มีหลายครั้งในชีวิตที่ไม่มีอะไรเกิดขึ้น ทุกอย่างหลุดมือ อุปสรรคต่างๆ เกิดขึ้น และตระหนักว่าโลกทั้งใบถูกต่อต้าน ในช่วงเวลาเหล่านี้ เพราะสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ไม่ว่าจะเป็นไข่ที่ไหม้เกรียมหรือโทรศัพท์ที่เสีย คุณอาจเสียหัวใจไปอย่างสิ้นเชิง: ความล้มเหลวในการพยายามทำธุรกิจต่อไป นำไปสู่ความจริงที่ว่าคุณยอมแพ้และไม่ต้องการทำ อะไรก็ตาม. อะไรจะเกิดก็ต้องพยายามป้องกัน
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ก่อนอื่นคุณต้องสงบสติอารมณ์และผ่อนคลาย เรื่องนี้จะไม่หายไปจากคุณ แต่ทัศนคติต่อเรื่องนี้อาจกลายเป็นลบโดยสิ้นเชิง ซึ่งจะเป็นตัวกำหนดผลลัพธ์ต่อไป คุณต้องชะลอการทำธุรกิจทั้งหมดและเพียงแค่ผ่อนคลาย แต่ละคนต้องการเวลาสำหรับความคิดที่จะออกจากหัวของเขา: ใครบางคน - หนึ่งชั่วโมง, ใครบางคน - หนึ่งสัปดาห์ เมื่อการปฏิเสธทั้งหมดยังคงทิ้งคุณไป คุณสามารถเริ่มวิเคราะห์สถานการณ์และจัดทำแผนปฏิบัติการเพิ่มเติมได้ หากคุณไม่สามารถผ่อนคลายเป็นเวลานาน คุณสามารถใช้เทคนิคการทำสมาธิ อาบน้ำเพื่อผ่อนคลาย หรือเพียงแค่เดินคนเดียวในสวนสาธารณะ
ขั้นตอนที่ 2
การวิเคราะห์สถานการณ์เกี่ยวข้องกับการกำหนดสาเหตุที่ทำให้เกิดกรณีขึ้น และเหตุผลต้องเป็นไปตามวัตถุประสงค์ ถ้าคุณไม่ชอบสิ่งที่คุณทำ ถ้าคุณเกลียดกิจวัตรประจำวันของคุณ ให้ยอมรับกับตัวเอง ยอมรับมันและเปลี่ยนชีวิตคุณโดยสิ้นเชิง และดีใจที่คุณเข้าใจสิ่งนี้ในตอนนี้ และไม่เกิน 10 ปีต่อมา เมื่อการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณยากขึ้นมาก เป็นไปไม่ได้ที่จะแก้ปัญหาโดยไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริง ที่นี่คุณไม่จำเป็นต้องกลัวความคิดเชิงลบที่เกิดขึ้นซึ่งสามารถผลักดันให้บุคคลเข้าสู่ภาวะซึมเศร้าได้มากขึ้นเนื่องจากกระบวนการที่มีสติสัมปชัญญะไม่วุ่นวายกำลังเกิดขึ้น
ขั้นตอนที่ 3
เมื่อความคิดในหัวอยู่ภายใต้การควบคุม มันค่อนข้างง่ายที่จะเปลี่ยนจากขั้วหนึ่งไปอีกขั้วหนึ่ง นี่จะเป็นขั้นตอนต่อไป จำเป็นต้องแทนที่ความคิดเชิงลบทั้งหมดด้วยความคิดเชิงบวกด้วยความช่วยเหลือจากการยืนยันหรือการสะกดจิตตนเอง อารมณ์เสื่อมควรกลายเป็นแง่ดี ความคาดหวังของความล้มเหลวควรแทนที่ด้วยความปรารถนาเพื่อความสำเร็จ ทัศนคติต่อสิ่งแวดล้อมและต่อตนเองควรเป็นไปในเชิงบวก นี่เป็นวิธีเดียวที่จะให้กำลังใจตัวเองอีกครั้ง วางแผนสำหรับผลลัพธ์ในอนาคต กำหนดเป้าหมายใหม่ กำหนดทิศทางใหม่สำหรับการพัฒนา - สิ่งสำคัญคืออย่าหยุดนิ่ง บางอย่างในเรื่องนี้ช่วยได้มากในการวางอุบายของศัตรูและคู่แข่ง: เพื่อไม่ให้พวกเขาพอใจ คน ๆ หนึ่งเปลี่ยนภูเขาเพื่อไปสู่เป้าหมายที่หวงแหน
