ความทุกข์เป็นหลักของชีวิตสำหรับบางคน พวกเขาบ่นอยู่เสมอ เห็นแต่ด้านลบ แต่ในขณะเดียวกัน พวกเขาไม่พยายามแก้ไข ถ้าไม่อยากอยู่แบบนี้ ฝันว่าหัวเราะ รู้สึกดี ไม่วิตกกังวล ก็เรียนรู้ที่จะอยู่ได้โดยไร้กังวล
ทนทุกข์หรือชื่นชมยินดี - บุคคลเลือกเอง เขาสามารถมองสิ่งสวยงาม ประหลาดใจกับสิ่งที่ดีรอบตัว หรือเขาสามารถจดจ่อกับทุกสิ่งที่เลวร้าย ใส่ใจเฉพาะกับความโหดร้าย ความยากจน และการขาดแง่บวก ทิศทางของความคิดและการจ้องมองสามารถเปลี่ยนแปลงได้ คุณเพียงแค่ต้องตระหนักถึงนิสัยแห่งความทุกข์และตัดสินใจที่จะกำจัดมัน
การประเมินใหม่ของสิ่งที่เกิดขึ้น
แต่ละเหตุการณ์มีสองด้าน: บวกและลบ คนส่วนใหญ่เห็นเพียงคนเดียว คนรักที่ทุกข์ทรมานมีเพียงวิสัยทัศน์เชิงลบ แต่ไม่ยากนักที่จะมองไปรอบ ๆ และขยายขอบเขตของคุณ คิดถึงสิ่งที่อยู่ในชีวิตของคุณและค้นหาสิ่งที่น่ายินดีแม้ในยามที่เลวร้าย
ปัญหาแต่ละอย่างคือบทเรียนที่ทำให้คนเข้มแข็ง มั่นใจ และน่าสนใจมากขึ้น เมื่อผ่านการทดสอบบางอย่าง กองกำลังก็เกิดขึ้นเพื่อก้าวไปข้างหน้า เฉพาะในสถานการณ์ที่ยากลำบากเท่านั้นที่ตัวละครจะมีอารมณ์บุคลิกภาพที่เป็นอิสระและเป็นอิสระจะเกิดขึ้น ไม่จำเป็นต้องพูดเกินจริงกับแง่ลบที่อยู่รอบตัวคุณ ชื่นชมยินดีกับมัน และสิ่งนี้จะช่วยให้คุณแก้ปัญหาต่างๆ ได้อย่างง่ายดายและง่ายดาย
บทสนทนาเชิงบวก
เพื่อหยุดความทุกข์ คุณต้องเรียนรู้ที่จะพูดแต่เรื่องที่น่ายินดีเท่านั้น เริ่มทำตามคำพูด เลิกวิจารณ์ เปรียบเทียบ และประณาม ในบทสนทนาใด ๆ ให้บอกเฉพาะสิ่งที่ดีเท่านั้น ทันทีที่มันมาถึงสิ่งที่ไม่เป็นที่พอใจ เกี่ยวข้องกับคนอื่น ข้อบกพร่องของพวกเขา แปลหัวข้อไปในทิศทางที่ต่างออกไป หรือไม่เข้าร่วมในการอภิปราย
คำพูดเป็นเครื่องมือที่ทรงพลังมาก มันดึงดูดเหตุการณ์ต่างๆ เข้ามาในชีวิตเรา หากเราพูดถึงเรื่องที่น่ายินดี ทุกวันจะเต็มไปด้วยสิ่งที่น่ายินดี แต่ถ้าพูดถึงเรื่องลบๆ ก็ไม่ควรคาดหวังอะไรดีๆ ในตอนแรกการควบคุมดังกล่าวเป็นเรื่องยากมาก แต่แล้วนิสัยใหม่ก็เกิดขึ้นที่จะเปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้น
อารมณ์สำหรับวันนี้
บอกตัวเองทุกเช้าว่า “วันนี้เป็นวันที่ดีที่สุดในชีวิตของฉัน สิ่งดีๆจะเกิดขึ้นกับฉัน การทำสิ่งนี้ด้วยรอยยิ้มบนใบหน้าเป็นสิ่งสำคัญ เชื่อในทุกคำพูด แล้วทุกอย่างจะเป็นของฉัน คุณจะเห็นว่ามันได้ผล ดึงดูดสิ่งที่สดใสและน่าสนใจ
ทุกเย็นขอบคุณโลกสำหรับวันที่คุณมีชีวิตอยู่และจดจำสิ่งดีๆ ทั้งหมดที่เกิดขึ้นในช่วงวันที่ผ่านมา สิ่งสำคัญคือต้องไม่จำแค่เหตุการณ์ใหญ่เท่านั้น แต่ยังรวมถึงเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่น อาหารกลางวันแสนอร่อยหรือเพลงโปรดที่คุณได้ยินทางวิทยุ ยิ่งคุณจำแง่บวกได้มากเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น
อารมณ์ ความสามารถในการชื่นชมยินดีจะเกิดขึ้นเอง หากคุณหยุดมองความทุกข์ ลิ้มรสความทุกข์ยาก และบอกคนอื่นเกี่ยวกับปัญหาเหล่านี้ ใส่ใจสิ่งดี ๆ ทั้งหมด แล้วลบค่อย ๆ หายไปเอง แล้วชีวิตจะมีความสุข