครัวจะช่วยให้คุณเข้าใจว่าคุณมีค่ามาก และคุณมีสิ่งที่จะรัก