ขั้นตอนที่ 4
เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การตระหนักว่าการล้มแต่ละครั้งบนเส้นทางของชีวิตเป็นโอกาสใหม่ในการบรรลุบางสิ่งบางอย่างมากขึ้น ล้มเหลวทางการเงิน - สร้างสรรค์ รอดจากการทรยศของคนที่คุณรัก - เปิดใจของคุณสำหรับคนรู้จักใหม่ที่น่าสนใจ จี้รถ - ลงรถไฟใต้ดินหรือปล่อยให้ลูกชายของคุณขี่ไป ถ้าคุณถูกไล่ออกจากงาน ให้ไปกับครอบครัวที่หมู่บ้านเพื่อไปหาพ่อแม่ที่แก่ชราและรออยู่เสมอ ทุกอย่างจะออกมาดี และคุณไม่สามารถเข้าใจได้ว่ามันเกิดขึ้นได้อย่างไร น่าแปลกที่บ่อยครั้งกว่าไม่เกิดขึ้นในช่วงความพ่ายแพ้ครั้งยิ่งใหญ่ที่สุดที่โอกาสการเติบโตที่ยิ่งใหญ่ที่สุดจะเปิดขึ้น โบนัสที่นี่จะเป็นการแก้ไขค่านิยมชีวิต: ไม่มีอะไรเหนือครอบครัวที่คุณรักและสุขภาพ
ขั้นตอนที่ 5
เมื่อถึงคราวที่คุณต้องการยอมแพ้และยอมแพ้ทุกอย่าง ให้จดจำความสำเร็จของคุณ: จากสิ่งที่สำคัญที่สุดในรูปแบบของการสำเร็จการศึกษาจาก British School of Economics ไปจนถึงงานที่ไม่สำคัญแต่สนุก เช่น ชนะการแข่งขันกินโดนัทของครอบครัว. คุณต้องนั่งลงและเขียนรายการชัยชนะทั้งหมด และรายการที่ค่อนข้างใหญ่ เช่น 50 ความสำเร็จ มันสามารถเสริมเป็นระยะ ๆ และเมื่อความไม่แยแสครั้งต่อไปเข้าใกล้คุณสามารถรับและอ่านได้ คุณยังสามารถเขียนรายการคำชมเชยที่ฉลาดและแปลกที่สุดหรือวลีให้กำลังใจที่ส่งถึงคุณ
ขั้นตอนที่ 6
เพื่อป้องกันความเสื่อมในอนาคต บางครั้งคุณสามารถสร้างสถานการณ์ที่เกี่ยวข้องกับการออกจากเขตสบายของคุณจากนั้นปัญหาและอุปสรรคระหว่างทางไปสู่เป้าหมายในชีวิตจริงจะไม่ถูกมองว่าเป็นจุดจบของโลก คุณสามารถทำสิ่งที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงได้: หากคุณรู้สึกไม่สบายใจกับผู้คนจำนวนมาก ให้เข้าร่วมการสัมมนาระดับองค์กรหรือระดับนานาชาติโดยเฉพาะ หากคุณถูกข่มขู่โดยการแสดงต่อหน้าผู้ชม ลงทะเบียนเข้าร่วมการแข่งขันคาราโอเกะที่คลับที่ใกล้ที่สุด หากคุณมีภาพลักษณ์ที่มั่นคงและมีกลิ่นเหม็นของลูกเหม็นมาหลายปี ให้ขอนามบัตรจากช่างทำผมของลูกชายที่ไม่เป็นทางการ ฯลฯ