การทรยศหักหลังเป็นเรื่องยากที่จะเอาตัวรอด แต่แม้หลังจากนั้นคุณจะต้องมีชีวิตอยู่ต่อไป เพื่อหยุดความกังวล เป็นการดีกว่าที่จะให้อภัยผู้กระทำความผิดและพยายามลืมทุกสิ่งที่เกิดขึ้น เมื่อความเจ็บปวดรุนแรงก็เป็นเรื่องยาก แต่เมื่อเวลาผ่านไปมันค่อนข้างจะทำได้
ความรุนแรงของความทุกข์ทำให้บุคคลไม่ก้าวต่อไป เขามีความกลัวที่จะก้าวไปข้างหน้าเขากลัวว่าทุกอย่างจะเกิดขึ้นอีกครั้ง เพื่อขจัดอารมณ์นี้ คุณต้องให้อภัยผู้เข้าร่วมทุกคนในเหตุการณ์เชิงลบ หยุดจดจำและเริ่มใช้ชีวิตในรูปแบบใหม่
วิธีให้อภัยใครสักคน
การให้อภัยเป็นทักษะที่สำคัญในชีวิตของบุคคล เมื่อเรียนรู้ที่จะทำเช่นนี้คุณสามารถปลดปล่อยตัวเองจากภาระในปีที่ผ่านมา แต่ในกระบวนการมีความจริงใจที่สำคัญ ก่อนอื่นคุณต้องทิ้งสิ่งที่เป็นลบทั้งหมดที่สะสมไว้ แนะนำผู้ล่วงละเมิดของคุณและบอกเขาว่าคุณคิดอย่างไรกับเขา ตำหนิเขา ดุเขา ตะโกนใส่เขา มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะพูดออกมา หากทำกับภาพได้ยาก ให้เริ่มเขียนจดหมายถึงบุคคลนั้น ที่ซึ่งทุกสิ่งที่รวบรวมมาเป็นเวลานาน เน้นรายละเอียด การเขียนหรือพูดคำดังกล่าวเป็นเรื่องยากมาก น้ำตาอาจไหลเข้าตา การจดจำรายละเอียดจะค่อนข้างเจ็บปวด แต่เมื่อคุณทำเสร็จแล้ว คุณไม่จำเป็นต้องกลับไปทำอีก
แล้วคุณต้องเข้าใจคนๆ นั้น คิดดูว่าทำไมเขาถึงทำแบบนั้น โดยปกติทุกคนที่เกี่ยวข้องในเหตุการณ์จะต้องถูกตำหนิ ดังนั้นขอให้เขาให้อภัยในสิ่งที่คุณทำ และสุดท้าย บอกเขาว่าคุณให้อภัยเขา ไม่ถือความชั่วอีกต่อไป คุณไม่คาดหวังคำขอโทษจากเขา และไม่พร้อมที่จะเก็บความรู้สึกด้านลบเหล่านี้ไว้ในตัวคุณอีกต่อไป
การทำเช่นนี้คุณจะรู้สึกโล่งใจอย่างมาก แต่บางครั้งเพื่อผลสูงสุดจำเป็นต้องทำพิธีสองหรือสามครั้ง สิ่งสำคัญที่สุดในธุรกิจนี้คือความซื่อสัตย์และจริงใจ อย่าหลอกลวง แต่พูดหรือเขียนจากใจที่บริสุทธิ์
วิธีลืมคน
หลังจากพิธีให้อภัยคุณต้องซ่อนการเตือนความจำทั้งหมดเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น พยายามลบการเตือนความจำทั้งหมดของบุคคลที่คุณไม่ต้องการอีกต่อไปออกจากดวงตาของคุณ ไม่มีรูปถ่าย ของขวัญ ของใช้ส่วนตัว ทุกอย่างต้องซ่อนหรือโยนทิ้งไป อย่าแม้แต่จะคิดเกี่ยวกับมัน
ทุกครั้งที่มีภาพของเขาปรากฏขึ้นในหัวของคุณ ให้เริ่มคิดถึงอย่างอื่น คิดถึงสิ่งดีๆ เช่น เที่ยวทะเล ลองนึกภาพความสุขในสีสันนี้ และทันทีที่มีความคิดที่ไม่จำเป็นปรากฏขึ้น ให้แทนที่ด้วยภาพที่มีสีสันทันที ทำอย่างนี้ตลอดเวลา อย่าปล่อยให้ตัวเองคิดถึงสิ่งที่อาจทำให้คุณกังวลอีก
หลีกเลี่ยงการติดต่อกับบุคคลที่ทำให้คุณขุ่นเคือง ไม่โทร ไม่เขียน และอย่ามาในที่ที่เขาอาจจะอยู่ เช่น ในที่ชุมนุมของเพื่อนที่มีร่วมกัน ในช่วงสองสามเดือนแรกการประชุมใด ๆ จะมีแต่ความทุกข์ทรมาน ไม่จำเป็นต้องมีอารมณ์เช่นนี้
ทำตัวให้ยุ่งอยู่เสมอ: หางานอดิเรก สมัครหมวดกีฬา อย่าปล่อยให้เวลาตัวเองเศร้าและเสียใจ ให้ทุกนาทีอุทิศเพื่อสร้างชีวิตใหม่ ดูแลรูปร่างหน้าตาของคุณ ปรับปรุงรูปร่างของคุณ ศึกษาเพื่อประสบความสำเร็จมากขึ้น ความพยายามทั้งหมดจะได้ผลอย่างแน่นอนและนำมาซึ่งความสุขและความสุข