มั่นใจก็เย็นได้ คุณจะไม่พูดอะไร แต่หลายคนไม่เข้าใจว่าอะไรคือสาเหตุของพฤติกรรมที่ไม่ปลอดภัยของพวกเขา ดูเหมือนว่าพวกเขาจะถูกปกคลุมด้วยสารที่จับต้องไม่ได้บางชนิดและมือของพวกเขาเริ่มสั่นคลอนในสถานการณ์ที่ยากลำบากหัวใจของพวกเขาเต้นแรงอย่างบ้าคลั่ง ฉันอยากจะอารมณ์เสีย: อารมณ์ทั้งหมดของเราเป็นกระบวนการทางสรีรวิทยา และเรารู้สึกถึงทุกสภาวะด้วยร่างกายของเราอยู่แล้ว
สาเหตุหลักของความสงสัยในตนเองนั้นเกิดจากทักษะที่ไม่เหมาะสมหรือขาดหายไปภายในบุคคล ซึ่งทำให้เกิดความรู้สึกที่หลากหลาย ตั้งแต่ความเฉื่อยธรรมดาไปจนถึงความกลัว อย่างไรก็ตาม อย่างหลังมักเป็นสัญญาณของปฏิกิริยาที่ไม่ถูกต้องซึ่งเกิดขึ้นแล้วต่อเหตุการณ์ที่เป็นนิสัยซึ่งบุคคลจะย้ายไปอยู่ในสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกัน ตัวอย่างเช่น เด็กคนหนึ่งหลังจากได้รับการสอนให้กลัวกระต่ายโดยนักจิตวิทยาด้านพฤติกรรม หลังจากนั้นครู่หนึ่งก็เริ่มกังวลเมื่อเห็นทุกสิ่งที่ขาวและนุ่มฟู
เมื่อเราถูกกีดกัน มันก็เป็นพยานสิ่งเดียวเท่านั้น - เราไม่มีทักษะ และเมื่อทักษะที่จำเป็นไม่ก่อตัวขึ้น ความไม่แน่นอนก็เป็นเรื่องธรรมชาติ โดยทั่วไปแล้ว คุณต้องเข้าใจสิ่งเล็กน้อย ความไม่แน่นอนใด ๆ เป็นเรื่องธรรมชาติ ไม่จำเป็นต้องพยายามระงับเพราะสิ่งนี้นำไปสู่คอมเพล็กซ์ มันคืออะไร? ความซับซ้อนคือเมื่อบุคคลรู้สึกไม่ปลอดภัยเมื่อเขารู้สึกไม่ปลอดภัย ฟังดูแปลก ๆ แต่ด้วยตัวอย่างตอนนี้เราจะวิเคราะห์ในรายละเอียดเพิ่มเติม
บุคคลมีปัญหาในการสื่อสารกับผู้คน เขาเข้าหาคนแปลกหน้าและเริ่มกังวลและกลัว ความคิดเข้ามาในหัวของเขา: “Kapets เป็นอย่างไรบ้าง? พวกเขาจะหัวเราะเยาะฉัน ปรากฎว่าคนกลัวคนเพราะเขากลัวคน
คุณสามารถทำอะไรเพื่อกำจัดความไม่มั่นคง? คำตอบสำหรับคำถามนี้มาจากคำจำกัดความข้างต้น ถ้าคนกลัวบางสิ่งบางอย่างก็ไม่ควรปิดบัง บางคนจะเข้าใจความรู้สึกที่แท้จริงของคุณอยู่ดี ไม่ว่าคุณจะพยายามซ่อนอารมณ์อย่างไร สิ่งนั้นก็ปรากฏขึ้น ดังนั้น คุณต้องเรียนรู้ที่จะรักษาความสงบในสถานการณ์ที่ยากลำบาก และอย่าพยายามแสดงความผ่อนคลายอย่างท้าทาย
อนึ่งสิ่งนี้จะเพิ่มความเสี่ยงต่อมะเร็งทางจิต การฝึกฝนแสดงให้เห็นว่าเมื่อบุคคลรู้สึกไม่ปลอดภัยและพูดถึงเรื่องนี้ เขาจะง่ายขึ้นในทันที คุณต้องหาคนที่จะช่วยกำจัดสิ่งที่ซับซ้อน คุณสามารถทำบางอย่างได้ด้วยตัวเอง แต่จะใช้เวลาแก้ไขนานกว่า การฝึกตัวเองใหม่ง่ายกว่าการหย่านมตัวเอง