การพรากจากกันนั้นยากเสมอ แม้ว่ามันจะถูกและฉลาดก็ตาม ท้ายที่สุดแล้ว คนที่พัฒนาความสัมพันธ์มาเป็นเวลานานจะคุ้นเคยกัน และการหยุดพักอาจมีค่าใช้จ่ายสูงสำหรับทุกคน แต่การกระทำที่ถูกต้องจะช่วยให้คุณผ่านพ้นช่วงเวลานี้ไปได้โดยขาดทุนน้อยที่สุด
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ปลดปล่อยความรู้สึกของคุณ แน่นอน มันไม่เหมาะที่จะทำทุกอย่างที่คุณพอใจและอย่าเก็บกดอารมณ์ของคุณ แต่แสร้งทำเป็นว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้นก็ไม่คุ้มเช่นกัน เชื่อใจเพื่อนและรู้สึกอิสระที่จะแบ่งปันความรู้สึกของคุณ
ขั้นตอนที่ 2
ยอมรับสถานการณ์ หากปัญหาได้รับการแก้ไขแล้วและไม่สามารถคิดใหม่ได้ คุณไม่จำเป็นต้องทำตามใจหวังและพยายามเห็นความปรารถนาที่จะกลับมาสานสัมพันธ์กับแฟนเก่าหรือแฟนสาว เรียนรู้การใช้ชีวิตในรูปแบบใหม่
ขั้นตอนที่ 3
แก้ปัญหาที่ยังไม่ได้แก้ หากความสัมพันธ์สิ้นสุดลงโดยไม่ทราบสาเหตุ และคุณรู้สึกว่ามีการพูดน้อยเกินไป ก็ควรที่จะพูดคุย ไม่ใช่แค่เพื่อประณามบางสิ่ง แต่เพียงแค่ทำให้ "i" เป็นจุดๆ ทั้งหมด มิฉะนั้น คุณจะไม่สามารถอยู่อย่างสงบสุขโดยไม่รู้ว่าเกิดอะไรขึ้น
ขั้นตอนที่ 4
ให้อภัยและเข้าใจ อนิจจาบุคคลไม่สามารถมีเนื้อคู่และเนื้อคู่ได้มากมาย หากคุณเลิกรา แสดงว่านี่ไม่ใช่คนที่คุณต้องการหรือนี่ไม่ใช่เวลาที่เหมาะสม อย่าพูดเกินจริงข้อบกพร่องของบุคคลนั้นหรือบอกคนอื่นว่าพวกเขาทำไม่ดีเพียงใด ไม่มีอะไรผ่านไปอย่างไร้ร่องรอย และวันหนึ่งตัวเขาเองจะต้องทนทุกข์เพราะการกระทำผิดของเขา
ขั้นตอนที่ 5
สรุปผล. พวกเขากล่าวว่าทุกคนที่พบเจอในชีวิตเป็นครูประเภทหนึ่ง บางคนสอนชั่วขณะและบางคนเป็นเวลาหลายปี แต่มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณที่จะเข้าใจความผิดพลาดของคุณและอย่าเหยียบคราดเดิมอีก ประสบการณ์นั้นมีค่ามาก และไม่จำเป็นต้องเสียใจที่ได้มา แม้ว่ามันจะขมขื่นก็ตาม
ขั้นตอนที่ 6
อย่าโดดเดี่ยว แม้จะเลิกกันไปแล้ว ไม่อยากอยู่ใกล้ผู้คน แต่ให้ขังตัวเองอยู่ในห้องแล้วนั่งลง เรื่องนี้ควรหลีกเลี่ยง หากการอยู่ในบริษัทเป็นเรื่องยาก ให้ผ่อนคลายกับเพื่อนสนิทหรือครอบครัว วิธีนี้คุณจะลืมสิ่งที่เกิดขึ้นได้อย่างรวดเร็ว
ขั้นตอนที่ 7
ปล่อยวางความคิดเชิงลบ พวกเขาจะปรากฏขึ้นเป็นระยะ แต่เรียนรู้ที่จะแทนที่พวกเขาหากไม่ใช่ในเชิงบวกอย่างน้อยก็มีวัตถุประสงค์ ตัวอย่างเช่น แทนที่จะพูดว่า "ฉันจะไม่ไปพบใคร" - "ฉันต้องใช้เวลากว่าจะเจอคนที่ใช่" หรือ "ฉันมีลูกครึ่งแล้ว แต่เรายังตามหากันอยู่นะ"
ขั้นตอนที่ 8
ใช้ชีวิตอยู่ต่อไป. แสดงความเป็นห่วงเป็นใย หางานอดิเรก สมัครเรียน กล่าวโดยย่อ อย่าเพ่งความสนใจไปที่สิ่งที่เกิดขึ้นและอย่าปล่อยให้มันมารบกวนการที่คุณเดินผ่านชีวิตไปโดยที่ศีรษะของคุณเชิดชู