บางครั้งวิถีชีวิตที่ถูกกำหนดไว้ก็กลายเป็นกับดักที่แท้จริง นิสัยที่เก่าและฝังลึกในชีวิตของคุณ ทำให้ยากต่อการมองจากมุมมองใหม่ เมื่อไลฟ์สไตล์เสพติด แต่คุณเข้าใจว่าสถานการณ์ดังกล่าวจะไม่นำไปสู่ความดี คุณไม่ควรกลัวที่จะเปลี่ยนแปลงทุกอย่าง
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ก่อนที่คุณจะเริ่มการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ ให้คิดให้รอบคอบเกี่ยวกับสิ่งที่ไม่เหมาะกับคุณในสถานการณ์ปัจจุบันของคุณ ลักษณะใดของวิถีชีวิตปกติในอนาคตที่สามารถนำคุณไปสู่ผลที่ไม่พึงประสงค์มากที่สุด? ทางที่ดีควรเอากระดาษแผ่นหนึ่งมาเขียนไว้ทั้งหมด ขั้นแรก เขียนทุกอย่างที่คุณไม่พอใจ จากนั้นเขียนทุกอย่างที่เป็นแบบฉบับของไลฟ์สไตล์ปัจจุบันของคุณโดยทั่วไป มันเกิดขึ้นที่บางส่วนของชีวิตประจำวันที่คุณพอใจนั้นสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับช่วงเวลาที่ไม่เป็นที่พอใจ และบางครั้งกิจกรรมที่ดูธรรมดา หากคุณมองในมุมเหล่านั้น อาจนำคุณไปสู่ผลที่ไม่พึงประสงค์อย่างมาก
ขั้นตอนที่ 2
ตอนนี้ ถัดจากปัญหาแต่ละข้อ ให้เขียนวิธีแก้ปัญหา แต่นี่ไม่ใช่ทุกสิ่งที่ชัดเจน ตัวอย่างเช่น หากคุณคิดว่าบ้านของคุณรกและคุณจำเป็นต้องทำอะไรกับมัน การตัดสินใจครั้งแรกที่นึกถึงคือทำความสะอาดให้บ่อยขึ้น แต่ทำไมก่อนหน้านี้คุณไม่ทำบ่อยกว่านี้? บางครั้งปัญหาหนึ่งก็ซ่อนอีกปัญหาหนึ่ง คุณอาจมีอาการปวดหลังเวลาถูพื้นบ่อยๆ จากนั้นคุณต้องซื้อไม้ถูพื้นแบบสบาย ๆ โดยที่คุณไม่ต้องก้มตัว หรือแม้แต่จ้างแม่บ้าน บริการของเธอไม่แพงมาก
ขั้นตอนที่ 3
หากปัญหาบางอย่างยังคงดูเหมือนแก้ไม่ได้ ก็ควรพยายามแยกส่วนปัญหาเหล่านั้นออกเป็นส่วนประกอบ ในที่นี้ อาจกลายเป็นว่าปัญหาใหญ่ปัญหาหนึ่ง หากแยกออกเป็นปัญหาเล็กๆ จำนวนมาก ก็สามารถจัดการได้ หรือคุณอาจพบต้นตอของปัญหาที่อาจแก้ไขได้ไม่ง่ายแต่ก็ยังเป็นไปได้ อย่างน้อยคุณก็รู้ทิศทางที่จะไป การแก้ปัญหาบางอย่างอาจไม่เกิดขึ้นในทันที: ในชีวิตทุกอย่างไม่ง่ายเสมอไป
ขั้นตอนที่ 4
ใช้เวลาในการเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ทั้งหมดของคุณในหนึ่งวัน เป็นการดีที่สุดที่จะแนะนำนิสัยใหม่หนึ่งอย่างไม่เกินสัปดาห์ละครั้ง และจำไว้ว่าต้องใช้เวลานานในการสร้างนิสัย โดยปกติตั้งแต่ 21 ถึง 40 วัน วิถีชีวิตที่ถูกต้องควรประกอบด้วยนิสัยที่ทำให้ชีวิตของคุณมีความสุขและสะดวกสบาย และชีวิตของคุณละเอียดอ่อน
ขั้นตอนที่ 5
การทิ้งของเก่าออกจากตู้เสื้อผ้าก็มีประโยชน์เช่นกัน ขั้นตอนง่ายๆ แต่มีประสิทธิภาพสูงสุดนี้จะช่วยให้คุณมีความแข็งแกร่งและช่วยให้คุณมองตัวเองในวิถีใหม่ และตลอดเส้นทางของชีวิต
ขั้นตอนที่ 6
ให้เวลากับกิจวัตรประจำวันของคุณ มักจะเป็นพื้นฐานของวิถีชีวิตของคุณ หากคุณมีนิสัยที่จะทำอะไรช้าเกินไปหรือปล่อยทิ้งไว้นานเกินไป สิ่งนี้จะสร้างรากฐานที่ไม่ดีสำหรับการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกมากมาย คุณควรดึงตัวเองเข้าด้วยกัน การจัดการเวลาสามารถช่วยคุณได้
ขั้นตอนที่ 7
เป็นประโยชน์อย่างยิ่งหากคุณกำลังดำเนินการเปลี่ยนแปลงเพื่อใส่ใจสุขภาพและรูปร่างของคุณอย่างใกล้ชิด เล่นกีฬาหรือทำกิจกรรมอื่นๆ การเข้ายิม การวิ่ง หรืออย่างน้อยก็การเดินระยะสั้นๆ ทุกวันจะทำให้คุณมีกำลังใจและฟื้นฟูจิตใจ