คนเราไม่อาจอยู่ด้วยกันได้เสมอไป บางครั้งพวกเขาก็แยกจากกัน และช่วงเวลาดังกล่าวสามารถนำมาซึ่งความเจ็บปวดอย่างรุนแรง แต่คุณต้องมีชีวิตอยู่ต่อไป สร้างความเป็นจริงโดยไม่มีคู่หู พยายามลืมแล้วจะดีเอง
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ไม่จำเป็นต้องสร้างความบันเทิงให้ตัวเองด้วยความหวังว่าทุกอย่างจะเกิดขึ้นอีกครั้ง ว่านี่ไม่ใช่จุดจบ การปลดปล่อยจากความเจ็บปวดจะเริ่มต้นขึ้นเมื่อคุณเข้าใจว่าอดีตไม่สามารถหวนกลับคืนมาได้อีกแล้ว ว่าทุกอย่างจบลงโดยสมบูรณ์ ยอมรับความจริงที่มันจบลงแล้ว เขาไม่มีวันอยู่ที่นั่น อย่าคิดถึงสิ่งที่รวมกันเป็นหนึ่ง จำช่วงเวลาที่มีความสุข จำเป็นต้องมองไปข้างหน้าสู่อนาคตที่ยอดเยี่ยม และประสบการณ์ควรถูกเลื่อนออกไปในตอนนี้
ขั้นตอนที่ 2
คุณสามารถร้องไห้ กรีดร้อง บ่นได้ หากการเลิกราเกิดขึ้นเมื่อเร็วๆ นี้ คุณต้องระบายอารมณ์ออกมา แต่ช่วงเวลานี้ไม่ควรนานและกลายเป็นภาวะซึมเศร้า จัดสรรเวลาให้ตัวเองเจ็บปวด 10 หรือ 20 วัน และในช่วงเวลานี้ ให้กังวลให้มากที่สุด แต่เมื่อหมดเวลาที่กำหนด คุณจะต้องทิ้งความรู้สึกเหล่านี้ไว้ในอดีต หากเกิดความคิดที่น่าเศร้า แค่เปลี่ยนความสนใจของคุณ เริ่มคิดถึงเรื่องอื่น
ขั้นตอนที่ 3
ลบสิ่งที่เตือนคุณถึงความสัมพันธ์ในอดีต ซ่อนรูปภาพ ของขวัญ สิ่งของทั่วไปที่ทำให้คุณนึกถึงสหภาพแรงงาน บางครั้งก็จำเป็นต้องเปลี่ยนเฟอร์นิเจอร์หรือทั้งห้อง ป้องกันตัวเองจากความทรงจำให้มากที่สุด เพียงแค่เก็บทุกอย่างไว้ในตู้กับข้าวหรือนำไปที่โรงรถ ถึงเวลาสำหรับสิ่งใหม่
ขั้นตอนที่ 4
หลังจากแยกทางกัน คนๆ หนึ่งมีเวลาว่างมาก สิ่งสำคัญคือต้องทำให้เขายุ่งกับบางสิ่งที่มีประสิทธิผล เริ่มต้นด้วยฟิกเกอร์ ไปเล่นกีฬา สุขภาพและความฟิตไม่ได้รบกวนใคร คุณสามารถวิ่ง เข้าร่วมยิมหรือสระว่ายน้ำ นอกจากนี้ยังมีโยคะ พิลาทิส Body Flex และการออกกำลังกายประเภทอื่นๆ อีกนับพัน ไปฟิตเนสคลับเป็นประจำ และในหกเดือนคุณจะรู้สึกขอบคุณตัวเองมาก
ขั้นตอนที่ 5
ช่วงเวลาหลังจากการเลิกราเป็นเวลาที่ดีในการพัฒนา ในช่วงเวลานี้อาจมีคนทำงาน ให้ความสนใจมากขึ้น และส่งผลให้ได้ตำแหน่งที่ดีขึ้น คนอื่นจะเลือกงานอดิเรก สร้างสรรค์สิ่งใหม่ๆ รวบรวมแนวคิดไปในทิศทางนี้ มีโอกาสที่จะอุทิศตัวเองให้กับธุรกิจใหม่ และนี่เป็นโอกาสอันยิ่งใหญ่ที่ยังไม่เปิดกว้าง ลงมือทำ เรียนรู้ และทำบางสิ่งที่เป็นแรงบันดาลใจ นี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเบี่ยงเบนความสนใจจากความคิดแย่ๆ
ขั้นตอนที่ 6
อย่าถอนตัวในตัวเองอย่าลืมที่จะสื่อสาร โทรหาแฟนเก่าและเพื่อน ๆ ไปเยี่ยมชมเข้าร่วมกิจกรรมที่น่าสนใจ เริ่มมีชีวิตที่กระฉับกระเฉงเพื่อไม่ให้นั่งที่บ้านในตอนเย็น เป็นศูนย์กลางของความสนใจ หัวเราะ ตลก และสนุกกับทุกนาทีในชีวิตของคุณ เป็นเพื่อนที่จะช่วยให้คุณสัมผัสความสุข เติมเต็มชีวิตประจำวันด้วยสีสันที่สดใส ดังนั้นจงใช้เวลากับพวกเขา ให้โอกาสตัวเองในการใช้ชีวิตที่น่าสนใจและสนุกสนาน