คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าทำไมในสถานการณ์วิกฤติบางคนถึงตาย คนอื่นรอด? อะไรมีอิทธิพลต่อความสามารถในการอยู่บนโลกนี้ได้นานขึ้น? นักจิตวิทยาเชื่อว่าทุกอย่างขึ้นอยู่กับความสัมพันธ์ส่วนตัวของคุณกับความตาย
จำเป็น
คุณต้องเข้าใจความสัมพันธ์ของคุณกับความตายเพื่อที่จะสามารถเอาชนะมันได้ในสถานการณ์วิกฤติ
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ก่อนอื่น คุณต้องเรียนรู้วิธีจัดการกับความกลัวตาย ยิ่งผู้คนตื่นตระหนกในสถานการณ์วิกฤติมากเท่าไร โอกาสที่พวกเขาจะตายก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น เป็นที่ทราบกันดีว่าผู้ตื่นตระหนกที่สิ้นหวังที่สุดวิ่งเข้าหาคลื่นสึนามิ เริ่มมองเข้าไปในรอยแยกของเปลือกโลกระหว่างที่เกิดแผ่นดินไหว และวิ่งไปที่แหล่งกำเนิดไฟ ไม่ใช่จากมัน ยิ่งคุณกลัวความตายน้อยลงเท่าไร คุณก็ยิ่งใจเย็นมากขึ้นเท่านั้น ซึ่งจะช่วยคุณได้ในเวลาที่เหมาะสม
ขั้นตอนที่ 2
มองหาวิธีส่วนตัวในการจัดการความกลัวตาย สำหรับบางคนพวกเขาอยู่ในศาสนา สำหรับคนอื่น ๆ - ในการศึกษายาหรือสาขาวิชาความปลอดภัยอื่น ๆ และสำหรับคนอื่น ๆ - ในการอ่านหนังสือเกี่ยวกับปรัชญาอัตถิภาวนิยม ปรัชญาอัตถิภาวนิยมเกี่ยวข้องอย่างแม่นยำกับความกลัวความตายและจุดประสงค์ของการดำรงอยู่ของมนุษย์บนโลกนี้ มีคำตอบมากมายสำหรับคำถามที่รบกวนผู้ที่กลัวความตายมากเกินไป
ขั้นตอนที่ 3
ศึกษาเรื่องที่คุณเชื่อมโยงกับความตายมากขึ้น บางคนกลัวอุบัติเหตุทางรถยนต์ บางคนกลัวมะเร็ง บางคนกลัวที่จะบินบนเครื่องบิน ในขณะที่บางคนกลัวที่จะกินอาหารที่มีสีย้อม ศึกษาหัวข้อที่คุณกลัวอย่างละเอียด. ท้ายที่สุด ไม่ว่าการเดินทางด้วยรถยนต์ ลูกอมที่เจิดจ้า หรือเครื่องบิน หรือแม้แต่มะเร็งก็ไม่สามารถคร่าชีวิตผู้คนนับล้านบนโลก เหตุใดคุณจึงต้องมีความกลัวเป็นพิเศษที่จะเป็นพิษต่อชีวิตของคุณ?
ขั้นตอนที่ 4
ทำความเข้าใจว่าทำไมสถานการณ์อันตรายจึงเกิดขึ้นในชีวิตของคุณ มักเป็นสัญญาณว่าจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงบางอย่าง แม้แต่การวินิจฉัยที่ยากลำบากก็อาจไม่ใช่ถนนสู่หลุมศพเลย แต่เป็นวิธีที่จะละทิ้งกองกำลังที่ไม่จำเป็นทั้งหมดและมุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่คุ้มค่าเท่านั้น