ความกลัวในการสื่อสารเป็นปัญหาทั่วไป หลายคนรู้สึกเขินอายในสถานการณ์ที่ต้องเข้าหาคนแปลกหน้าและเริ่มต้นการสนทนา เป็นไปได้ที่จะเอาชนะสถานะนี้ด้วยประสบการณ์เท่านั้น - การฝึกอบรมและการทดลองรายวัน
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ประการแรก ปลูกฝังความคิดที่ว่าความกลัวในการสื่อสารเป็นสิ่งที่ซับซ้อนซึ่งคุณต้องกำจัดให้หมด ข้อโต้แย้งทั้งหมดที่เจียมเนื้อเจียมตัวทำให้บุคคลสวยงามไม่มีประโยชน์ในทางปฏิบัติ อย่าสับสนระหว่างความพอประมาณกับความเขินอาย เป็นสิ่งหลังที่ป้องกันไม่ให้บุคคลประสบความสำเร็จในชีวิตมากมาย
ขั้นตอนที่ 2
ความสงสัยในตนเองเป็นเพื่อนร่วมทางที่คงที่ของความกลัวในการสื่อสาร การต่อสู้กับปัญหาสองปัญหาพร้อมกันนั้นไม่น่าจะประสบความสำเร็จ ดังนั้นในตอนนี้ ให้ลืมไปว่าคุณนั้นไม่สมบูรณ์ อย่าพยายามอ่านความคิดและอารมณ์ของคู่สนทนาอย่าเลื่อนความคิดว่าเขาคิดถึงคุณมากแค่ไหนในตอนนี้ ลืมรูปลักษณ์ที่คุณสวมใส่ - เจาะลึกหัวข้อการสนทนา
ขั้นตอนที่ 3
วิธีการจัดการกับความกลัวในการสื่อสารที่รุนแรงนั้นไม่เหมาะสำหรับทุกคน แต่คุณสามารถลองเลือกอาชีพที่ต้องติดต่อสื่อสารกันเป็นเวลานานและหลากหลายกับผู้คนมากมาย ลงทะเบียนเรียนหลักสูตรภาษาต่างประเทศ, เต้นรำ, สปอร์ตคลับ - คุณเพียงแค่ต้องสื่อสารกับผู้คนใหม่ๆ และในสภาพเช่นนี้ คุณจะลืมความกลัวไปได้เลย
ขั้นตอนที่ 4
เพิ่มความเป็นกันเองของคุณ หลายคนไม่มีเวลาเพียงพอสำหรับการสื่อสารอย่างเต็มเปี่ยม ทั้งครอบครัว การทำงาน การเรียน และเด็กๆ ใช้ทุกโอกาสที่จะพูดคุย - พูดคุยกับเพื่อนบ้านของคุณในลิฟต์ ปรึกษากับผู้ขาย (แม้ว่าคุณจะไม่ต้องการคำแนะนำ) ในเวลาเดียวกัน คุณจะได้ออกกำลังกายที่จำเป็นและสนุกไปกับมัน
ขั้นตอนที่ 5
อย่ายกปัญหาการสื่อสารให้อยู่ในระดับภัยพิบัติสากล ที่จริงแล้วคุณจะไม่สูญเสียเงินทุน การงาน หรือทักษะทางวิชาชีพ ดังนั้นอย่าใส่ใจกับสิ่งเล็กน้อยมากเกินไป ค่อยๆ ขจัดความโดดเดี่ยว อย่างสนุกสนาน - เริ่มทำความรู้จักผู้คนบนระบบขนส่งสาธารณะ ขอความช่วยเหลือจากผู้อื่น ฯลฯ ค่อยๆ คุณจะสังเกตเห็นว่าการสื่อสารไม่น่ากลัวนัก และกระบวนการก็ดำเนินไปอย่างเป็นธรรมชาติและมองไม่เห็น เมื่อต้องเข้าหาใครสักคนเพื่อเริ่มการสนทนา จำไว้ว่าคู่สนทนาเป็นคนๆ เดียวกันที่มีจุดอ่อนและความกลัว ดังนั้นคุณไม่ควรกลัวเขา