พุชกินเองเชื่อว่าการแทนที่ความสุขบนโลกคือเจตจำนงและความสงบของจิตใจ ในช่วงเวลาที่เร่งรีบในปัจจุบัน เมื่อชีวิตเร่งขึ้นทุกปี ผู้คนต่างพยายามหลีกหนีจากความเร่งรีบและวุ่นวายในแต่ละวัน และบรรลุความสงบภายใน
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
เรียนรู้ที่จะสร้างสภาพแวดล้อมที่สะดวกสบายสำหรับตัวคุณเอง มันควรจะสบายใจสำหรับคุณมันกวนใจจากความวิตกกังวล ยิ่งไปกว่านั้น ทุกคนมีแนวคิดเรื่องความสะดวกสบายเป็นของตัวเอง เล่มหนึ่งรู้สึกดีเมื่อหนังสือทุกเล่มอยู่ในที่ของมัน และอีกเล่มหนึ่ง - เมื่อคุณสามารถดื่มชาขณะอ่านและแก้ว "ลงทะเบียน" ไว้บนเดสก์ท็อป ห้องหนึ่งทำงานได้ดีขึ้นในห้องที่มีวอลเปเปอร์ในภาพวาดขนาดเล็ก ส่วนอีกห้องหนึ่งได้รับแรงบันดาลใจจากโปสเตอร์สร้างแรงบันดาลใจบนผนัง พยายามทำให้ที่อยู่อาศัยของคุณเหมาะกับคุณ ดูแลสิ่งเล็กๆ น้อยๆ เช่น ปฏิทินใต้ลูกแก้ว นาฬิกาพร้อมเสียงกระดิ่งไพเราะ เครื่องเขียนครบชุด ภาพถ่ายคนที่คุณรักและคนที่คุณรัก คุณสามารถสร้างภาพปะติดในช่วงเวลาที่น่ารื่นรมย์ในชีวิตของคุณ พิมพ์แล้วแขวนไว้บนผนัง มองทีไรก็ยิ้มได้สบายใจทุกที
ขั้นตอนที่ 2
เพื่อความสบายใจ คุณต้องมีเวลาให้ตัวเองอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงต่อวัน ในช่วงเวลานี้ คุณควรอยู่คนเดียวและไตร่ตรองแผนของคุณ คาดการณ์ความสำเร็จ และวิเคราะห์ความล้มเหลว หลายคนทำสิ่งนี้ก่อนนอน เป็นการดีกว่าที่จะใช้เวลานี้กับปากกาในมือบนไดอารี่หรือสมุดบันทึก พยายามอย่าให้ถูกรบกวน บอกคนที่คุณรักว่าพวกเขาจะได้รับประโยชน์ก็ต่อเมื่อคุณใจเย็นลงเท่านั้น ความไร้สาระและความแออัดในชีวิตประจำวันทำให้เรากระสับกระส่ายประสาท แต่แม้แต่วันละหนึ่งชั่วโมงก็ยังทำงานได้อย่างอัศจรรย์
ขั้นตอนที่ 3
อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง พบปะกับผู้คนที่ทำให้คุณมีความสุขและทำให้ชีวิตของคุณมีความสุขมากขึ้น มองหาเพื่อนใหม่ที่คุณสามารถใช้เวลาที่น่าสนใจร่วมกันได้ การออกกำลังกายร่วมกันเป็นเรื่องที่ดีเป็นพิเศษ เช่น เล่นสกี เล่นเพนท์บอล เข้าร่วมชั้นเรียนเต้นรำ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณปลดปล่อยอารมณ์ที่ไม่จำเป็นและรู้สึกดีขึ้น และความสม่ำเสมอของการประชุมจะสร้างความคาดหวังรายสัปดาห์ของงานอดิเรกที่น่ารื่นรมย์ ความสม่ำเสมอของชีวิตจะช่วยให้คุณบรรลุความสงบของจิตใจ