มันเกิดขึ้นที่เรารอคอยความสุข แต่ดูเหมือนว่าจะหลุดลอยไป ดูเหมือนว่าทั้งเป้าหมายและความปรารถนาจะเป็นจริง แต่ความสุขจากสิ่งนี้ผ่านไปอย่างรวดเร็ว และภายในมีความว่างเปล่า ความไม่พอใจอยู่บ้าง ดูเหมือนว่ามีครอบครัว มีหลังคาเหนือศีรษะ มีอาชีพที่ประสบความสำเร็จได้ และดูเหมือนว่าอีกหน่อยก็จะมีความสุข ฉันยังต้องการรถยนต์หรือเครื่องดูดฝุ่นอื่นๆ หรือถ้าฉันได้พักผ่อนแล้วความสุขจะมา แต่ความปรารถนาเหล่านี้ก็เป็นจริงเช่นกัน แต่ไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง ไม่มีความสุขในชีวิต ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น?
ทั้งหมดนี้เป็นความผิดของความเชื่อผิดๆ ที่ใครบางคนเคยปลูกฝังให้เรา เราเคยชินกับการเห็นความสุขเป็นสภาวะที่เกิดขึ้นหลังจากบรรลุเป้าหมายของเราแล้ว แต่สถานะนี้ในตัวเองอ่อนแอมีลักษณะชั่วคราว แท้จริงแล้วความสุขมีแนวคิดที่ต่างออกไป ความสุขไม่ได้เกิดจากเป้าหมายของเรา ความสุขคือสภาวะที่แข็งแกร่งและคงที่ มันสามารถเปลี่ยนแปลงทุกสิ่งรอบตัวได้ สามารถป้อนสถานะนี้ได้ เขามีความสุขอย่างต่อเนื่องและอยู่กับปัจจุบันขณะ เพลิดเพลินกับมันและได้รับความสุขอันยิ่งใหญ่จากชีวิตประจำวันเป็นเรื่องจริง ต้องทำอะไรเพื่อรวมสภาพความสุขลึกลับนี้ไว้ด้วย?
อย่างแรกคือการจดและเขียนทุกสิ่งที่คุณรู้เกี่ยวกับความสุขลงในสมุดบันทึก ตอบคำถามเป็นลายลักษณ์อักษร: ใครคือคนที่มีความสุข? คนที่มีความสุขฝันถึงอะไร? คนที่มีความสุขสำหรับคุณคืออะไร? จะเกิดอะไรขึ้นกับคุณถ้าคุณดื่มน้ำอมฤตแห่งความสุข? คุณไม่จำเป็นต้องเขียนเป็นเรียงความ แต่เหมือนกับว่าคุณต้องการระบายความคิดทั้งหมดลงบนกระดาษ นี้เรียกว่าเทคนิคการเขียนอัตโนมัติ
อย่างที่สองคือการคิดในการเขียนว่าอะไรคือข้อดีและข้อเสียของแนวคิดเรื่องความสุขที่ผิด ตัวเลือก: ขั้นแรกฉันจะเป็นผู้กำกับ - จากนั้นฉันจะมีความสุข ก่อนอื่นฉันจะแต่งงาน - จากนั้นฉันจะมีความสุข แล้วเขียนเป็นลายลักษณ์อักษรถึงประโยชน์ของการเข้าใจความสุขที่แท้จริง - ความสุขอยู่ในตัวฉัน ฉันคือผู้สร้าง ทุกอย่างมีอยู่ในตัวฉันตั้งแต่แรกเริ่ม ถ้าฉันมีความสุขอยู่เสมอ ทุกอย่างก็จะออกมาดี ท้ายที่สุด ผู้ที่มีชีวิตอยู่ในความปิติยินดีและเข้าใจว่าความสุขคืออะไร จึงมีส่วนช่วยในการเปิดเผยตัวตนที่แท้จริง เขาตั้งเป้าหมายของตนเองและไม่ได้กำหนดโดยใครหรือใครก็ตามที่มาจากอีโก้จอมปลอม ดังนั้นเขาจึงไม่รู้สึกผิดหวังเมื่อไปถึงพวกเขา แต่ในทางกลับกันสร้างความเป็นจริงของเขาเอง บุคคลดังกล่าวสามารถให้พลังงานแห่งความสุขแก่ผู้อื่นได้ จึงมีความสุขมากยิ่งขึ้น บวก คูณ ลบ ให้ บวก!
พยายามปรับตัวเพื่อใช้ชีวิตในสัปดาห์หน้าอย่างมีความสุข ปรับให้เข้ากับทุกวันจะนำความสุขและความเพลิดเพลินจากชีวิตมาให้คุณ! หยุดเอาแต่เคี้ยวปัญหาในหัวของคุณโดยคิดว่าจะแก้ปัญหาอย่างไร เขียนลงบนกระดาษพวกเขาจะตัดสินใจด้วยตัวเองเพียงแค่พยายามมีความสุขที่นี่และตอนนี้! สร้างเงื่อนไขทั้งหมดนี้ ให้กำลังใจตัวเอง ทำในสิ่งที่คุณรักทุกวัน! ชีวิตนั้นหายวับไป ดังนั้นจงใช้ชีวิตอย่างมีความสุข! อย่างที่คุณเห็น คุณจะมีรสนิยมที่แท้จริงสำหรับเรื่องธรรมดาและความสุขของทุกวันที่คุณอยู่ ชีวิตจะแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง - สดใสน่าสนใจน่าอัศจรรย์ สิ่งมหัศจรรย์ที่ดูเหมือนกำลังจะเกิดขึ้น โอกาสและโอกาสจะเกิดขึ้นได้ด้วยตัวเอง แม้แต่ผู้คนก็จะเริ่มประพฤติตัวแตกต่างออกไป ทุกอย่างจะเกิดขึ้นอย่างดีที่สุด - นี่คือพลังแห่งความสุขอันทรงพลัง! จุดประสงค์และเป้าหมายที่แท้จริงของทุกคนคือการมีความสุขในชีวิตนี้ ทำเลย! รู้สึกถึงสภาวะนี้ในตัวเองและคุณจะไม่อยากปล่อยมันไป!