มีผู้คนมากมายโดยเฉพาะผู้ที่อาศัยอยู่ในเมืองใหญ่ซึ่งไม่ชอบฤดูหนาวมากนัก เมืองที่หนาวเย็น โคลน สีเทา ขาดแสงแดด ทั้งหมดนี้ไม่ได้เพิ่มอารมณ์ ด้วยความสยองขวัญ คุณรอสิ้นฤดูหนาวและเตรียมตัวล่วงหน้าสำหรับภาวะซึมเศร้าแบบดั้งเดิม ซึ่งจะละลายได้เฉพาะภายใต้แสงแรกของดวงอาทิตย์เท่านั้น แต่เราสามารถให้คำแนะนำแก่คุณได้เกี่ยวกับวิธีการที่จะเป็น วิธีเอาตัวรอดในฤดูหนาว และแม้กระทั่งตกหลุมรักกับช่วงเวลาที่ไม่สนุกในปีนี้
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับฤดูหนาวล่วงหน้า คุณสามารถสัมผัสประสบการณ์ฤดูร้อนและฤดูร้อนของลูกเหม็นได้อย่างแท้จริง ทำให้ตัวเองมีวิตามินจากผลเบอร์รี่ รีดด้วยน้ำตาล และใส่ไว้ในตู้เย็น แน่นอนว่าตอนนี้ทุกอย่างสามารถซื้อได้ในร้าน แต่รสชาติของสิ่งที่คุณทำเองจะแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง สำหรับสิ่งนี้ ให้เลือกผลเบอร์รี่หรือผลไม้สีสันสดใสที่สุกในเวลาที่ต่างกัน เช่น สตรอเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ เฟยโจว พวกเขาจะถูกเก็บไว้ในตู้เย็นอย่างสมบูรณ์แบบตลอดฤดูหนาวและในช่วงที่โหยหาฤดูร้อนพวกเขาสามารถเปิดและดื่มชาอย่างมีความสุข
ขั้นตอนที่ 2
อย่าอยู่บ้านในวันหยุดสุดสัปดาห์ ในโอกาสที่น้อยที่สุดให้ออกไปสู่ธรรมชาตินอกเมือง - สู่แสงสว่างซึ่งอธิบายได้จากภาวะซึมเศร้า เริ่มเล่นกีฬาฤดูหนาว - เล่นสกีวิบากและลงเขา สโนว์บอร์ด กีฬาเหล่านี้จะพาคุณกลับไปสู่ฤดูหนาวอย่างรวดเร็ว และคุณจะเริ่มตั้งตารอการเปิดฤดูกาลเล่นสกีในแต่ละปี
ขั้นตอนที่ 3
หลังจากเดินเล่นและท่องเที่ยวในฤดูหนาวในฤดูหนาว เตรียมตัวอ่านหนังสือหรือดูหนังในตอนเย็น ห่อตัวในผ้าห่มอุ่นๆ พร้อมชาหอม ๆ ความรู้สึกของความอบอุ่นและความสะดวกสบายเป็นพิเศษที่เกิดขึ้นเฉพาะในฤดูหนาวจะทำให้ยามเย็นของคุณสดใสขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีพายุหิมะพัดผ่านหน้าต่างหรือหิมะตก อุทิศเวลาให้กับความสุขที่คุณจะได้รับจากความร้อนในฤดูร้อน - ทริปกับเพื่อน ๆ ที่ห้องซาวน่า อาบน้ำผ่อนคลายในยามเย็นด้วยเกลือหอม
ขั้นตอนที่ 4
พยายามกระจายอาหารของคุณและใส่ผักสดในเมนูของคุณบ่อยขึ้น ตอนนี้ฤดูผักในร้านค้ากินเวลาเกือบตลอดทั้งปี แน่นอนว่าฤดูหนาวผักเรือนกระจกนั้นไม่อร่อยเหมือนในฤดูร้อน แต่ก็ดีพอ ๆ กับการตกแต่งโต๊ะ แม้แต่พริกหยวก มะเขือเทศ แตงกวาสองสามลูก แค่หั่นและวางบนจานด้วยสมุนไพร ก็ทำให้คุณรู้สึกสดชื่นและเตือนคุณถึงฤดูร้อน